Pola Hidup yang Membahayakan Kesehatan

Sehat adalah sumber kebahagiaan. Seberapapun kayanya Anda, sebanyak apapun keluarga dan relasi Anda namun tanpa kesehatan, hidup seperti kurang bernyawa. Jika sehat, Anda bisa mengoptimalkan waktu dan hidup untuk memberi dan mencintai orang-orang di sekitar Anda.

Betapa pentingnya kesehatan namun banyak orang yang mengabaikannya. Mereka tidak menyadari bahwa gaya hidup, pola tidur, dan aktivitas keseharian bisa memengaruhi kesehatan. Mereka merasa sehat ketika tidak mengalami batuk, flu, atau penyakit menular lainnya. Padahal, ada bahaya yang mengancam jika Anda tidak menerapkan pola hidup sehat. Tidak tanggung-tanggung lagi, bahaya kesehatan itu bisa menyebabkan kematian.

Dulu penyebab kematian tertinggi di Indonesia disebabkan oleh penyakit menular seperti TBC, HIV/AIDS. Namun  sekarang, penyebab utama kematian adalah penyakit tidak menular seperti jantung koroner, kanker paru-paru, dan lain sebagainya. Gangguan kesehatan yang mematikan tersebut disebabkan oleh gaya dan pola hidup tidak sehat.

Penyakit mematikan apa saja yang diakibatkan gaya dan pola hidup tidak sehat?

Penyakit Jantung Koroner

Banyak kasus orang yang meninggal tiba-tiba ketika sedang tidur dan menonton TV, padahal ia tidak terlihat mengalami gangguan kesehatan yang serius. Penyebabnya adalah ‘serangan jantung mendadak’. Sungguh kematian yang tidak terduga. Penyakit jantung koroner disebabkan oleh kegemaran mengonsumsi makanan berlemak, makanan di restoran siap saji, komplikasi dari penyakit kencing manis, merokok, stress dan kegemukan.

Kanker

Kanker ditandai dengan adanya benjolan daging di dalam tubuh. Seseorang tidak akan menyadari kehadirannya karena tidak akan terjadi gejala serius sebelum masuk ke stadium yang membahayakan kesehatan. Kanker ini bisa menyebar ke seluruh tubuh dan ‘memakan’ sel-sel tubuh yang diperlukan. Gaya dan pola hidup yang dapat memicu kanker adalah meminum minuman yang mengandung alkohol, merokok, mengonsumsi makanan yang mengandung zat pengawet, MSG dan pewarna buatan, atau bahan kimia yang bersifat karsinogenik (penyebab kanker).

Bagi karyawan yang bekerja di pabrik dan berurusan dengan bahan-bahan kimia, perlu mewaspadai efek radiasi yang dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, prosedur standar keamanan di pabrik harus dipatuhi.

Pola Hidup Berpengaruh Pada Penyakit

Beberapa penyakit tidak menular yang dipicu oleh gaya dan pola hidup tidak sehat, antara lain :

• Sariawan
• Sakit gigi
• Jerawat
• Gondok
• Kurang gizi
• Katarak
• Diabetes mellitus (kencing manis)
• Obesitas (kegemukan)
• Gangguan otak dan syaraf