Khasiat Jus untuk Kesehatan

Ilustrasi khasiat jus

Kesehatan adalah harta yang tidak ternilai. Tanpa kesehatan yang baik, Anda tidak dapat menjalankan aktivitas dengan baik. Kesehatan merupakan modal utama dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, Anda harus menjaga kesehatan ini dengan sebaik-baiknya. Pola hidup yang sehat merupakan salah satu langkah untuk tetap mempertahankan kesehatan yang prima.

Masih ingatkah Anda akan semboyan “Empat Sehat Lima Sempurna”? Mari sedikit flashback tentang semboyan ini. Semboyan ini tertuju pada makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Empat sehat adalah makanan yang terdiri dari bahan yang termasuk dalam sumber karbohidrat (nasi, jagung, dll), lauk pauk (ikan, telor, daging, dll), sayur mayur (bayam, sawi, kol, dll) dan buah-buahan (pisang, pepaya, apel, dll). Empat sehat akan menjadi sempurna dengan susu.

Dalam artikel ini, akan dibahas tentang buah. Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa buah memberikan khasiat yang tidak sedikit bagi tubuh. Buah mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Buah dapat membantu pencegahan dan pengobatan penyakit. Selain itu, buah yang berserat juga bisa membantu memperlancar proses pencernaan makanan.

Namun sayangnya, kesibukan terkadang membuat Anda sulit atau lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan. Ada cara lain yang bisa Anda tempuh sebagai solusi masalah ini, yaitu jus. Khasiat buah tentunya akan terkandung juga dalam khasiat jus karena jus berasal dari buah-buahan segar. Artinya khasiat jus pastinya juga akan membantu menjaga kesehatan tubuh.

Jika Anda terlalu sibuk untuk membuat jus sendiri, ada alternatif yang bisa diambil. Saat makan siang di kantor Anda bisa memesan segelas jus. Di siang yang terik, mengkonsumsi segelas jus segar tentu sangat menyegarkan. Banyak tempat makan yang menyediakan menu yang satu ini. Dengan uang antara enam ribu sampai 10 ribu, Anda sudah bisa memperoleh segelas jus segar.

Banyak khasiat jus yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsinya secara teratur. Bahkan, kita dapat mencampurkan beberapa jenis buah dalam segelas jus. Artinya kombinasi kebaikan beberapa buah sekaligus bisa diperoleh. Berikut ini adalah beberapa khasiat jus buah yang bisa Anda peroleh dengan mengkonsumsinya:

• Jus mangga. Vitamin yang terkandung adalah vitamin A, E dan C. Selain itu jus mangga juga bisa menjadi disinfektan. Jus mangga juga dapat membantu dalam membersihkan darah.

• Jus stroberi. Jus stroberi mengandung vitamin A, B dan C. Jus ini mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas. Jus ini juga membantu tubuh sebagai antivirus dan antikanker.

• Jus apel. Jus ini mengandung vitamin A, B dan C. Jus apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Jus apel juga bisa membantu Anda yang sedang melakukan diet karena dapat mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

• Jus jeruk. Vitamin yang terdapat dalam jus ini adalah A, B1, B2 dan C. Jus ini juga dapat membantu mengobati penyakit sariawan dan menurunkan resiko terkena kanker dan katarak.

• Jus jambu biji merah. Jus ini mengandung banyak sekali vitamin C. Jus jambu juga mengandung anti oksidan dan anti kanker. Beberapa khasiat lain dari jus jambu adalah menurunkan kadar kolesterol darah, mengobati sariawan, mengobati infeksi dan memperlancar peredaran darah serta saluran pencernaan.

Khasiat Jus Tomat

Tomat merupakan salah satu jenis sayur yang memiliki banyak khasiat. Khasiat dari tomat dikarenakan sayuran ini mengandung vitamin, mineral, karbohidrat, serat, protein, gula, dan air. Jika dikonsumsi, dipercaya tomat mampu menyembuhkan berbagai penyakit. Selain dimasak, tomat dapat diolah dengan cara di jus. Nah, berikut ini khasiat jus tomat untuk kesehatan.

1. Tomat Mengandung Banyak Antioksidan

Tomat mengandung lycopene yang dianggap sebagai salah satu antioksidan alami yang palin baik. Zat ini dapat melindungi kulit dari sinar ultra violet atau bahaya dari sinar matahari.

2. Mampu Melawan Kanker

Zat lycopen yang terkandung di dalam tomat memiliki kemampuan untuk melindungi DNA dalam sel darah putih. Hal itu berarti tomat mampu menjaga atau memperkuat system kekebalan tubuh sehingga mampu memerangi penyakit kanker.

3. Mampu Mencegah Serangan Jantung

Dari hasil penelitian, jus tomat mengandung zat lycopene yang mampu mencegah penyakit serangan jantung.

4. Membantu Menyembuhkan Penyakit Paru-paru

Jus tomat baik untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit paru-paru, seperti TBC, bronchitis, atau asma.

5. Baik untuk Penderita Diabetes

Hasil penelitian menunjukkan bahwa jus tomat mampu menghambat pembentukan bekuan darah. Oleh karena itu, jus tomat sangat baik untuk penderita diabetes.

6. Baik untuk Janin

Vitamin C dan kalium yang terkandung di dalam jus tomat sangat baik untuk para wanita yang sedang hamil karena minuman jus tomat menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan janin.

7. Mencegah Sembelit

Jika jus tomat dikombinasikan dengan jus bayam, tidak hanya baik untuk kelangsungan fungsi hati, tapi juga baik untuk mencegah sembelit.

8. Sebagai Sumber Energi

Kandungan kalium di dalam jus tomat dapat membantu Anda mengatasi kelelahan dan membuat Anda kembali berenergi.

9. Memperlancar Pencernaan

Jus tomat efektif untuk memperlancar proses pencernaan di dalam metabolisme tubuh.

10. Menjaga Kesehatan

Kandungan vitamin A dan C yang tinggi di dalam tomat dapat menghancurkan virus jahat dalam aliran darah sehingga menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan. Minumlah jus tomat sehari sekali untu melindungi dan menjaga kesehatan Anda.

Khasiat Jus Sirsak

Sirsak merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis. Buah sirsak ini memiliki daging berwarna putih dengan banyak biji di dalamnya. Buah ini bisa dikonsumsi langsung ataupun diolah dengan cara dijus. Nah, berikut ini manfaat mengonsumsi jus sirsak.

1. Melawan Radikal Bebas

Buah sirsak mengandung banyak vitamin C yang befungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini dapat menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas dan memperkuat kekebalan tubuh.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Sirsak mengandung serat larut dan serat tidak larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

3. Meningkatkan Kadar HDL (Kolesterol Baik)

Sirsak mengandung niacin, yaitu nutrisi yang membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL yang mampu mencegah penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah.

4. Menguatkan Tulang

Buah sirsak mengandung fosfor dan kalsium yang bermanfaat untuk memperkuat tulang sehingga mencegah pengeroposan tulang.

5. Mencegah Kanker

Sirsak mengandung zat-zat fitokimia yang disebut annonaceous acetogenin. Zat ini memiliki sifat antikanker. Sirsak merupakan salah satu jenis buah yang paling banyak diteliti zat antikankernya.

6. Mencegah Anemia

Sirsak mengandung zat besi yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah yang sehat. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.

7. Mencegah Migrain

Sirsak mengandung riboflavin. Menurut beberapa studi, konsumsi makanan kaya riboflavin dapat membantu mencegah migraine.

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Banyak khasiat jus yang bisa mencegah penyakit dan membantu tubuh menjaga kesehatan. Namun, banyak juga khasiat jus untuk membantu tubuh dalam proses pengobatan dan pemulihan kesehatan. Nikmatilah jus setiap hari dan rasakan kesegaran dan khasiatnya.

Nah, itulah penjelasan mengenai khasiat jus buah-buahan maupun jus sayuran. Jadi, konsumsilah jus sekali sehari untuk menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.