Khasiat Mandi Garam

Ilustrasi mandi

Apa Anda pernah enggan mandi? Apalagi harus membasuh tubuh dengan garam? Pernahkah Anda merasakan melumuri tubuh dengan garam sebelumnya, sebagai pengganti aktifitas membersihkan diri?

Bukan Sekadar Membasahi Tubuh

Berapa kali biasanya Anda membasuh tubuh dalam sehari? Membasuh tubuh bisa diibaratkan sebagai rutinitas membersihkan diri. Karenanya, hal yang rutin ini kadangkala terasa menjadi hal yang tidak biasa lagi dan membosankan. Ini dapat terjadi pada sebagian orang. Dan alasan waktu yang sempit, merasa dingin, adalah beberapa hal yang sering dijadikan alasan.

Apa yang Anda pikirkan pertama kali ketika mendengar kata mandi? Ya. Mungkin beberapa di antara Anda akan menjawab segar. Namun, tak jarang pula yang mengidentikkan kegiatan ini dengan dingin. Hal inilah yang kadang membuat seseorang malas membasuh tubuh. Padahal, membasuh tubuh dengan air merupakan sebuah aktivitas yang penting dilakukan dua kali sehari untuk kesehatan dan kebersihan tubuh.

Hitungan dua kali dalam sehari hanyalah hitungan minimal. Apabila Anda ingin melakukannya lebih dari dua kali tersebut, juga diperbolehkan. Semua tergantung kepada kebutuhan Anda sendiri. Dan jangan lupa untuk menyesuaikan tubuh dengan suhu udara pada saat Anda ingin membasahi diri dengan air tersebut.

Membasuh tubuh merupakan suatu aktivitas membasahi seluruh tubuh dengan air dan sabun. Beberapa di antara Anda mungkin hanya beranggapan bahwa membasuh tubuh hanyalah kegiatan wajib atau rutinitas yang dilakukan setiap hari untuk membersihkan tubuh. Ternyata, mandi secara garis besar memiliki khasiat tertentu bagi kesehatan dan kecantikan, selain juga memberikan kesegaran.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa membasuh tubuh dapat mencegah berbagai penyakit kulit, meningkatkan kekebalan tubuh, menghilangkan insomnia, dan mampu menyembuhkan berbagai penyakit yang serius. Beberapa penyakit serius yang bisa sembuh lewat aktifitas tersebut adalah, di antaranya diabetes dan jantung.

Selain berdampak bagi kesehatan, membasuh tubuh dapat memberikan pengaruh positif bagi psikologis Anda. Contohnya, yaitu menghilangkan stres, membangkitkan atau mengembalikan mood, dan mampu meningkatkan energi. Membasuh tubuh juga terdiri atas beberapa jenis, misalnya membasuh tubuh dengan air hangat, mengguyuri tubuh dengan air dingin, bermandikan air bunga, dan merendam tubuh Anda dengan susu. Dan belakangan yang sedang tren adalah mandi garam.

Mandi Garam

Mungkin Anda sudah sangat familiar dengan berendam di dalam cairan susu. Namun, pernahkah Anda mendengar istilah membasuh tubuh dengan garam? Wow, membayangkannya saja pasti sudah lengket seperti berenang di laut! Namun jangan salah! Garam ternyata dapat dipakai sebagai campuran atau pelengkap saat membasuh tubuh. Garam yang dipakai biasa dicampurkan dengan essential oil atau minyak atsiri.

Essential oil yang ditambahkan bisa mengandung aroma bermacam-macam, misalnya aroma lavender, melati, dan aroma lain yang dapat Anda sesuaikan dengan selera. Untuk mendapatkan garam membasuh tubuh tidaklah sulit. Anda bisa membelinya di toko-toko kosmetik atau toko yang menjual berbagai perlengkapan spa.

Biasanya toko-toko kosmetik menyediakan perlengkapan mandi dan spa tersebut dalam satu paket komplit. Misalnya, di dalam satu box mungil berwarna-warni cerah Anda akan mendapatkan garam mandi, washlap, minyak aroma terapi serta sabun berminyak atsiri. Anda tinggal menyesuaikan dengan kebutuhan dan keinginan, paket mana yang akan dibeli.

Khasiat Mandi Garam

Membasuh tubuh dengan air garam ternyata memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Mandi garam mampu mengilangkan kepenatan serta dapat mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh. Pembuangan racun tersebut dilakukan lewat pori-pori serta keringat. Tidak seperti saat berendam dengan susu, membasuhi tubuh dengan garam boleh dikatakan sebagai aktivitas menyegarkan tubuh paling murah dan tentu sangat mudah.

Anda tidak perlu harus datang ke salon dan spa. Atau mendatangkan ahli kecantikan dan ahli massage khusus ke rumah Anda. Namun kegiatan bermandikan garam ini dapat dilakukan sendiri di rumah, tanpa bantuan siapapun. Bahkan dari sisi privasi, Anda akan benar-benar merasa nyaman dan aman.

Akan tetapi, mencoba berendam dengan larutan garam tidaklah memberikan efek positif bagi semua orang. Orang yang menderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi dilarang melakukan berendam dengan garam karena sifat dan kandungan zat dalam garam dapat meningkatkan tekanan darah.

Jadi, sebaiknya sebelum Anda memutuskan ingin mandi garam, ceklah lebih dahulu kesehatan Anda di dokter. Atau sedikitnya di Puskesmas. Sehingga kenyamanan atau rasa segar yang ingin Anda dambakan, tidak berubah menjadi memperparah penyakit yang ternyata sudah Anda derita.

Cara Mandi Garam

Berikut ini merupakan cara yang bisa Anda lakukan untuk melakukan berendam dengan garam. Ikuti tahap langkah-langkahnya sebagai berikut:

• Ambillah 2-3 sendok makan garam Kristal. Kemudian ditaburkan dalam air dan campurkan dengan essential oil.
• Aduklah air tersebut hingga campuran garam larut secara merata.
• Air yang digunakan sebaiknya adalah air yang hangat-hangat kuku.
• Kemudian berendamlah dalam waktu sekitar 20 menit.
• Setelah selesai berendam, bilaslah tubuh Anda dengan air hangat kembali yang baru. Dengan maksud untuk membersihkan sisa air garam.

9 Tips Aman Mandi Garam

Setelah Anda mengetahui bagaimana cara-cara terbaik untuk melakukan mandi garam, maka kini Anda perlu menyimak tips aman pada saat melakukan kegiatan tersebut.

Simak beberapa tipsnya sebagai berikut:

1. Ceklah kondisi kesehatan Anda sebelum akan berendam air garam.
2. Apabila dianggap aman oleh ahli medis, maka Anda berada pada zona aman untuk berendam.
3. Carilah kristal garam yang benar-benar sesuai dengan kondisi tubuh Anda. Misalnya dengan menanyakan berapa PH-nya kepada si penjual.
4. Ajaklah satu atau dua orang teman untuk melakukan kegiatan tersebut bersama-sama.
5. Apabila dilakukan di rumah sendiri, undanglah beberapa teman untuk melakukannya bersama pula.
6. Periksa air yang digunakan, agar benar-benar harus hangat-hangat kuku. Supaya tidak berdampak terhadap perubahan unsur kandungan garam pada saat larut.
7. Selesai mandi, sebaiknya basuh kembali tubuh dengan air hangat hingga benar-benar bersih. Dan tidak ada sisa garam yang masih melekat.
8. Apabila ada bagian tubuh Anda yang sedikit luka atau tergores, sebaiknya jangan diteruskan untuk mandi garam. Karena akan membuat luka Anda semakin perih dan berbekas.
9. Seusai berendam air garam, dan membersihkan diri. Anda dianjurkan untuk meminum minuman hangat. Agar dapat mengembalikan tubuh Anda kepada suhu normal tubuh.

Selanjutnya yang harus Anda perhatikan, dan dihindari adalah: jangan mengajak kanak-kanak dalam kegiatan ini. Karena kulit anak masih sangat sensitif menerima paparan larutan yang memiliki satu kandungan tertentu seperti garam. Anak cukup dimandikan dengan air tawar biasa.

Selain itu juga, hindari mata dari percikan air garam. Karena akan membuat pedih dan menimbulkan iritasi pada mata Anda. Karena sifat garam yang cukup tajam bagi kornea mata Anda yang cukup sensitif.

Nah semoga bermanfaat! Dan selamat mencoba.