Makanan Bayi Sehat Berdasarkan Usianya
Bayi adalah dambaan setiap pasangan suami istri. Kehadirannya akan membuat keluarga menjadi semakin lengkap. Tentu saat seorang bayi lahir, sebagai orang tua akan memberikan yang terbaik untuknya. Begitu juga halnya dengan makanan si kecil.
Ada aneka menu makanan bayi sehat yang bisa Anda berikan agar si kecil dapat berkembang dan tumbuh besar. Jika Anda melakukan konsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi, maka Anda akan mendapatkan rekomendasi makanan sehat untuk si kecil.
Ada banyak makanan bayi sehat yang bisa Anda berikan. Anda bisa menyusun dan memberikan makanan ini sesuai dengan usia anak. Pemberian porsi juga harus sesuai agar anak dapat berkembang secara seimbang.
Menu Sehat Berdasarkan Usia
Walaupun pemberian menu makanan bayi sehat biasanya disesuaikan dengan usia, namun Anda sebaiknya melihat kondisi si kecil yang sebenarnya. Setiap anak memiliki perkembangan yang berbeda-beda sehingga pembagian usia ini bisa saja kurang cocok dengan buah hati Anda. Berikut ini adalah pembagian makanan bayi sehat sesuai umur bayi Anda:
- 0-6 bulan.
Bayi pada usia ini sebaiknya tidak diberikan bermacam-macam makanan. Menu paling sehat yang bisa Anda berikan pada bayi usia ini adalah ASI. Jika ASI tidak mencukupi, Anda bisa memberikan susu formula sebagai tambahannya. Jika ASI mencukupi, maka pemberian ASI untuk bayi usia ini sudah cukup.
- 6-8 bulan.
Bayi pada usia ini bisa mulai Anda kenalkan dengan makanan yang lebih padat. Namun perlu diingat bahwa pengenalan makanan padat ini sebaiknya secara bertahap supaya sistem pencernaan si kecil dapat menyesuaikan perubahan ini dengan baik.
Untuk tahap awal, Anda bisa memberikan bubur susu. Bubur susu bisa Anda buat sendiri atau Anda beli bubur susu kemasan yang banyak dijual di supermarket. Mulailah dengan porsi yang sedikit dengan campuran yang tidak terlalu kental. Selain bubur susu, ada makanan lain yang juga bisa perlahan-lahan Anda perkenalkan seperti bubur ayam / hati ayam, sup dan sayuran.
- 9-12 bulan.
Makanan bayi sehat yang bisa Anda berikan saat si kecil berusia 9-12 bulan bisa lebih beragam dengan tingkat kehalusan yang berkurang. Anda juga bisa mulai memperkenalkan buah-buahan untuk bayi di usia ini. Makanan seperti telur, pisang, ikan dan tahu bisa menjadi beberapa pilihan menu. Selain itu, buah-buahan seperti jeruk, apel, melon dan semangka juga bisa mulai Anda berikan.
- 13-24 tahun.
Sebenarnya anak di usia ini sudah bisa Anda berikan makanan layaknya makanan orang dewasa. Namun tetap Anda harus perhatikan keseimbangan dan jenis makanan juga sebaiknya beragam.
Anda juga bisa memperkenalkan jenis-jenis makanan laut seperti ikan, udang, cumi, dan lain-lain. Di usia ini, anak juga bisa Anda berikan beragam buah-buahan dan juga kue-kue.
Ada banyak makanan yang bisa Anda berikan untuk bayi seiring pertambahan umurnya. Namun keseimbangan gizi tetap perlu diperhatikan dalam penyusunan menu makanan bayi sehat.
Dengan beragam jenis makanan dan asupan gizi yang seimbang, bayi akan tumbuh menjadi anak yang sehat.
