Mengenal Sejarah dan Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Apa Itu bola voli? Para pencinta olah raga tentu sudah tidak asing lagi dengan bola voli. Ya, cabang olah raga satu ini memang sangat mengasyikkan serta dapat dimainkan oleh orang dewasa dan anak-anak, baik laki-laki maupun perempuan.

Permainan bola voli tidak memiliki peraturan yang terkesan “ribet” layaknya permainan bola basket. Tidak heran jika bola voli menjadi olah raga favorit masyarakat, terutama di pedesaan, yang selalu beriringan dengan sepak bola.Ya, ada sepak bola, sudah pasti ada bola voli. Begitulah masyarakat menyetarakannya.

Apa Itu Olahraga Bola Voli?

Di samping praktik permainannya yang terbilang mudah, tahukah Anda mengenai definisi bola voli? Bola voli merupakan salah satu cabang olah raga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Setiap grup terdiri atas enam orang pemain. Selain bola voli yang beranggotakan enam orang setiap grup, ada bola voli yang setiap grupnya hanya beranggotakan dua orang pemain. Variasi bola voli ini disebut permainan bola voli pantai. Dinamai bola voli pantai karena permainan ini biasa dimainkan di pantai atau di lapangan yang beralaskan pasir pantai.

Induk Organisasi Bola Voli

Sama halnya dengan cabang olahraga lain, bola voli memiliki induk organisasi yang menaunginya. Jika sepak bola bernaung di bawah FIFA (internasional) dan PSSI (Indonesia), bola voli dinaungi oleh sebuah organisasi bernama FIVB (Federation Internationale de Volleyball). FIVB merupakan induk organisasi internasional bola voli, sedangkan bola voli di Indonesia dinaungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

Sejarah Singkat Bola Voli

Semua hal yang ada di bumi, bahkan bumi itu sendiri, memiliki sejarah. Termasuk, bola voli. Sayangnya, banyak orang yang masih berpikir bahwa sejarah itu tidak penting. Padahal, sejarah merupakan titik awal penciptaan atau penemuan sesuatu. Sejarah biasanya berkenaan dengan peristiwa sehingga keberadaannya dianggap membosankan. Lantas, bagaimana sejarah penemuan bola voli?

Pada awal penemuannya, permainan bola voli dinamai Mintonette. William G. Morgan kebangsaan Amerika Serikat merupakan orang yang pertama kali menemukan olah raga permainan ini. William G. Morgan adalah seorang instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) pada Young Men Christian Association (YMCA).

Di Amerika, perkembangan permainan bola voli sangatlah cepat sehingga YMCA berhasil menyelenggarakan kejuaraan bola voli nasional pada 1933. Setelah itu, permaian bola Voli semakin menyebar ke seluruh negara di dunia. Pada 1974, permainan bola voli pertama kali dipertandingkan di Polandia dengan peserta yang cukup banyak.

Pesatnya perkembangan bola voli memacu pendirian Federasi Bola Voli Internasional atau International Voli Ball Federation (IVBF) pada 1984. Awalnya, federasi ini hanya beranggotakan 15 negara dan berkedudukan di Paris. Pesatnya perkembangan permainan bola voli dipengaruhi beberapa faktor, antara lain sebagai berikut.

• Bola voli merupakan cabang olah raga permainan yang tidak membutuhkan ukuran lapangan luas seperti halnya sepak bola.

• Bola voli merupakan jenis olahraga yang mudah dimainkan.

• Alat-alat yang dipakai dalam permainan olahraga bola voli sangat sederhana, yaitu hanya berupa lapangan, net, dan bola.

• Bola voli merupakan jenis permainan yang sangat menyenangkan dan dapat dimainkan dengan santai, kecuali dalam pertandingan serius.

• Permainan bola voli memiliki risiko kecelakaan yang sangat kecil, tidak seperti sepak bola yang pemainnya rentan mengalami cedera serius.

• Bola voli bisa dimainkan di mana pun, baik di alam bebas maupun di dalam ruangan yang sifatnya tertutup.

• Bola voli dapat dimainkan oleh banyak orang, yaitu 6 orang dalam setiap grup.

Kapan Bola Voli Masuk ke Indonesia?

Keberadaam permainan bola voli di Indonesia sudah merebut perhatian masyarakat. Ya, bola voli merupakan jenis permainan yang seolah tidak dapat dipisahkan dari kehidupan masyarakat Indonesia. Setiap kejuaraan olahraga, baik berskala daerah maupun nasional, pasti menghadirkan bola voli sebagai salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan.

Lantas, sejak kapan bola voli dikenal di Indonesia? Permainan bola voli mulai masuk ke Indonesia pada saat penjajahan Belanda (setelah 1928). Permainan bola Voli di Indonesia berkembang sangat cepat. Hal ini dibuktikan dengan adanya pertandingan bola voli pada Pekan Olahraga Nasional (PON) ke-2 yang berlangsung di Jakarta pada 1952. Hingga saat ini, bola voli merupakan salah satu cabang permainan yang dipertandingkan secara resmi.

Pesatnya perkembangan bola voli di Indonesia telah memicu berdirinya organisasi yang menaungi olahraga ini. Pada 22 Januari 1955, berdirilah Organisasi Bola Voli Seluruh Indonesia yang kini dikenal dengan sebutan PBVSI. Ketua PBVSI yang pertama adalah W. J. Latumenten. Setelah organisasi induk bola Voli ini terbentuk, diadakan kongres dan kejuaraan nasional yang pertama di Jakarta pada 28-30 Mei 1955.

Menilik perkembangan bola voli di Indonesia yang begitu pesat, sangatlah tepat jika pemerintah memasukkan bola voli ke dalam olahraga pendidikan di sekolah. Sayangnya, pengenalan bola Voli di sekolah sedikit menemui kendala. Kendala tersebut berkaitan dengan sulitnya gerakan dasar permainan bola voli.

Teknik Dasar dalam Permainan Bola Voli

Teknik merupakan sebuah proses untuk melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu praktik sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam cabang olah raga, khususnya cabang permainan bola voli. Teknik dapat dikatakan baik jika dari segi anatomis/fisiologis mekanik dan mental telah terpenuhi secara benar persyaratannya.

Penguasaan teknik pada setiap cabang olahraga sangatlah penting karena memiliki beberapa manfaat berikut ini:

• Teknik sangat efektif serta efisien guna meraih prestasi secara maksimal.
• Teknik berguna untuk mengurangi, bahkan mencegah, kemungkinan terjadinya cedera.
• Teknik berguna untuk menambah variasi gaya atlet saat pertandingan berlangsung.
• Dengan penguasaan teknik yang baik, atlet akan lebih mantap, optimis, dan percaya diri, ketika memasuki arena pertandingan.

Berikut ini merupakan beberapa teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli:

Teknik Penguasaan Bola Voli

Agar mampu menguasai bola secara sempurna dan maksimal dalam bola voli, setidaknya seorang pemain harus mempunyai beberapa kemampuan. Misalnya, kemampuan melakukan passing atas dengan baik dan benar. Teknik dasar penguasaan bola tidak boleh diabaikan begitu saja, bahkan harus dilatih sebaik-baiknya. Dengan latihan, setiap pemain akan mampu menguasai teknik penguasaan bola secara baik sehingga dapat bermain bola voli dengan baik.

Passing Bawah

Umumnya, passing bawah dalam bola voli digunakan jika bola dari arah lawan datangnya rendah. Passing bawah digunakan untuk mengoper pada teman satu tim maupun untuk dikembalikan ke lapangan lawan dengan syarat harus melewati bagian atas net.

Passing Atas

Passing atas atau passing tangan atas merupakan cara mengambil maupun mengoper bola dari atas kepala menggunakan jari-jari tangan. Pengambilan bola yang datang dari atas ini dilakukan agak di depan kepala, bukan tepat di atas kepala.

Service Bawah 

Service bawah adalah service yang dilakukan menggunakan tangan bawah. Posisi siku harus lurus, tangan diayunkan dari belakang ke depan melalui samping badan, dan salah satu tangan memegang bola. Kemudian, bola dilambungkan dan dipukul. Service bawah biasanya digunakan oleh pemain pemula.

Service Atas

Service atas memiliki beragam variasi. Bola bisa dilambungkan dengan satu maupun dua tangan. Tinggi lambungan bola disesuaikan dengan maksud pukulan serta keinginan pemain. Pada prinsipnya, lambungan bola harus diusahakan setinggi mungkin agar semua rangkaian gerakan memukul menjadi satu gerakan yang tidak terputus-putus.

Service Samping

Service samping dilakukan dengan cara berdiri menyamping, posisi tubuh bagian kiri lebih dekat dengan net (bagi yang tidak kidal), lalu kedua tangan memegang bola secara bersamaan. Ketika bola hendak dilambungkan, badan harus diliukkan ke belakang dengan menekuk lutut. Kedua tangan dijulurkan ke samping kanan.

Saat bola sudah terlepas, tariklah tangan ke arah samping kanan bawah, tumpukan berat badan pada kaki kanan, hadapkan tangan kanan ke atas, pukulan tangan pada bola dibantu dengan liukan badan, lecutkan lengan dan gerakkan pergelangan tangan agar bola yang dipukul dapat melambung tinggi dan keras.

Service Lompat

Service lompat dilakukan dengan cara melambungkan bola menggunakan salah satu atau kedua tangan. Saat bola dilambungkan, ikutilah dengan melompat dan usahakan agar posisi bola berada di bagian atas depan kepala. Saat bola berada di bagian atas depan kepala, pukullah dengan tangan kanan secepatnya.

Smash 

Seni permainan bola Voli terletak pada teknik smash atau spike. Teknik smash penting dikuasai jika pemain ingin memenangi pertandingan. Syarat untuk menguasai teknik ini adalah pemain harus lincah, memiliki daya ledak, memiliki timing tepat, serta mampu memukul bola secara sempurna. Setiap pemain bola voli dapat melakukan aneka variasi smash jika teknik dasar smash sudah dikuasai dengan baik dan benar.

Membendung

Teknik membendung dalam bola voli bertujuan untuk menutupi maupun membendung datangnya bola dari arah lawan. Teknik ini dilakukan dengan cara menjulurkan kedua tangan ke arah atas. Posisi tangan kanan harus lebih tinggi dari tepi atau bibir net. Saat melakukan blocking, fokuskan perhatian pada bola, posisi smasher, dan pandangan mata smasher. Oleh sebab itu, diperlukan gerakan melangkah ke samping kiri maupun kanan untuk menyesuaikan datangnya bola dari smasher sehingga dapat melompat setiap saat untuk melakukan blocking.

Itulah penjelasan singkat mengenai sejarah serta teknik dasar dalam permainan olahraga bola voli.