Menjaga Kesehatan Mata
Ilustrasi kesehatan mata
Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting dilakukan oleh manusia. Hal ini karena mata merupakan salah satu indra manusia yang memiliki peran sangat vital. Sebab, dengan mata maka manusia akan bisa melihat dan menikmati segala keindahan dunia yang ada di sekitarnya.
Mata juga menjadi salah satu media bagi manusia untuk beraktivitas. Mata berfungsi untuk menuntun manusia menuju arah mana saja yang mereka inginkan tanpa harus takut terkena hambatan. Bayangkan, jika fungsi mata terganggu dan kita ingin pergi ke suatu tempat, tentu hal tersebut harus kita lakukan dengan cara meraba-raba dan membutuhkan waktu yang lama.
Demikian pentingnya peran dari mata, sehingga kita tidak bisa meremehkan arti kesehatan mata. Apabila terjadi masalah dengan kesehatan mata kita, sebaiknya kita harus memeriksakan pada ahli kesehatan yang tepat. Karena mata terdiri dari bagian-bagian syaraf lunak yang rentan apabila mendapat rangsangan dari benda asing.
Penyakit Mata
Sebagaimana pada bagian tubuh lainnya, di indra penglihatan kita tersebut juga terdapat beberapa jenis ancaman penyakit. Baik penyakit yang membahayakan maupun yang sekedar menyebabkan gangguan ringan saja. Namun, bagaimana pun kecilnya gangguan penglihatan mata tersebut, akan menyebabkan ketidaknyamanan pada mata kita.
Ada banyak jenis penyakit yang sering menyebabkan masalah pada kesehatan mata kita. Beberapa jenis gangguan yang menyerang indra penglihatan manusia tersebut antara lain :
Ablasio
Penyakit ini timbul karena bagian retina sensoris terlepas dari bagian epitel pigmen retina. Peyakit ini muncul karena timbulnya satu atau beberapa bagian yang robek atau munul lubang pada bagian retina yang disebut dengan istilah ablasio retina regmatogen. Para penderita penyakit ini akan mendapati gejala melihatnya benda yang melayang, cahaya yang melesat seperti kilat, penurunan ketajaman penglihatan. Selain itu akan muncul semacam tirai tipis yang bentuknya menyerupai parabola yang muncul dari bawah dari bagian bawah bola mata menuju ke atas hingga akhirnya menutup bagian mata secara keseluruhan.
Bufthalmus
Merupakan jenis penyakit yang muncul sejak lahir berupa terjadinya tekanan bola mata yang meninggi. Akibat dari kondisi ini, ukuran bola mata seorang bayi menjadi lebih besar. Bagian yang akan mengalami gangguan dari kondisi ini adalah kornea. Akibat yang ditimbulkan dari kondisi ini adalah penderita menjadi takut terhadap cahaya serta muncul gangguan kelopak mata yang diiringi pembengkakan kornea. Selain itu, bagian kornea mata warnanya akan terlihat keruh. Untuk pengobatannya, dilakukan dengan membuat sayatan sesegera mungkin. Hal ini dilakukan untuk mengurangi bendungan cairan bola mata, yang menyebabkan rekanan bola mata tinggi tersebut. Hal ini perlu dilakukan secepat mungkin agar proses perkembangan mata serta ketajaman penglihatan anak tidak terganggu karenanya.
Blefaritis
Merupakan sebuah penyakit yang timbul karena adanya peradangan di bagian kelopak mata. Peradangan ini terjadi karena adanya produksi minyak berlebih di bagian tersebut. Belum ada penelitian yang bisa menemukan penyebab terjadinya produksi minyak yang berlebihan tersebut. Padahal, proses kelebihan minyak tersebut terjadi pada bagian yang berdekatan dengan kelopak mata. Dimana bagian tersebut rawan terkena bakteri dari luar. Penderita blefaritis ini akan mengalami mata merah, nyeri, panas, gatal berair serta terdapat luka pada bagian kelopak mata dan juga mengalami pembengkakan. Bahkan ada beberapa penderita blefaritis ini yang bulu matanya rontok.
Blefaritis sendiri dibagi menjadi dua macam, yaitu blefaritis anterior serta blefaritis posterior. Pada blefaritis anterior, merupakan peradangan pada bagian mata di bagian lur depan yang merupakn tempat bulu mata melekat. Hal ini terjadi karena bakteri stafilokokus. Sedangkan untuk blefaritis posterior merupakan peradangan pada kelopak mata bagian dalam, yakni bagian kelopak mata yang berhubungan dengan mata. Penyakit ini disebabkan adanya kelainan di bagian kelenjar minyak.
Dakriosistitis
Penyakit ini disebabkan terjadinya penyumbatan pada bagian duktus nasolakrimalis. Bagian ini berfungsi sebagai tempat air mata mengalir menuju hidung. Penyumbatan ini terjadi karena adanya infeksi pada bagian kantung mata yang mneyebabkan nyeri, warna merah dan pembengkakan. Tak jarang infeksi ini menyebabkan munculnya nanah dan penderita akan mengalami demam. Pada
Pada infeksi ringan, proses penyembuhan biasanya berlangsung lebih cepat meski tetap muncul pembengkakan. Sedangkan apabila infeksi sudah parah, biasanya menimbulkan warna kemerahan serta bagian atar kantung mata menebal. Dalam jangka waktu lama, hal ini akan menyebabkan munculnya kantung nanah.
Endoftalmitis
Penyakit ini timbul karena adanya infeksi pada lapisan mata bagian dalam yang menyebabkan munculnyananah di bagian bola mata. Gejala dari penyakit ini biasanya diawali dengan mata memerah serta rasa nyeri dan juga gangguan penglihatan. Penyakit ini biasanya terjadi karena mata terkena benda misalnya lidi atau benda tajam lain. Infeksi seperti ini cukup membahayakan dan harus cepat ditangani sebab dapat menyebabkan kebutaan pada penderitanya.
Menjaga Kesehatan Mata
Karena pentingnya fungsi mata ini, maka menjaga kesehatan mata merupakan hal yang mutlak harus dilakukan semua orang. Apalagi, untuk menjaga kesehatan mata ini caranya cukup mudah dan bisa dilakukan oleh semua orang.
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata kita antara lain dengan cara :
Memperbanyak konsumsi buah dan sayur khususnya yang mengandung vitamin A. Misalnya tomat, wortel atau juga pepaya. Konsumsi wortel sangat dianjurkan karena didalam wortel terdapat kandungan beta karoten yang paling dibutuhkan oleh mata kita.
Batasi pemakaian lensa kontak jangan sampai lebih dari 19 jam. Sebab, hal ini bisa menimbulkan kerusakan penglihatan secara ekstrem dan menjadikan mata kurang nyaman.
Penggunaan tetes mata untuk mengurangi dampak alergi tidak dilarang. Namun, penggunaan obat tetes mata setiap hari bisa menimbulkan efek yang kurang baik. Oleh karena itu, sebaiknya penggunaan obat tetes mata ini disesuaikan anjuran dokter atau dosis yang sudah ditentukan dalam kemasan obat tersebut.
Relaksasi dengan menggunakan bahan alami seperti mentimun cukup dianjurkan. Caranya, potong dua iris mentimun lalu masukkan ke lemari pendingin selama beberapa menit. Setelah dirasa cukup, letakkan potongan mentimun ke bagian mata kita selama 10 menit sebelum tidur malam. Hal ini berfungsi untuk menghindari pembengkakan pada saat kita bangun tidur keesokan pagi.
Gunakan kaca mata hitam untuk menghindari dari terpaan sinar matahari secara langsung. Pilihlah lensa kacamata yang berpolar dan bukan sekedar gelap. Lensa yang gelap hanya akan menjadikan pupil mata membesar namun tidak melindungi dari sinar matahari. Padahal, apabila pupil terkena sinar matahari dalam jangka waktu lama, akan sangat membahayakan penglihatan mata.
Gunakan pelindung mata pada saat melakukan aktivitas yang berhubungan dengan zat kimia berbahaya atau benda yang bisa membahayakan mata. Misalnya pada saat melakukan pengelasan atau melakukan pengecatan.
Istirahatkan mata dengan cara mengalihkan pandangan ke bagian yang lapang serta terdapat banyak warna hijau. Warna hijau ini memberikan efek menyejukkan bagi mata sehingga bisa menyegarkan mata yang lelah.
