Fisiologi Sistem Pencernaan

Bekerja Tanpa Kita Sadari

Bagaimana fisiologi sistem pencernaan kita bekerja? Kita tidak pernah tahu betapa dahsyatnya organ pencernaan bekerja di saat kita menyantap sepotong cokelat, ayam goreng yang lezat, ataupun snack camilan favorit kita. Proses tersebut seperti kita sedang melangkah. Ada langkah pertama, kedua, ketiga, dan langkah berikutnya.

Langkah pertama adalah saat kita mengunyah makanan. Makanan tersebut akan bercampur dengan saliva (ludah). Saliva atau cairan ludah tersebut akan membuat makanan lumat dan mudah ditelan.

Langkah kedua adalah ketika kita menelan. Makanan akan terdorong ke leher hingga ke tabung yang disebut kerongkongan. Di kerongkongan, ada otot yang memeras makanan kita. Kemudian, mendorongnya turun ke lambung. Saluran berotot itu disebut esofagus.

Di dalam lambung, makanan dihancurkan dan menjadikannya carian yang kental. Makanan tersebut kemudian bertualang ke usus kecil yang mengubah makanan menjadi semacam sup basah. Lalu, usus kecil akan mengeluarkan zat kimia makanan yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Langkah ketiga, zat kimia makanan dibawa ke lever dan siap untuk dikirim ke seluruh tubuh. Apa jadinya dengan sisa makanan lainnya? Sisa makanan akan menuju ke usus besar. Usus besar akan mengumpulkan makanan yang tidak dapat dicerna. Usus besar akan mengeluarkan air dari makanan tersebut sehingga yang tersisa adalah gumpalan ampas kotor.

Langkah selanjutnya, gumpalan ampas yang ada di usus besar atau anus akan ditekan keluar dari dubur saat kita buang air besar.

Sakit Setelah Makan

Jika setelah makan perut Anda terasa sakit, berarti pencernaan Anda sedang terganggu. Gangguan pencernaan bisa terjadi karena Anda makan tergesa-gesar. Selain itu, ketika Anda merasa cemas, bisa menyebabkan lambung mengeluarkan asam perut berlebihan dan inilah yang menyebabkan terganggunya pencernaan Anda.

Tip

Pernahkah Anda tidak buang air besar selama seminggu? Apa yang Anda rasakan? Perut Anda pasti terasa penuh dan rasanya sama sekali tidak nyaman. Ketika Anda buang aing besar, kotoran yang dikeluarkan terasa begitu keras dan rasanya sekeras batu. Tahukah Anda bahwa itu berarti sistem pencernaan Anda sedang terganggu.

Agar sistem pencernaan Anda lancar, usahakan jangan pernah sekali-kali membiasakan diri menunda ke toilet ketika rasa ingin buang air besar atau buang air kecil datang. Selain itu, makan makanan berserat dan mengonsumsi sayuran serta buah-buahan membuat air besar Anda teratur dan lancar.