Waspadai Bahaya Asam Urat

Banyak orang belakangan ini mengalami asam urat. Dulu, asam urat diketahui hanya diderita orang berumur. Namun, kini mereka yang masih muda seringkali mengalami hal yang sama. Apa sebenarnya penyakit asam urat? Apa saja gejala, penyebab, serta bahaya asam urat? Bagaimana solusi yang baik untuk menanganinya?

Asam urat adalah asam dalam tubuh yang berbentuk kristal hasil akhir proses metabolisme purin yang terdapat pada inti sel-sel tubuh. Penyakit asam urat, biasanya, menyerang bagian sendi dan tendon manusia akibat penimbunan kristal tadi.

Karena serangannya pada sendi atau tendon, seringkali kita mengambil simpulan bahwa gejala yang didapat itu merupakan penyakit rematik. Penimbunan kristal yang berlebihan pada sendi atau tendon menyebabkan peradangan yang menimbulkan rasa sakit luar biasa.

Asam urat rata-rata menyerang kaum pria dibanding kaum wanita karena para wanita memiliki hormon estrogen yang membantu menyalurkan pembuangan asam urat melalui urine.

Hormon estrogen ikut mengontrol proses kerja metabolisme purin dalam tubuh, tidak sama halnya dengan pria yang tidak memiliki hormon ini. Baru setelah mendapat masa menopause, wanita rentan terkena penyakit ini karena hormon estrogen sudah tidak lagi membantu.

Gejala Asam Urat

Kenali gejala yang sering ditimbulkan karena penyakit asam urat seperti berikut ini.

1. Sering kesemutan dan linu pada bagian tubuh.
2. Merasakan nyeri di malam hari atau saat bangun tidur.
3. Sendi yang terkena asam urat akan terlihat membengkak, kemerahan, panas, dan nyeri yang luar biasa.
4. Rasa nyeri biasanya menyerang saat malam atau pagi hari.

Makanan

Makanan yang menjadi pantangan dan harus diperhatikan oleh penderita adalah sebagai berikut.

1. Lauk pelengkap menu makan seperti jeroan, limpa, babat, dan lain-lain.
2. Hidangan laut seperti udang, cumi, kepiting, dan lain-lain.
3. Makanan dalam kemasan dengan pengawet seperti kornet, sarden, tuna, dan lain-lain.
4. Daging merah dan kaldu kental.
5. Kacang-kacangan, termasuk olahannya seperti kacang tanah, kacang hijau, emping, dan lain-lain.
6. Sayuran berwarna hijau, seperti bayam, kangkung, brokoli dan lain-lain.
7. Buah-buahan, seperti nanas, durian, alpukat.
8. Minuman yang mengandung kadar alkohol.

Setiap orang memiliki kadar asam urat serta sensitivitas yang berbeda. Oleh sebab itu, dampak yang ditimbulkan dari konsumsi makanan tersebut akan berbeda-beda. Jumlah takaran dan keseringan mengkonsumsinya setiap hari akan memberikan hasil berbeda.

Cara Mengurangi Kadar Asam Urat

Beberapa cara di bawah ini merupakan saran. Semoga memberikan dampak positif untuk penyembuhannya!

1. Pilih obat-obatan pengurang sakit yang tepat bagi tubuh. Kondisi tubuh setiap orang tidak sama, harap memperhatikan dengan baik saran ini.
2. Banyak meminum air putih untuk mebantu melancarkan proses pembuangan urine dari dalam tubuh.
3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung potassium tinggi, seperti kentang, susu, yogurt, pisang, dan lain-lain.
4. Mengonsumsi vitamin C alami yang berasal dari buah, jangan mengonsumsi vitamin C dari proses kimia, seperti minuman bervitamin dan lain-lain.
5. Mengonsumsi produk alami untuk mengurangi kadar asam urat, seperti jamu bratawali, teh hijau, dan lain-lain.

Bahaya Asam Urat

Sebagian penderita tidak mengalami gejala apapun saat tubuhnya memiliki kadar asam urat tinggi. Pada kondisi normal, kadar asam urat dalam tubuh pria adalah 7mg/dL, sedangkan pada wanita 6 mg/dL.

Penanganan yang kurang tepat bagi penderita asam urat dapat menyebabkan bahaya yang lebih besar karena dapat membuat proses kerja tubuh bagian lain, seperti fungsi ginjal, mengalami kerusakan karena pembuangan urine yang kurang lancar dan beban ginjal terlalu berat.

Bahaya asam urat juga dapat menyerang kerja jantung akibat proses kerja tubuh yang tidak seimbang. Semua ini dapat ditangani bila kita mau melakukan diet dan tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Jangan lupa untuk berolah raga atau sedikitnya bergerak untuk mengeluarkan keringat setiap hari agar badan lebih bugar dan sehat serta kinerja organ tubuh yang lebih lancar.