Khasiat Jus Kurma, Si Buah Mungil

Apa yang Anda bayangkan bila mendengar kata kurma? Pasti Anda terbayang akan buah mungil berwarna cokelat gelap kemerahan dengan rasa yang amat manis. Kurma memang bukan buah asli Indonesia, tapi masyarakat kita sudah banyak mengenal dan mengkonsumsinya.

Buah ini umumnya dimakan saat bulan Ramadhan tiba. Bisa dimakan langsung, atau kadang dicampur dalam kue. Apakah Anda pernah meminum jus kurma? Minuman yang satu ini layak juga untuk dicoba. Selain rasanya yang pasti unik, khasiat jus kurma yang begitu banyak bisa juga kita rasakan.

Kandungan Dalam Jus Kurma

Minuman jus dari buah mungil dan manis ini mengandung banyak zat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Jus kurma memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi, ada vitamin A, B1, B2, dan vitamin C. Selain itu jus kurma juga mengandung zat besi, karbohidrat, lemak, tanin, protein, magnesium, kalium, kalsium, zat salisilat, dan juga fiber/serat.

Khasiat Jus Kurma

Zat yang terkandung dalam jus kurma begitu banyak. Kalau begitu, Anda pasti bisa mengetahui apa saja khasiat jus kurma yang terasa manis dan unik ini. Anda ingin tahu lebih jauh khasiatnya? Kita bongkar satu-persatu.

• Vitamin A yang cukup tinggi pada jus kurma bisa menjaga kesehatan mata dan menurunkan resiko gangguan mata.
• Mengkonsumsi jus kurma yang memiliki kadar vitamin B tinggi juga sangat bermanfaat, karena vitamin ini berperan penting dalam metabolisme tubuh. Vitamin B yang terkandung dalam jus kurma juga bisa menjaga atau memelihara syaraf tubuh.
• Khasiat jus kurma yang lain adalah memelihara daya tahan tubuh, ini dikarenakan jus kurma kaya akan vitamin C yang berperan dalam hal kekebalan tubuh. Meningkatnya daya tahan tubuh akan membuat kita tidak mudah terserang penyakit.
• Jus kurma bisa untuk mencegah atau mengobati diare, flu, dan radang tenggorokan. Meminum jus kurma juga dapat meningkatkan kadar trombosit dalam darah, sangat cocok bagi para penderita DBD atau demam berdarah.
• Meminum jus kurma bisa mencegah anemia. Khasiat jus kurma yang satu ini sangat berguna bagi Anda yang sering mengeluh kekurangan darah atau bagi ibu-ibu yang sedang hamil. Zat besi yang cukup tinggi pada jus kurma bisa membantu pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah.
• Mineral yang ada di dalam jus kurma seperti magnesium atau kalsium, sangat penting untuk menjaga keseimbangan kinerja tubuh agar tubuh kita tetap sehat.
• Khasiat jus kurma juga bisa dirasakan oleh Anda yang sering mengeluhkan sakit kepala. Penelitian menunjukkan bahwa buah kurma itu sendiri mengandung zat salisilat, zat yang umum dimanfaatkan dalam pembuatan obat pusing, obat demam ataupun obat penghilang rasa sakit. Jadi, meminum jus kurma secara rutin akan meredakan rasa sakit yang Anda derita.
• Jus kurma cepat mengenyangkan perut, hal ini karena dalam buah kurma mengandung kadar karbohidrat yang cukup tinggi. Karena itu ada anjuran, saat berbuka puasa jangan terlalu banyak memakan kurma karena perut akan menjadi cepat kenyang.

Itu adalah serangkaian khasiat jus kurma yang bisa kita peroleh dan tentu sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Akan tetapi, jus kurma tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Hal ini disebabkan karena jus kurma akan meningkatkan kadar gula dalam darah yang tentu akan merugikan penderita diabetes itu sendiri.