Madu Suplemen Sehat Tanpa Efek Samping
Ilustrasi madu suplemen kesehatan
"Sudahkah Anda minum madu hari ini?"
Inilah salah satu pertanyaan penting bagi kesehatan Anda mulai dari sekarang. Jika ditanya mengapa demikian, jawaban satu-satunya adalah karena madu mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari kandungannya, rasanya yang manis, dan manfaatnya untuk menguatkan daya tahan tubuh, atau dalam bahasa kerennya disebut dengan suplemen. Madu suplemen kesehatan bisa dinikmati tanpa harus menanggung resiko jangka panjang yang biasa ditimbulkan oleh suplemen berbahan kimia.
Tentu Anda sendiri sudah tak asing lagi dengan suplemen. Bahkan, bisa jadi beberapa di antara pembaca setiap harinya selalu mengandalkan suplemen untuk menjaga ketahanan tubuh dalam menghadapai aktivitas yang padat. Suplemen pun kini banyak dijual di pasaran dalam berbagai bentuk dan kemasan yang makin bervariasi. Namun, di balik keunggulan dan daya kerja yang cepat dari suplemen-suplemen kemasan yang diolah secara kimia, pasti bisa menimbulkan efek samping, apalagi jika digunakan dalam jangka waktu yang lama.
Bagi yang ingin cara yang lebih alami untuk menjaga daya tahan tubuh anda agar tetap bugar, madu adalah jawaban yang paling tepat. Madu bukan hanya dipercaya sebagai si manis alami yang bermanfaat untuk penderita diabetes. Seseorang yang sehat dan beraktivitas padat juga bisa mengkonsumsinya setiap hari sebagai suplemen alami yang tanpa efek samping.
Madu yang bermanfaat bagi kesehatan anda tentu madu murni. Lalu, mengapa ya madu bisa sehebat itu? dan bagaimana madu bisa menjadi suplemen sehari-hari? Berikut ini akan diuraikan tentang rahasia si manis yang telah diciptakan dengan sejuta manfaat ini.
Madu dan Lebah
Anda pasti tahu bahwa madu merupakan cairan kental berwarna kecokelatan yang dihasilkan dari nektar bunga yang telah diisap oleh lebah. Para lebah mengisap nektar madu, lalu mengolahnya menjadi makanan sekaligus sarang bagi mereka. Madu merupakan sumber makanan yang biasanya juga dikumpulkan untuk menjadi cadangan saat makanan langka. Madu ini berfungsi sebagai energi kehidupan mereka.
Dalam satu sarang penghasil madu, terdapat sebuah koloni lebah. Mereka memiliki ratu lebah yang bertugas untuk bertelur. Selain itu juga terdapat beberapa lebah jantan yang bertugas membuahi lebah betina. Sisanya adalah ribuan lebah betina pekerja yang tidak bisa bertelur. Lebah-lebah ini bergotong-royong mengurus larva yang dihasilkan ratu, mengumpulkan nektar, dan mencari nektar yang akan diolah menjadi madu.
Menarik bukan? Madu menjadi sumber kehidupan lebah yang diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan karya alam yang menakjubkan dan bermanfaat untuk manusia. kehidupan gotong-royong dalam koloni lebah ini hampir sama dengan semut yang juga bergotong-royong mengumpulkan cadangan makanan sebagai energi dan dapat mereka manfaatkan ketika makanan langka.
Namun, lebah dan semut memiliki perbedaan dasar. Lebah dikenal sebagai serangga yang bersih. Mulai dari cara mereka hidup dan makan. Namun hati-hati, jangan sekali-sekali mengganggu lebah, atau Anda akan disengat. Lebah yang menyengat manusia atau menggunakan sengatnya untuk membela diri, biasanya mereka akan lekas mati setelah menyengat.
Manusia menyadari bahwa sarang yang dihasilkan para lebah ini sangat bergizi dan manis. Tak pelak lagi, manusia pun mulai beternak lebah agar bisa menghasilkan madu. Bahkan beberapa perusahaan besar mendirikan peternakan lebah sendiri yang kemudian diambil hasilnya untuk disebarkan ke masyarakat luas. Sebut saja Perhutani, atau pun perusahaan Madu Nusantara.
Bahkan di daerah Sumatera banyak juga peternak madu yang tidak mencantumkan merek dagangnya, seperti daerah Riau yang menghasilkan madu berwarna hitam. Rasanya asam dan baik untuk kekuatan tubuh. Di daerah-daerah pedesaan di Jawa, biasanya madu diternakkan oleh masyarakat di sarang-sarang sederhana terdapat dalam potongan pohon-pohon. Manfaat madu yang sangat besar memberikan keuntungan tersendiri bagi pada peternak madu.
Madu dan Daya Tahan Tubuh
Seperti yang kita tahu, madu merupakan suplemen alami yang banyak disarankan oleh para ahli kesehatan. Di dalam madu terdapat banyak sekali suplemen seperti vitamin C, D, bahkan mengandung kalsium, dan zat besi. Selain itu, madu juga dikenal sebagai antioksidan dalam kandungan chrysin, pinobanksin, katalase, dan pinocembrin.
Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang dapat menjaga daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit. Selama ini vitamin C hanya dikenal sebagai pencegah panas dalam, seperti sariawan dan buang air besar. Padahal, vitamin C mengandung manfaat yang lebih besar daripada itu. vitamin C dapat menjaga struktur kolagen yang bermanfaat sebagai penghubung jaringan-jaringan dalam tubuh manusia. Vitamin C juga dikenal sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas.
Sedangkan zat besi berperan dalam ketersediaan jumlah darah yang diperlukan dalam tubuh. Selain itu, zat besi juga berfungsi dalam mengangkut electron untuk pembentukan energi dalam sel. Zat besi dan vitamin C merupakan kolaborasi yang bagus karena vitamin C membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Kalsium juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh manusia karena berfungsi untuk mengaktifkan syaraf. Selain itu, kalsium juga berfungsi untuk melenturkan otot dan menormalkan tekanan darah. Selama ini, kalsium dikenal sebagai pencegah osteoporosis karena kalsium sangat berperan dalam pembentukan tulang. Kalsium juga sangat berperan untuk kesehatan gigi, usus, jantung, kulit kaki dan tangan, juga mengatasi kencing manis.
Namun, kandungan suplemen yang terdapat dalam madu harus disesuaikan dengan usia dan aktivitas sehari-hari. Walaupun suplemen madu tidak mengakibatkan efek samping yang lebih beresiko daripada suplemen dari bahan kimia, tetap perhatikan porsi yang dibutuhkan sehari-hari. Pada dasarnya semua makanan akan memiliki dampak buruk jika dikonsumi dalam jumlah yang terlalu besar. Konsumsilah sewajarnya dan iringi dengan asupan gizi yang cukup.
Selain sebagai suplemen makanan, penelitian menunjukkan bahwa madu juga bisa menjadi semacam obat untuk mencegah penyakit. Bahkan, Nabi Muhammad pun menyarankan para pengikutnya untuk mengkonsumsi madu sebagai penguat tubuh dan juga obat bagi orang-orang yang tengah sakit.
Bahkan, kalau mau repot sedikit, madu pun dapat digunakan untuk kecantikan. Silakan lumurkan madu murni ke seluruh wajah, diamkan selama 10-15 menit. Lakukan hal tersebut secara rutin, maka akan menemukan wajah selalu berseri-seri. Dengan berbagai kandungan alami yang dimiliknya, madu tidak akan memberikan efek samping yang buruk asal dengan takaran yang pas.
Ayo, Konsumsi Madu Setiap Hari!
Harus diingat, madu bukan obat yang kemudian akan terlihat efeknya dalam sekejap. Anda harus meminumnya secara rutin. Tidak perlu banyak-banyak cukup 30 ml setiap hari, badan akan selalu merasa segar dan sehat. Bahkan serbuk sari yang disinyalir mengandung antibiotik alami bagi tubuh (disebut Bee Polen) sering ditambahkan pada madu, agar semakin tinggi multivitamin yang dikandung madu.
Bisa jadi seseorang merasa bosan dengan cara mengkonsumsi madu yang itu-itu saja. Jika ingin kreatif bisa mengolah madu dalam berbagai menu yang variatif. Salah satunya adalah sebagai campuran roti panggang yang cocok dinikmati pagi hari. Anda juga bisa mengkonsumsi madu sebagai teman minum teh. Madu memiliki rasa manis dari kandungan monosakarida fruktosa dan glukosa yang hampir sama dengan gula dan tetap aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Rasa madu yang manis sebenarnya bisa menjadi pengganti kebutuhan gula sehari-hari. Tubuh bisa tetap bugar dengan tanpa efek samping, ditambah dengan manfaat lainnya bagi kesehatan. Bagi yang hobi membuat kue, bisa mengaplikasikan madu sebagai penambah rasa yang pas dan alami. Misalnya untuk pancake, cukup menambahkannya dengan madu di atas pancake sebagai penambah rasa manis yang bukan hanya enak tapi juga sehat.
Selain madu, penuhilah asupan makanan yang bergizi untuk tubuh. Sayuran, susu, buah-buahan segar merupakan asupan makanan wajib bagi yang ingin hidup sehat. Ingatlah bahwa sesuatu yang sehat berasal dari bahan-bahan alami yang tanpa efek samping. Meski manfaatnya terasa lama dan tidak langsung, bahan-bahan alami yang dikonsumsi memberikan nilai positif, yang manfaatnya akan dirasakan setiap hari. Awali hidup sehat dan daya tubuh kuat dengan madu alami. Jadi, sudahkah minum madu hari ini?
