Fast Food

Fast food atau makanan cepat saji adalah makanan (juga minuman) yang disajikan dengan cepat, tidak lebih dari 15 menit saja. Kehidupan kota besar yang sibuk dan tidak pernah berhenti selama 24 jam membuat bisnis makanan cepat saji semakin berkembang.

Apa saja makanan yang termasuk dalam makanan cepat saji? Diantaranya adalah burger, hotdog, kebab, ayam goreng, kentang goreng, sandwich dan lain sebagainya. Bagaimanapun banyak ahli kesehatan menganjurkan baik untuk orang dewasa, remaja maupun anak-anak tidak terlalu sering mengonsumsi fast food atau makanan cepat saji ini.

Selain kandungan lemaknya tinggi, menurut hasil studi yang dilakukan oleh Oxford University, Makanan cepat saji dapat menimbulkan obesitas atau kegemukan, diabetes, gagal jantung, stroke dan gangguan kolesterol. Aturlah konsumsi Fast food Anda, jangan terlalu sering. Sebaiknya dalam sebulan konsumsilah maksimal 3 kali saja dan tetap imbangi gaya hidup Anda dengan olah raga dan makanan sehat.