Jenis jenis Batuk, Penyebab dan Cara Memilih Obatnya
Ilustrasi jenis jenis batuk
Batuk adalah jenis penyakit yang terlihat sepele namun cukup menyiksa. Dada menjadi sangat sakit apalagi kalau batuk itu berlangsung dalam waktu yang lama. Bernapas menjadi tidak nyaman serta suara dari dahak yang ditimbukan bisa mengganggu orang lain atau diri sendiri. Rasa jijik mungkin akan timbul disebabkan oleh suara dahak yang akan dikeluarkan. Inilah salah satu jenis jenis batuk yang lumrah dialami oleh banyak orang.
Penyebab Penyakit Batuk
Penyebab dari batuk ini bisa bemacam-macam. Namun yang paling utama adalah virus. Penyebab yang beragam ini membuat jenis-jenis batuk juga beragam. Di antara penyebab batuk adalah rokok. Para perokok akan mengalami batuk yang menahun. Sayngnya, keadaan ini malah tidak bisa membuat para perokok sadar dan menghentikan kebiasaanya. Kalau ada yang berhenti karena menyadari tubuhnya yang sudah tidak kuat menahan bahaya yang ditimbulkan oleh rokok, upaya ini cukup sulit.
Tidka jarang malah kembali merokok. Salah satu cara agar berhenti merokok adalah dengan adanya komitmen yang kuat untuk tidak merokok. Selain itu, melakukan beberapa hal yang akan membuat lidah terasa asam kalau terkena asap rokok. Mengkonsumsi jus wortel selama satu bulan penuh. Bila perlu minum 2 gelas sehari. Banyak makan buah dan sayur sebagai upaya mendetoksifikasi tubuh dari semua racun rokok. Tidak menyimpan rokok lagi.
Kalau menjauhi orang-orang yang tidak merokok mungkin sulit karena Indonesia merupakan surga para perokok. Jalan yang terbaik memang membuat tubuh menolak rokok. Agar tidak stres, perbanyak waktu berolahraga. Keringat yang banyak keluar sama artinya dengan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Lebih mendekat ke agama dengan cara banyak membaca Al-Quran dan buku-buku agama. Jangan banyak menonton televisi.
Keadaan santai ketika menonton televisi akan membuat tangan gatal untuk mengemil. Padahal salah satu alasan mengapa orang merokok adalah agar tidak menjadi gendut. Kalau sekiranya mengemil ini sudah tidak tertahan, ambillah cemilan buah segar. Jangan mengemil makanan ringan yang penuh dengan gula dan garam. Tingkat kalori yang berlebih itu akan membuat tubuh melar dengan sanagt cepat. Seringlah melakukan kegiatan bersilaturrahmi dengan orang-orang yang tidak merokok. Mengobrol terasa lebih enak dan nikmat tanpa adanya asap rokok.
Satu bulan setelah tidak lagi merokok, biasanya paru-paru sudah mulai bersih. Batuk juga mulai menjauh. Selain asap rokok, asap kendaraan atau polusi dari knalpot mobil atau bis yang menghitam juga bisa menimbulkan batuk-batuk. Hal ini merupakan cara tubuh memberikan sinyal bahwa ada yang tidak beres masuk ke dalam tubuh. Memang agak sulit menghindar dari terpaan asap kendaraan bagi orang-orang yang sering keluar rumah.
Salah satu cara mengurangi terpaan asap knalpot adalah dengan menutup hidung dan mulut. Gunakan masker yang bisa dicuci setiap hari. Bisa masker yang terbuat dari sapu tangan atau kain biasa. Masker inilah yang akan menyaring udara agar ketika terhidrup sudah agak bersih. Tanda kalau udara yang dihirup bersih adalah kotoran hidung yang tidak hitam dan tidak banyak. Kalau kotoran hidung cukup banyak dan hitam, itu artinya udara di sekitar mengandung banyak polusi.
Penyebab batuk lainnya adalah karena mengkonsumsi makanan atau minuman yang kurang bersih dan banyak mengandung bahan kimia. Udara yang berdebu juga bisa menyebabkan batuk. Sebenarnya kalau tahu kondisi tubuh, mekanisme dalam tubuh itu sudah sangat sempurna. Manusia memang tercipta dengan kesempurnaan yang luar biasa. Batuk bisa menular karena penyebabnya virus.
Kalau ada yang terkena batuk, ada baiknya tidak terlalu dekat dengannya. Orang dewasa yang batuk sebaiknya tidak berhadapan dengan bayi secara langsung. Kalau memang terpaksa, gunakan masker agar virus batuk tidak hinggap di tubuh bayi. Akan sangat kasihan melihat bayi menderita batuk yang berkepanjangan. Suara batuk bayi itu sangat mengenaskan. Orangtua yang baru mempunyai bayi hendaknya menajga kesehatan bayinya dengan saksama.
Pembagian Jenis Batuk
Secara garis besar ada dua jenis batuk, batuk produktif atau berdahak dan batuk kering. Gejala dari batuk berdahak ini adalah keluarnya dahak atau lendir di tenggorokan ketika batuk sedang terjadi. Dahak ini muncul sebagai salah satu mekanisme tubuh untuk melakukan pertahanan pada benda yang tidak dikenal yang masuk di tubuh atau tenggorokan. Biasanya dahak yang kental ini sangat mengganggu dan membuat orang di sekitar merasa tidak nyaman.
Jangan meludahkan dahak sembarangan. Apalagi kalau dibiarkan terlihat oleh mata. Ada baiknya pergi ke kamar mandi dan buang dahak di sana. Kalau pun tidak dekat dengan kamar mandi, ludahkan di tanah lalu tutuplah tanah itu hingga dahak tidak terlihat. Jangan mencoba mengeluarkan dahak dekat dengan ruang makan atau kalau ada orang makan. Bagaimanapun, suara ketika mengeluarkan dahak itu cukup menjijikan. Jagalah kesopanan. Kalau memang tidak tertahan lagi, berilah tanda permisi dan mohon maaf.
Kumur-kumur dengan air garam agar rasa gatal di tenggorokan agak reda. Minum air jahe hangat juga bisa menjadi sarana mengurangi ras agatal sehingga tidak terdesak untuk mengeluarkan dahak. Bila perlu, minumlah obat batuk khusus untuk batuk berdahak. Kalau batuk disertai dengan flu, hal ini menjadi lebih merepotkan. Tarikan ingus dari hitung tidak kalah menjijikannya. Kalau berada di tempat umum, jagalah diri agar tidak menjadi pusat perhatian ketika menarik ingus. Biarkan saja ingus meleleh asal langsung dilap dengan tisu atau sapu tangan.
Bila keadaan cukup parah, beristirahatlah dahulu dan jangan bekerja. Batuk dan flu ini bis amenular. Tentu tidak sopan kalau satu kantor menjadi terkena penyakit yang sama gara-gara satu orang. Namun, kalau terpaksa masuk kantor atau terpaksa masih harus bertemu dengan banyak orang, gunakanlah masker. Penggunaan masker ini juga akan membuat orang lain waspada dan tidak terlalu sering mendekat kalau tidak sangat perlu.
Bila harus bersalaman dengan orang banyak, usahakan untuk mencuci tangan setelah itu. Bukannya terlalu peduli dengan virus, tetapi hanya untuk jaga-jaga jangan-jangan ada yang bersentuhan dengan orang yang sedang batuk atau orang yang sedang flu. Mencegah jauh lebih baik daripada mengobati.
Sedangkan batuk kering, penyebab batuk jenis ini adalah bukan karena adanya suatu benda yang masuk ke tubuh, melainkan oleh suatu virus yang bisa menyebabkan gangguan pada saluran pernafasan. Sehingga dahak yang keluar biasanya lebih kental dan warnanya kuning kehijauan.
Memilih Obat Batuk
Memilih obat untuk menyembuhkan batuk itu tidak boleh sembarangan. Karena bila salah memilih bukannya kesembuhan yang didapat, namun justru sakit batuk yang bekepanjangan yang kita peroleh. Berikut ini beberapa strategi untuk memilih obat batuk dengan cara yang benar. Pertama, kenali lebih dulu jenis jenis batuk yang diderita. Ini akan memudahkan bagi kita untuk menentukan jenis obat yang harus dikonsumsi.
Kedua, pilihlah obat untuk menyembuhkan batuk dengan komponen yang lebih spesifik. Karena obat batuk yang baik adalah obat yang kegunaannya hanya untuk mengobati atau menyembuhkan satu jenis batuk saja (berdahak atau kering). Karena khasiatnya bisa lebih manjur dan proses penyembuhannya juga bisa lebih cepat.
Ketiga, selalulah memilih obat untuk menyembuhkan jenis jenis batuk dengan efek yang sekecil mungkin. Ini untuk menjaga kesehatan organ tubuh, terutama bila sering terkena penyakit batuk sehingga harus mengkonsumsi obat tersebut dalam jangka waktu yang tidak pendek. Obat tetaplah obat dan tidak baik dikonsumsi dalam waktu yang melebihi waktu normal minum obat.
Keempat, jangan sekali-kali memberikan obat batuk kepada anak-anak. Akan berbahaya akibatnya. Bila anak terkena batuk, lebih baik diberi obat batuk khusus untuk anak-anak pula. Ini perlu diperhatikan, karena banyak anak batuk yang diberi obat untuk orang dewasa meski dengan dosis separuhnya saja. Hal ini tetap mempunyai resiko yang tinggi.
Kelima, telitilah dengan saksama tanggal kadaluwarsanya. Pilihlah obat batuk yang jangka kadaluwarsanya masih lama. Perhatikan pula waktu produksinya. Semakin baru obat tersebut tentu kwalitasnya juga lebih bagus. Perhatikan pula apakah pada kemasan obat tersebut ada nomor pendaftaran atau registasi yang dikeluarkan oleh lembaga yang resmi. Kalau di Indonesia lembaga tersebut adalah Departemen Kesehatan.
Semoga info ini bermanfaat bagi siapa saja yang ingin tahu jenis-jenis batuk serta cara memilih obatnya dengan benar.
