Mengontrol Kadar Asam Urat
Ilustrasi kadar asam urat
Kadar asam urat di dalam darah harus dikontrol. Apalagi, dengan semakin bertambahnya usia, akan semakin berpotensi pula seseorang orang menderita asam urat.
Apa Asam Urat Itu?
Mungkin, sebagian besar dari kita sering mendengar kata asam urat. Namun, tidak jarang banyak yang belum mengerti apa itu asam urat. Asam urat adalah sampah atau hasil akhir dari metabolisme protein golongan nukleoprotein.
Lebih lengkapnya, Asam urat merupakan senyawa organik yang terdiri dari karbon, oksigen, nitrogen dan hidrogen. Ini hasil oksidasi akhir purin (protein tinggi) rusak selama proses pencernaan.
Tubuh memproduksi jumlah yang sangat kecil dari asam urat yang berfungsi sebagai antioksidan kuat dan zat pereduksi kuat. Tingkat normal asam urat harus jatuh antara 3,0-7,0 mg / dL (miligram per desiliter), Namun, yang normal tergantung pada waktu seseorang akan diuji. Asam urat tinggi, terutama yang konstan adalah penyebab keprihatinan, akumulasi serum kelebihan asam urat dapat menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan.
Asam urat harus dikeluarkan dari tubuh karena asam urat adalah sampah. Bisa dibayangkan bila sampah ada di dalam tubuh, tentu tubuh akan mengalami gangguan. Asam urat dikeluaran melalui urine dan feses.
Kapan Seseorang Dikatakan Memiliki Kadar Asam Urat Tinggi?
Seseorang dikatakan memiliki penyakit asam urat bila produksi asam urat dalam tubuh meningkat dan tidak bisa dikeluarkan dari dalam tubuh. Bila asam urat dalam darah meningkat dan tidak bisa dikeluarkan, asam urat tersebut akan tertimbun di dalam sendi. Itu sebabnya orang yang menderita asam urat biasanya sering merasakan nyeri pada sendi.
Asam urat tidak bisa dikeluarkan oleh tubuh karena kemampuan ginjal yang tidak mampu mengeluarkan zat sampah tersebut.
Makanan merupakan salah satu hal yang bisa membuat kadar asam urat dalam darah naik. Makanan yang mengandung banyak protein bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah kita.
Makanan-makanan yang mengandung asam urat di antaranya hati, usus, otak, udang, kerang, cumi-cumi, kepititing, kornet, sarden, daging, telur, kacang kedelai termasuk yang sudah diolah, kacang tanah, kacang hijau, taoge, melinjo, bayam, kangkung, singkong, buncis, durian, alpukat, nanas, air kelapa, dan minuman beralkohol.
Cukup banyak makanan dan minuman yang ternyata mengandung protein yang menyebabkan kadar asam urat dalam darah meningkat.
Gejala Asam Urat Tinggi
Gejala-gejala yang terjadi pada orang yang didiagnosis dengan hyperuricemia sebenarnya disebabkan oleh komplikasi dari kondisi. Seperti disebutkan sebelumnya, gangguan ini bisa menyebabkan batu ginjal asam urat, atau gagal ginjal. Gejala karakteristik dari masing-masing komplikasi adalah sebagai berikut:
- Encok Sakit ini terjadi ketika ada akumulasi kristal asam urat dalam sendi. Sakit parah yang menjadi buruk bahkan dengan tekanan ringan, seperti yang dari selimut, merupakan gejala yang paling menonjol dari encok. Gejala lain termasuk kehangatan, bengkak dan nyeri di sendi yang terkena. Pengelupasan kulit di sekitar sendi yang terkena juga merupakan manifestasi dari encok, terlepas dari gerakan terbatas pada sendi yang terkena dan demam.
- Batu Ginjal Orang yang terkena dampak mungkin tidak melihat adanya gejala sampai batu telah mampat dalam ureter. Dan ketika itu terjadi, dapat menyebabkan rasa sakit kolik di, sisi belakang, pangkal paha perut, atau alat kelamin. Buang air kecil sakit dan sering, mual atau muntah dan darah dalam urin adalah gejala lainnya.
- Gagal ginjal Jika gejala seperti buang air kecil berkurang, pembengkakan pada tungkai, sesak napas, kebingungan dan mengantuk terjadi pada seseorang dengan asam urat tinggi, maka dapat di tunjukkan bahwa ia memiliki gagal ginjal. Gejala lain yang sama termasuk kelelahan, kebingungan, kejang, atau nyeri dada.
Meskipun mengalami gejala di atas dapat menunjukkan masalah dengan ginjal atau kondisi seperti encok, tidak perlu bahwa penyebab yang mendasari adalah asam urat tinggi.
Hal ini karena, ketiga kondisi dapat disebabkan oleh faktor-faktor lain juga. Jadi disarankan untuk pergi untuk pemeriksaan medis jika gejala-gejala tersebut muncul. Dan jika hyperuricemia ditemukan penyebabnya, maka terlepas dari apa yang diresepkan dokter sebagai obat, akan lebih bijaksana bagi Anda untuk mengubah diet Anda.
Artinya, mencoba konsumsi makanan yang rendah purin. Hindari makanan yang tinggi protein dan alkaloid. Daging, makanan laut, alkohol, herring, kerang, kerang, kaviar, produk panggang, sarden, jenis makanan laut lunak semisal kerang kerangan an harus dihilangkan dari menu makanan.
Sayuran seperti kacang kering dan kacang polong, asparagus, kacang-kacangan, jamur, bayam., Kacang merah, lentil, kacang lima, rhubarb, kembang kol, dll, juga harus dihindari, karena konsumsi tersbeut juga terkait dengan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan berikut makan gula putih dan segala macam makanan yang digoreng.
Bagaimana Mengontrol Kadar Asam Urat?
Salah satu cara mengontrol kadar asam urat dalam darah adalah dengan melakukan diet. Orang yang memiliki tubuh dengan berat badan lebih atau obesitas biasanya cenderung memiliki kesempatan yang besar untuk menderita asam urat. Berbeda dengan orang yang memiliki berat badan normal. Oleh sebab itu, salah satu cara untuk mengontrol asam urat adalah dengan melakukan diet.
Cara lain adalah dengan menghindari makanan-makanan yang memiliki protein sangat tinggi tersebut. Kita bukan anak balita yang membutuhkan protein untuk pertumbuhan. Oleh sebab itu, hindari memakan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi.
Kadar asam urat dalam darah bisa dikontrol dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat.
Tingkat Asam Urat dalam Darah
Asam urat dihasilkan dari pemecahan makanan seseorang mengkonsumsi dan sel-sel tubuh. Kelebihan asam urat disaring oleh ginjal dan melewati keluar dari tubuh dalam urin (yang tersisa memasuki aliran darah). Jika asam urat terlalu banyak yang diproduksi atau ginjal tidak dapat menyaring keluar cukup, kadar asam urat dalam darah meningkat.
Kondisi konsentrasi berlebihan asam urat dalam darah yang dikenal sebagai hyperuricemia. Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap tingginya kadar asam urat dalam darah, seperti obat-obatan tertentu dan obat-obatan, sebuah purin yang sangat tinggi (protein) diet, masalah tiroid, konsumsi alkohol berlebihan, penyakit Hodgkin, genetika, obesitas, tekanan darah tinggi, dll Baca tentang makanan tinggi asam urat..
Sebagai konsentrasi padatan yang meningkat, sebagaimana asam urat dalam darah, akan menyebabkan kristal padat untuk membentuk dalam sendi. Kondisi ini sangat menyakitkan dan dikenal sebagai encok.
Ketika tidak ditangani, kristal bisa mengeras dan membangun menjadi deposit kental keras yang disebut tophi di persendian dan kulit. Dalam beberapa kasus, insiden encok adalah karena batu ginjal atau gagal ginjal.
Kristal-kristal besar benjolan sebagian besar ditemukan di sekitar pergelangan kaki, kaki, kaki besar, telinga dan mata. Satu bahkan dapat merasakan mereka di bawah kulit di mana mereka terbentuk.
Tingkat Asam Urat Pada Kehamilan
Kadar asam urat tinggi pada kehamilan merupakan penyebab kekhawatiran bagi ibu, dan janin. Tinggi urat asam tingkat selama kehamilan dikenal sebagai Preeklamsia kondisi, di mana tekanan darah tinggi dan kelebihan protein dalam urin sangat jelas setelah 20 minggu kehamilan.
Kondisi ini membutuhkan perawatan segera. Penelitian telah membuktikan bahwa wanita dengan hipertensi gestasional dikombinasikan dengan hyperuricemia yang lebih cenderung untuk memiliki lebih pendek masa kehamilan, berat lahir kecil dan peningkatan risiko persalinan prematur atau prematur.
Tingkat Asam Urat di Urine
Karena asam urat akan disaring oleh ginjal, melewati dalam urin dan beberapa jumlah kecil dalam tinja juga. Ketika konsentrasi asam urat dalam darah meningkat, kadar asam urat dalam urin akan menurun.
Seperti disebutkan sebelumnya, asam urat berlebih akan menyebabkan kristal untuk disimpan pada sendi, mengarah ke bentuk arthritis encok yang disebut. Baca lebih lanjut tentang diet pengurangan asam urat.
Kadar asam urat perlu diperiksa untuk mengetahui penyebab tingkat tinggi dan menentukan arah dan durasi pengobatan. Memiliki tingkat asam urat tinggi tidak selalu berarti bahwa Anda akan memiliki penyakit encok saja, itu juga bisa menjadi gejala dari masalah ginjal. Asam urat banyak diukur dalam urin dan darah..
