Kick Boxing

Kick boxing yang kita kenal sekarang sebenarnya berasal dari Asia sejak 2000 tahun lalu. Sedangkan kick boxing yang sekarang kita kenal merupakan kick boxing modern yang dikembangkan di Amerika. Pada olah raga kick boxing, kontak fisik dengan lawan tidak bisa dihindarkan. Masing-masing atlet harus menyerang lawan dengan berbagai gerakan penyerangan berupa tinju dan tendangan.

Saat ini, dikembangkan gerakan aerobik atau kardio kick boxing dalam olah raga kick boxing. Aerobik dalam olah raga kick boxing memadukan kombinasi tinju, dan seni bela diri untuk menjaga kebugaran tubuh. Seorang atlet kick boxing harus berada dalam kondisi yang fit. Dia harus menyadari kebugaran tubuhnya. Dalam olah raga ini, dibutuhkan tenaga yang kuat serta daya tahan tubuh. Namun, kick boxing juga menjaga kesehatan tubuh. Olah raga ini dapat membakar 350-450 kalori dalam satu jam.