Variasi Makanan Bayi 1 tahun
Menginjak usia satu tahun bayi sudah dapat dikenalkan dengan jenis makanan lain yang biasanya juga dikonsumsi oleh orang dewasa. Hanya yang perlu diperhatikan adalah kadar garam dan gulanya. Karena bila terlalu banyak akan membuat gangguan kesehatan dan pertumbuhannya. Selain itu makanan bayi 1 tahun tetap harus dilembutkan meski tingkat kelembutannya tidak seperti usia sebelum satu tahun.
Hal yang harus diperhatikan adalah kandungan gizi dan vitamin. Ketika membuat makanan bayi usia 1 tahun, masalah ini tetap harus menjadi prioritas dan perhatian utama. Terutama kandungan gizi atau vitamin yang menunjang pertumbuhan dan memberi ketahanan tubuh dari serangan penyakit.
Hal Penting Saat Mevariasikan Makanan Bayi 1 tahun
Bayi juga dapat merasa cepat bosan karena rasa ingin tahunya semakin bertambah. Selain itu dia juga selalu ingin mencoba sesuatu yang baru. Agar bayi tidak ngambek makan karena rasa bosan itu, perlu diberi variasi pada makanan yang dimasak buat si buah hati.
Hal yang harus diperhatikan pada saat membuat variasi makanan bayi usia 1 tahun antara lain :
- Gunakan sumber karbohidrat yang tidak terpaku pada satu jenis saja. Contohnya antara beras, beras merah, ubi, kentang, atau roti bisa diberikan secara bergantian setiap hari.
- Demikian pula dengan sayur dan buahnya, jangan terpaku pada jenis tertentu saja. Banyak sayuran yang punya nilai gizi dan vitamin yang tinggi. Selain bayam dan wortel masih ada brokoli, sawi hijau, bayam merah dan lain-lain. Demikian pula dengan buah, jangan hanya memberi jeruk dan apel saja.
- Bila bayi tidak tertarik pada suatu jenis makanan, jangan terlalu dipaksakan. Mungkin bisa dicoba dengan cara ini, buatlah makanan yang mau disajikan dengan bentuk yang lucu dan mencolok. Pasti bayi akan tertarik untuk mencoba memakannya.
- Pada waktu memasak, jangan terlalu banyak menggunakan bumbu penyedap masakan yang terlalu keras. Kondisi bayi belum sekuat orang dewasa. Namun agar tetap enak dan tidak terasa hambar di mulut, makanan bayi usia 1 tahun bisa diberi bumbu yang enak namun tidak terlalu berbahaya, misalnya daun salam.
- Demi tercapainya kebutuhan gizi dan vitamin, setiap ibu harus dapat menyiapkan makanan bayi usia 1 tahun dengan memperhatikan kandungan kalori, protein, kalsium, vitamin, zat besi, mineral lemak dan lain-lain. Bila tidak mengetahui kandungan dari masing-masing jenis makanan, bisa bertanya di PUSKESMAS atau POSYANDU terdekat. Petugas di sana pasti akan memberi penjelasan yang lengkap dan terperinci.
- Jangan sekali-kali memberi makanan sampah atau junk food pada bayi. Kebanyakan dari makanan tersebut bisa mengakibatkan kegemukan atau obesitas dan penyakit gula. Selain itu pertumbuhan bayi juga tidak bisa terkontrol dengan semestinya.
- Selalu pilihlah makanan bayi usia 1 tahun yang dimasak secara alami. Lebih menyehatkan dan aman. Selain itu harganya juga lebih murah dan tidak bikin boros.
Semoga bayi Anda bisa tumbuh sehat dan normal serta menjadi anak yang cerdas.
