Buah Yang Wajib Anda Konsumsi
Banyak sekali orang-orang yang sering menganggap remeh khasiat dari buah-buahan ini karena berbagai alasan.
Mulai dari tidak suka dengan rasanya yang terkesan aneh, bentuknya yang sekilas tampak menjijikkan sampai dengan baunya yang menurut mereka sangat menyengat dan membuat mereka muntah, padahal tahukah anda bahwa itu hanya alasan mereka semata untuk tidak mengkonsumsi buah yang disarankan?
Memang mungkin mereka masih mengkonsumsi sesuatu yang bisa dianggap dengan buah tapi apakah mereka pernah tahu apa saja khasiat buah yang mereka konsumsi? Kebanyakan tidak pernah tahu dan bahkan seringkali mereka hanya memakan buah yang sama sejak dulu sampai sekarang sebagai contoh Durian.
Durian ini termasuk buah yang sangat panas untuk dimakan dan seringkali orang yang memakannya terlalu banyak akan sakit perut hingga menderita diare beberapa hari. Lalu bagaimanakah kategori buah-buahan yang sehat dikonsumsi dan memang memiliki khasiat yang tinggi?
Berikut ini adalah beberapa buah yang bisa anda konsumsi karena memiliki khasiat yang begitu tinggi dan baik bagi tubuh :
Kelapa
Jika anda pernah merasakan minuman yang dinamakan dengan Es Kelapa Muda atau dengan nama lain Es Degan, anda pasti ketagihan dengan buah yang satu ini. Mengapa? Buah yang satu ini memiliki rasa yang begitu enak apalagi dipadukan dengan es dan juga gula yang semakin membuatnya memiliki cita rasa tersendiri.
Air Kelapa Muda ini glukosa, sukrosa dan juga fruktosa sedangkan dagingnya sendiri mengandung berbagai protein, vitamin dan juga lemak nabati
Perlu anda ketahui, mengkonsumsi Air Kelapa Muda beserta dagingnya akan membuat anda merasa segar, mampu mengatasi mulut yang kering dan bahkan mampu mengatasi diabetes. Namun meskipun anda suka dengan rasa buah yang satu ini, disarankan untuk tidak mengkonsumsinya terlalu banyak karena anda akan merasa lemas untuk beberapa saat.
Belimbing
Buah yang berbentuk unik dan memiliki rasa masam-masam manis ini ternyata memiliki khasiat yang begitu bagus yaitu mampu mencegah dan juga mengatasi infeksi di mulut dan tenggorokan (semacam radang). Buah belimbing ini bisa anda konsumsi secara langsung ataupun anda jus dan campurkan dengan madu sebagai pemanis rasa.
Semangka
Tahukah anda jika ternyata buah yang besar dan berdaging merah segar ini mampu memperbaiki kandungan yang ada dalam darah? Ya, buah yang berasa manis dan sangat segar ini ternyata memiliki khasiat yang cukup banyak selain itu diantaranya, menjaga peningkatan gula darah dari penderita diabetes, menyembuhkan penyakit encok dan juga arthritis.
Buah yang tergolong unik ini ternyata juga memiliki khasiat yang sangat menarik. Buah delima ini apabila dijus maka bisa dijadikan sebagai obat kumur yang mampu membersihkan mulut dan sela-sela gigi sehingga bisa mencegah terjadinya infeksi dan juga menghilangkan bau tak sedap dari mulut anda.
Selain itu apabila anda mengkonsumsi buah yang satu ini maka segala cacing yang ada didalam tubuh anda termasuk cacing gelang dan kremi bisa dilumpuhkan dan dibuang melalui air besar.
Pir
Pernahkan anda merasa tidak enak pada bagian perut anda? Ya biasanya itu disebabkan oleh tingginya kadar kalori dan juga minyak dari makanan yang baru saja anda makan. Nah dengan mengkonsumsi buah pir ini, maka anda tidak perlu merasa khawatir lagi karena buah yang satu ini bisa mengatasi hal tersebut dengan baik.
Buah kering yang sangat popular di Arab ini ternyata memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga bisa menghasilkan energi yang luar biasa. Buah ini menjadi legenda ketika ada kisah dimana Nabi Muhammad SAW hanya mengkonsumsi 3 buah kurma saja untuk berbuka puasa.
Kurma ini juga memiliki khasiat yang sangat bagus untuk menyembuhkan luka / regenerasi, namun hati-hati bagi yang memiliki penyakit diabetes jangan sampai memakan buah ini secara berlebihan atau banyak.
Apel
Buah yang umumnya berwarna merah dan manis ini ternyata memiliki khasiat yang sangat bagus bagi usus. Ya mengkonsumsi buah ini akan membantu kinerja tubuh anda dalam membersihkan sisa-sisa kotoran yang ada pada dinding usus besar anda sehingga bisa menghindarkan terjadinya usus buntu. Kandungan dalam buah apel ini juga bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.
Blewah
Buah ini memiliki begitu banyak kandungan yang menguntungkan bagi tubuh anda, dimana kandungan-kandungan ini berfungsi untuk memulihkan luka pada saat radang usus dan juga mampu membantu usus untuk menyerap makanan yang masuk ke tubuh anda sehingga kinerja usus lebih efektif dan seimbang.
Buah berwarna kuning yang terkenal dengan rasanya yang masam-manis dan juga kandungan vitamin C nya yang sangat tinggi ini berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, membersihkan daerah liver dan dipadukan dengan madu maka bisa berguna untuk menyembuhkan radang tenggorokan dan juga amandel. Perlu diingat bagi penderita maag (gangguan asam lambung) agar hanya mengkonsumsi buah jeruk yang berasa manis.
Pepaya
Buah yang seringkali dianggap sebagai sayuran ini mempunyai khasiat yang sangat penting dalam mengatasi sembelit. Selain itu jika anda mengalami masalah susah buang air besar, buah ini bisa menjadi solusi untuk membantu permasalahan anda tersebut.
Buah tomat ini apabila dijus akan berfungsi untuk menyeimbangkan fungsi liver sehingga bisa bekerja dengan maksimal yang tentunya hal ini menyebabkan tubuh anda memiliki stamina yang baik dan terjaga. Jika buah tomat ini dikonsumsi secara teratur maka bisa mengatasi permasalahan tidak nafsu makan khususnya pada anak kecil yang terkenal sering mengalami hal ini.
Kelengkeng
Buah yang memiliki rasa yang sangat manis ini memiliki khasiat dalam bentuk energi yang sangat besar. Buah kelengkeng ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh wanita yang baru saja melahirkan atau atlit yang juga rutin berlatih seperti seorang pelari. Buah ini juga bisa berfungsi untuk meningkatkan nafsu makan, mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit (bagian luar). Jangan mengkonsumsi buah ini terlalu banyak karena bisa membuat tubuh anda terasa panas.
