Fitness

Oleh: AnneAhira.com Content Team

‘Nge’gym, yuk!’ Ajakan seperti itu mungkin pernah anda dapatkan dari seorang teman ataupun kolega kerja, bukan? Dewasa ini ,nge’gym, istilah untuk mengajak seseorang melakukan fitnes memang telah menjadi trend yang telah menjamur di masyarakat.

Bahkan bisa dikatakan telah menjadi pola hidup baru, terlebih bagi para eksekutif muda. Sebenarnya apa sih fitnes itu, dan kenapa juga ada istilah nge’gym?

Kebanyakan orang mengartikan istilah ‘fitnes’ adalah olahraga angkat beban yang dilakukan oleh pria berusia muda demi mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal. Padahal arti kata fitnes yang sebenarnya adalah ‘kebugaran’.

Fitness merupakan aktivitas yang mampu membuat orang menjadi lebih bugar dengan menjalankan tiga komponen utamanya, yaitu olahraga, pemenuhan nutrisi, dan istirahat. Sedangkan istilah nge’gym muncul karena untuk melakukan fitnes memang tardapat tempat khusus, biasanya di gymnasium, atau pusat berolahraga.

Dari berbagai penelitian, fitness, termasuk didalamnya latihan angkat berat dan aerobic berguna untuk mencegah keropos tulang, memperlambat proses penuaan, meningkatkan profil hormone dan libido, meningkatkan imunitas tubuh terhadap penyakit, dan banyak lagi keuntungan lain yang didapat dari olahraga yang satu ini.