Nomor-Nomor Atletik Lari Jarak Jauh
Nomor atletik lari jarak jauh memerlukan keseimbangan energi. Karena lomba lari jarak jauh sangat menyita energi, pelari perlu memiliki determinasi mental dan harus bisa mengatur kondisi aerobik yang berhubungan dengan jantung dan paru-paru. Stamina merupakan faktor yang lebih menentukan dibandingkan kecepatan.
Nomor lari jarak jauh dilombakan di lintasan maupun jalan raya. Nomor-nomor yang dilombakan di lintasan meliputi nomor 5.000 meter dan 10.000 meter. Sementara nomor jalan raya yang dilombakan pada kejuaraan-kejuaraan besar, seperti Olimpiade dan Kejuaraan Dunia Atletik, adalah maraton.
Nomor 5.000 Meter
Nomor lari 5.000 meter merupakan nomor yang dilombakan di lintasan pada Olimpiade dan Kejuaraan Dunia Atletik. Selain dilombakan di lintasan outdoor, nomor ini juga dilombakan di lintasan indoor.
Lomba lari 5.000 meter atau populer disebut 5K sering juga diselenggarakan di jalan raya. Baik rekor outdoor maupun indoor dicatat dan diakui secara resmi, tetapi tidak untuk rekor jalan raya.
Nomor 5.000 meter cukup populer karena menawarkan tantangan bagi atlet pemula maupun profesional. Jarak sejauh ini juga memerlukan ketahanan aerobik, di samping kecepatan. Taktik juga ikut berperan. Kombinasi semua faktor tersebut membuat lomba lari 5.000 meter menjadi menarik.
Rekor dunia nomor 5.000 meter putra dipegang oleh Kenenisa Bekele dari Etiopia dengan catatan waktu 12:37.35 (rata-rata 23,76 km per jam). Rekor tersebut diciptakan Bekele di Hengelo, Belanda pada 31 Mei 2004.
Sementara pemegang rekor dunia di bagian putri juga berasal dari Etiopia, yakni Tirunesh Dibaba. Catatan waktunya adalah 14:11.15 (rata-rata 21,14 km per jam), yang diciptakan di Oslo, Norwegia pada 6 Juni 2008.
Nomor 10.000 Meter
Seperti nomor 5.000 meter, nomor 10.000 meter juga dilombakan di lintasan pada Olimpiade dan Kejuaraan Dunia Atletik. Lomba lari 10.000 meter sering juga diselenggrakan di jalan raya. Di Indonesia, Bali 10K pernah menjadi ajang lomba lari jalan raya yang cukup bergengsi karena sering menghadirkan para pelari kelas dunia.
Saat ini rekor dunia putra nomor lari 10.000 meter tercatat atas nama Kenenisa Bekele, yang juga pemegang rekor nomor 5.000 meter. Catatan waktu Bekele, yakni 26:17.53 (rata-rata 22,96 km per jam), dibuat pada 26 Agustus 2005 di Brussels, Belgia.
Adapun rekor dunia putri dipegang Wang Junxia dari Cina dengan catatan waktu 29:31.78 (rata-rata 20,47 km per jam). Rekor tersebut dibuat Wan Junxia di Beijing pada 8 September 1993.
Maraton
Maraton telah dilombakan pada Olimpiade modern pertama di Athena pada 1896. Lomba tersebut diadakan untuk mengenang seorang prajurit Yunani yang lari untuk menyampaikan pesan dari kancah Pertempuran Marathon ke Athena pada 490 Sebelum Masehi.
Jarak resmi lomba maraton adalah 42,195 kilometer. Jarak tersebut baru distandardkan pada 1921. Sebelum 1921, jarak lomba maraton di tujuh Olimpiade pertama berbeda-beda, yakni antara 40 dan 42,75 kilometer.
Hingga 1 Januari 2004 rekor dunia lari maraton tidak diakui secara resmi oleh badan atletik dunia, IAAF (International Association of Athletics Federations). Sebelumnya, catatan waktu terbaik hanya disebut ‘world best’ (catatan waktu terbaik dunia).
Saat ini, rekor dunia maraton di bagian putra dipegang oleh Haile Gebrselassie dari Etiopia dengan catatan waktu 2 jam 3 menit 59 detik. Rekor tersebut dibuat Gebrselasie pada 28 September 2008 dalam lomba Berlin Marathon.
Di bagian putri, rekor dunia dipegang oleh pelari Inggris, Paula Radcliffe. Paula Radcliffe membukukan waktu 2 jam 15 menit 25 detik dalam lomba London Marathon pada 13 April 2003.
