Mengenal Berbagai Jenis Olahraga Atletik Lompat
Banyak sekali cabang olahraga yang masuk ke dalam kategori atletik, salah satunya adalah atletik lompat. Kategori olahraga lompat ini menekankan pada gerakan mendorong tubuh dengan gaya tolakan dari kaki baik ke depan, atas, atau ke belakang, dengan jeda melayang di udara lebih lama juga lebih tinggi.
Melompat dapat dilakukan dengan menggunakan satu atau kedua kaki. Olahraga lompat, dibagi lagi menjadi beberapa macam, seperti lompat tinggi, lompat galah, lompat jauh, dan lompat ganda. Semuanya dilombakan bagi atlet putra maupun putri.
Lompat Tinggi
Lompat tinggi adalah olahraga melompat dengan tujuan untuk mendapatkan lompatan setinggi mungkin dengan melewati sebuah mistar. Ketinggian tiang mistar minimal 2,5 meter, sedangkan panjangnya mencapai 3,15 meter.
Sebelum melompat, atlet akan melakukan persiapan awalan dengan berlari. Ukuran lapangan untuk lompat tinggi sama dengan lompat jauh. Pertandingan pertama lompat tinggi tercatat berlangsung pada awal abad ke-19, tepatnya di Skotlandia, dengan ketinggian hingga 1,68 m.
Dalam lompat tinggi ada beberapa gaya yang biasa diperagakan pada pelompat, yaitu gaya gunting, gaya guling sisi, gaya guling, dan gaya fosbury flop. Pada umumnya, atlet lompat tinggi berpostur kurus dan tinggi.
Lompat Jauh
Lompat jauh merupakan kompetisi olahraga melompat untuk memperoleh jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Gerakan lompat jauh merupakan perpaduan antara kecepatan, kekuatan, kelenturan, daya tahan, dan ketepatan.
Lapangan lompat jauh berukuran 45 m untuk jarak awalan lari sampai balok tumpuan. Balok tumpuan tersebut memiliki ketebalan 10 cm dengan panjang 1,72 m dan lebar 30 cm. Sementara bak lompatan panjangnya 9 m dan lebar 2,75 m dengan kedalaman sekitar 1 m.
Untuk melakukan lompatan, ada beberapa gaya yang biasa digunakan para atlet lompat jauh, di antaranya gaya jongkok, gaya menggantung atau gaya lenting, dan gaya jalan di udara. Sementara teknik lompat jauh dilakukan secara berurutan, mulai dari melakukan ancang-ancang, menumpu, melayang, dan mendarat.
Lompat Galah
Lompat galah merupakan olahraga lompat yang bertujuan untuk melewati mistar dengan ketinggian tertentu dengan bantuan galah. Galah tersebut dibuat dari bahan fiber dengan kelenturan yang disesuaikan dengan berat badan si pelompat agar dapat melenting dengan baik dan tidak patah jika digunakan.
Saat melakukan lompat galah, para pelompat diharuskan menguasai teknik lompat galah dan gerakannya. Teknik-teknik tersebut meliputi awalan, gerakan menancapkan galah, berayun dan menggelantung, tarikan dan putaran (Pull and Turn), serta gerakan melentingkan diri (Push-off) dan melintasi mistar.
Lompat Jangkit
Lompat jangkit telah menjadi bagian dalam peristiwa Olimpiade Modern yang pertama, yaitu pada 1896. Lompat jangkit memiliki persamaan dengan lompat jauh. Perbedaannya, ancang-ancang dalam lompat jangkit dilakukan dengan tiga kali lompatan. Oleh karena itu, lompat jangkit sering juga disebut lompat tiga atau triple jump.
Gerakan lompat jangkit memproyeksikan pusat gaya berat tubuh si pelompat di udara ke arah depan, melalui tiga tahapan lompatan atau tumpuan, yaitu Hop-Step-Jump. Teknik yang biasa digunakan dalam lompat jangkin di antaranya awalan, Gerakan Hop, Gerakan step, dan Gerakan Mendarat (Jump).
