Masalah Kesehatan

Masalah Kesehatan dapat tumbuh dari berbagai penyebab, sebagian besar dari mereka karena adanya perubahan fungsi tubuh baik itu secara fisiologis ataupun anatomi. Namun kebanyakan masalah kesehatan ditumbulkan oleh Stress.

Penelitian menemukan bahwa mental dari pikiran kita atau Stress dapat mempengaruhi  berbagai masalah kesehatan tubuh seseorang secara fisik.

Bila kita berada dibawah tekanan, baik fisik, mental atau emosional, maka fungsi sistem kekebalan tubuh secara signifikan menurun yang membuat kita rentan terhadap penyakit, ketika tubuh kita berada dalam tekanan, maka tubuh kita seperti diporsir untuk bekerja lebih, seperti orang yang sedang mengalami serangan jantung atau Stroke.

Namun setiap orang masing masing memiliki perbedaan reaksi terhadap Stress, ada yang bisa beradaptasi atau tubuh dan pikiran kita dengan mudah dapat menanggulangi ketika stress, ada juga tubuh yang menolak jika mengalami stress, nah proses adaptasi ini bisa disebabkan oleh faktor Keturunan dan tahapan hidup.

Stress tidak hanya mempengaruhi metal seseorang, namun bisa menggangu fungsi tubuh lain contohnya :

• Sistem Reproduksi
• Gangguan Pencernaan
• Kelenjar Endokrin ( yang mengatur metabolisme, pertumbuhan, pengembangan)
• Sistem Kekebalan Tubuh
• Hati dan Pembuluh darah
• Gangguan Otak akibat supply pembuluh darah terganggu

Stress tidak hanya berpengaruh terhadap Masalah Kesehatan secara fisik, namun terhadap mental diri seseorang pun dapat terjadi contohnya :

• Terbiasa Lekas Marah
• Tidak bisa berkonsentrasi penuh
• Kurang Bersabar
• Kurang bisa mengambil suatu keputusan atau ragu-ragu
• Insomnia

Bagi yang memiliki obesitas atau berat badan berlebih dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti :

• Diabetes
• Penyakit Jantung Koroner
• Kolesterol  tinggi
• Hipertensi
• Penyakit Kantong Empedu
• Permasalahan Kesuburan
• Komplikasi kehamilan

Berikut tips untuk menjaga kesehatan tubuh kita baik itu fisik dan mental kita :

• Istirahat yang cukup, agar tubuh kita berfungsi secara optimal baik itu fisik maupun mental.
• Makan makanan bergizi, bernutrisi tinggi, dan rendah kolesterol
• Berolahraga, bersepeda, dan jalan santai
• Berjemur sinar matahari di pagi hari, karena akan merangsang mood Anda
• Jauhi alkohol, Rokok dan Narkoba.