Seputar Makanan Bayi Sehat

Sejak usia enam bulan sudah selayaknya bayi mendapatkan makanan tambahan selain ASI atau yang dikenal dengan MPASI (Makanan Pendamping ASI). Dalam pemberian Makanan Bayi harus bertahap, sesuai usia dan perkembangan organ pencernaannya.

Makanan Bayi Sesuai Usia dan Perkembangan Organ Pencernaan

•    Usia 0-6 bulan

Pada usia ini bayi hanya mampu menerima makanan berupa ASI saja. Usahakan memberikan ASI eklusif kepada bayi Anda selama 6 bulan, karena ASI mengandung gizi yang lengkap sehingga ASI adalah makanan terbaik bagi bayi Anda.

•    Usia 6-9 bulan

Pada usia enam sampai sembilan bulan organ pencernaan bayi sudah mulai cukup kuat untuk menerima asupan makanan selain ASI.

Oleh karena itu, pada rentang usia ini bayi mulai diperkenalkan pada makanan pendamping (MPASI) yang bertekstur lembut. Misalnya bubur susu, biskuit dihancurkan dengan air atau susu, air perasan jeruk manis, pisang atau papaya yang dikerok.

Perlu diingat, pada usia ini ASI masih terus diberikan sebagai makanan pokok pada bayi, sementara MPASI hanyalah sebagai makanan tambahan saja. Berikan ASI terlebih dahulu pada bayi Anda sebelum MPASI.

•    Usia 9-12 bulan

Pada usia sembilan atau sepuluh bulan, mulailah memperkenalkan makanan keluarga pada bayi secara bertahap, baik dari segi bentuk, jenis makanan, maupun kepadatannya.

Berikan beraneka ragam makanan seperti lauk pauk, sayur-sayuran secara bergantian untuk memenuhi gizi pada bayi. Selain itu ASI masih tetap harus diberikan hingga usia dua tahun.

•    Usia 1-2 tahun

Pada periode ini, jumlah produksi ASI sudah mulai berkurang. Oleh karena itu, makanan adalah sumber gizi utama bagi bayi Anda.

Berikan makanan pada bayi sebanyak tiga kali sehari dengan kualitas gizi yang baik. Perhatikan juga komposisi zat gizi yang terkandung dalam makanan bayi agar tetap seimbang.

Penting untuk Diperhatikan

Dalam pemberian makanan bayi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan para orang tua.

1.    Hindari pemberian susu sapi pada anak berusia di bawah satu tahun (12 bulan) untuk mencegah terjadinya alergi pada bayi.

2.    Untuk sayuran bayam, sebaiknya diberikan pada bayi usia sembilan bulan ke atas, karena pada bayam banyak mengandung asam oxalic yaitu zat asam yang mengahambat penyerapan zat besi dan kalsium.

3.    Putih telur, kacang-kacangan, madu, berbagai jenis buah berry, sebaiknya diberikan setelah bayi berusia satu tahun atau lebih.

4.    Hindari pemberian makanan junk food pada bayi karena makanan tersebut tidak baik untuk kesehatan bayi dan menyebabkan obesitas atau kegemukan.

5.    Kurangi pemberian gula atau garam berlebihan pada makanan bayi, karena dikhawatirkan akan merusak kerja ginjal si kecil. 

6.    Hindari memberi vetsin, monosodium glutamat (MSG), atau bahan-bahan pengawet lainnya pada makanan si kecil, karena akan merugikan kesehatan anak.