Suplemen
Suplemen berasal dari kata yang berarti ‘tambahan’. Suplemen dapat memberikan kemudahan dan kenyamanan dalam urusan pemenuhan kebutuhan gizi yang kurang lengkap.
Dari segi kemudahan, suplemen dapat langsung dinikmati secara praktis baik sebelum ataupun sesudah berolahraga. Sedangkan dari segi kenyamanan, karena suplemen berbentuk bubuk dan bersifat ringan sehingga tubuh dapat dengan mudah mencernanya.
Sebenarnya suplemen tidak terlalu dibutuhkan oleh orang-orang yang terbiasa dengan pola makan sehat. Pola makan sehat terdiri atas protein, karbohidrat, lemak, dan mineral dalam kandungan tertentu.
Dengan demikian, mereka tidak perlu lagi tambahan gizi berupa suplemen, karena pada dasarnya kebutuhan gizi mereka telah terpenuhi. Berbeda dengan orang-orang yang tidak terlalu memerhatikan pola makan dan sering bergelut dengan kesibukan, suplemen sangatlah diperlukan.
Namun, penggunaannya harus tetap disesuaikan. Banyak sekali jenis suplemen yang beredar di pasaran, di antaranya suplemen pembakar lemak, suplemen antioksidan, omega 3, dan banyak lagi jenis lainnya dengan kegunaan yang berbeda pula.
