Faktor Penentu Berat Badan Balita

Ilustrasi berat badan balita

Sebelumnya, ada anggapan bahwa obesitas hanya ditemukan dalam kasus orang dewasa atau orang tua. Namun, dalam beberapa tahun terakhir telah ditemukan bahwa anak-anak dan balita juga rentan terhadap kenaikan berat badan.

Bahkan, ditemukan bahwa obesitas dan kenaikan berat badan pada anak-anak merupakan salah satu masalah serius yang menyebabkan alarm pada orang tua di seluruh dunia. Namun, Anda tidak mungkin lebih terkejut jika anak Anda telah mengalami kelebihan berat badan sejak lahir. Tapi, kenaikan berat badan secara tiba-tiba merupakan penyebab pasti kekhawatiran, sebagaimana pula bayi yang kurang montok.

Di Posyandu (Pos Pelayanan Terpadu). Para orang tua, terutama yang memiliki anak balita, dan ibu hamil tentu tak asing dengan satu kata ini. Para ibu umumnya mengenal fungsi posyandu untuk memberikan imunisasi dasar, pemberian vitamin secara gratis, dan untuk menimbang berat badan balita.

Program pemerintah ini dilaksanakan satu kali dalam sebulan, umumnya di tingkat RW. Keberadaan posyandu sebagai ujung tombak pelayanan yang langsung bersentuhan dengan masyarakat diharapkan dapat memantau tumbuh-kembang bayi dan balita di wilayah tugas masing-masing. Posyandu pun diharapkan dapat cepat mengetahui dan mengambil tindakan jika ada balita yang mengalami kekurangan gizi.

Meskipun tugas rutin posyandu setiap bulan adalah menimbang berat badan balita, namun tak semua kader posyandu memiliki bekal pengetahuan yang cukup mengenai hal ini. Masih ada kader posyandu yang berpegangan secara kaku pada tabel berat badan.

Tak jarang kader-kader ini menegur dan bahkan memarahi ibu-ibu yang berat badan balitanya berada di bawah normal. Balita-balita bertubuh kurus ini lantas dianggap kurang gizi, terlambat tumbuh, tidak sehat, dan sebagainya. Ibu-ibunya pun dianggap tidak becus mengurus anak dan tak memperhatikan asupan gizi si anak balita.

Berat badan balita, idealnya adalah sebagai berikut:

Balita Laki-laki
1 - 2 tahun: 10,1 kg - 12,6 kg
2 - 3 tahun: 12,6 kg - 14,6 kg
3 - 4 tahun: 14,6 kg - 16,7 kg
4 - 5 tahun: 16,7 kg - 18,7 kg

Balita Perempuan
1 - 2 tahun: 9,5 kg - 11,9 kg
2 - 3 tahun: 11,9 kg - 14,1 kg
3 - 4 tahun: 14,1 kg - 16,0 kg
4 - 5 tahun: 16,0 kg - 17,7 kg

Jika berat badan balita tak sesuai dengan itu, sebaiknya jangan langsung memvonis balita tersebut kurang gizi. Berat badan balita, gemuk-kurusnya balita, dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain:

Asupan Gizi

Alasan untuk balita yang kurus bisa banyak. Menjalani operasi, mengalami masalah pencernaan, setelah lahir lebih awal atau prematur, mengalami mulut-motor penundaan adalah beberapa alasan yang menonjol untuk balita berada di bawah berat badan standar ditentukan oleh organisasi kesehatan.

Fakta bahwa balita tersebut tidak sepenuhnya fit dan sehat dapat menjadi sangat menegangkan bagi orang tua yang menangani anak balitanya.

Balita yang mendapat cukup makanan bergizi berkemungkinan memiliki berat badan ideal dibandingkan balita yang tidak mendapat makanan bergizi dalam kualitas dan kuantitas yang memadai.

Genetik / Keturunan

Balita berkemungkinan bertubuh gemuk jika bapak-ibunya, atau kakek-neneknya, juga bertubuh gemuk, demikian pula sebaliknya. Jika dalam silsilah keluarga kedua orang semua bertubuh kurus langsing dan tak ada yang bertubuh gemuk, maka balita pun mewarisi gen tersebut. Diberi banyak makanan bergizi pun, pertumbuhan tubuhnya tidak akan keluar dari struktur genetiknya.

Jenis Kelamin

Balita laki-laki umumnya memiliki berat badan yang lebih besar daripada balita perempuan.

Berat badan Ketika Lahir

Balita yang ketika lahir hanya mempunyai berat badan 2 kg tentu pertambahan berat badannya tak secepat teman-temannya yang ketika lahir memiliki berat di atas 3,5 kg.

Tinggi Badan

Balita yang memiliki tinggi tubuh di atas rata-rata balita seusianya namun memiliki berat badan yang hanya rata-rata, tentu akan terlihat kurus.

Dengan mempunyai pengetahuan yang memadai, para orang tua dapat mengarahkan tumbuh kembang anak balitanya secara optimal dan bukan sekadar mengejar target berat badan balita.

Cara Untuk Meningkatkan berat Badan Untuk Balita

Berat badan untuk balita sebagian besar melibatkan upaya memberi mereka makanan bergizi dalam konsultasi dengan dokter anak Anda. Orang tua dari balita disarankan untuk mengunjungi spesialis anak untuk menangani masalah makan dan mengubah pola makan dalam hal kebutuhan.

Ketika balita kurang berat saat melewati usia dua tahun, asupan nutrisi mereka idealnya harus mengandung lemak antara dua puluh tiga puluh persen dari asupan nutrisi total. Makan biji-bijian, buah-buahan, sayuran bergizi tinggi, susu, kacang-kacangan dan minyak sangat penting.

Makanan kaya kalori seperti kacang-kacangan, daging dan keju sangat dianjurkan untuk balita untuk mendapatkan berat badan yang diharapkan. Pakan keju putih untuk balita Anda daripada makan jeruk atau keju kuning, hanya karena keju putih akan memberi mereka lebih banyak lemak yang bergizi tinggi dibandingkan jenis lainnya.

Panggang keju, krim keju dan makaroni keju yang terutama sangat populer di kalangan balita. Sumber lain brilian dari berat badan untuk balita adalah zaitun yang selalu menyenangkan untuk memiliki. Minyak zaitun akan terbukti sangat berguna dan bergizi bagi balita dan dapat disajikan kepada mereka bersama dengan barang-barang favorit mereka makanan seperti hidangan masa lalu bersama dengan saus.

Memberikan yoghurt susu balita Anda juga penting tetapi Anda harus memastikan bahwa yoghurt yang disajikan sama sekali tidak rendah kadar lemak dan varietas, karena hal ini tidak akan memberikan hasil yang diinginkan.

Salah satu yoghurt yang Anda dapat disukai oleh balita Anda dan merupakan yoghurt bersertifikat, adalah yoghurt yang khusu dengan resep terpercaya dari dokter anak. Keistimewaan dari yoghurt ini adalah bahwa tersedia dalam rasa selera berbagai dan merupakan yoghurt organik.

Apakah Anda sedang menyusui anak Anda atau Anda sekarang telah memutuskan untuk memberinya susu sapi, satu hal yang harus tepat dan tidak salah arah adalah bahwa kuantitas susu harus cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi.

Pemberian susu bubuk setelah Anda memberikan asupan makanan padat, semisal daging dagingan, demi memberikan anak Anda dengan protein dan kalsium penting, adalah salah satu dari banyak cara di mana berat badan dapat dinaikan untuk balita. Makan balita dengan roti yang mengandung irisan alpukat merupakan metode yang efektif menaikan berat badan.

Minuman yang paling populer yang dapat meningkatkan atau menambah asupan kalori adalah susu cokelat yang harus disiapkan oleh substitusi campuran anyelir pada saat sarapan. Ini merupakan jenis susu dapat sangat berguna bagi balita yang pemurung dan kadang-kadang malas untuk minum atau menolak susu biasa.

Pilihan lainnya

Sajikan secara alami selai kacang organik, tapi pastikan bahwa anak Anda tidak memiliki alergi terhadap kacang
Memiliki lima atau enam porsi kecil bukan dua atau tiga yang ukurannya sangat besar
Tahu, yang rendah serat dan kaya lemak dan protein yang baik untuk balita
Anda dapat menggunakan susu kedelai yang diperkaya dalam minuman
Kalori asupan lemak dari seharusnya sekitar 45%
Dengan ketat menghindari memberikan balita serat terkonsentrasi
Sereal, buah-buahan kering, kacang-kacangan dan biji-bijian dapat memenuhi seng penting dan kebutuhan besi balita
Asupan Protein harus setidaknya dua puluh lima gram sehari
Berikan makanan yang kaya akan vitamin B12, vitamin D dan kalsium

Masalah kesehatan akibat kekurangan gizi dan tidak seimbangnya berat badan balita adalah masalah rutin yang harus dipikirkan lebih serius. Pilihan ini makanan sehat akan membuat mereka bebas dari penyakit dan gangguan dalam kehidupan mereka di masa pertumbuhan selanjutnya.