Manfaat Buah Jambu Biji
Ilustrasi manfaat buah jambu
Jambu biji adalah buah yang dengan mudah kita temukan di sekitar kita. Tapi sudahkah Anda tahu manfaat buah jambu biji yang harganya murah ini? Hampir semua kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan, terkandung dalam buah ini.
Jambu Biji yang punya nama latin Psidium Guajava ini bisa dimakan langsung atau dijadikan ramuan obat dan kecantikan. Jambu Biji banyak tumbuh di iklim tropis. Bentuknya bulat dan berwarna hijau kekuningan, dengan biji kecil yang banyak. Meski tampilannya minimal, khasiat buah ini sangat maksimal. Yuk, kita telusuri satu-satu!
Tahukah Anda kalau jambu biji sangat besar manfaatnya untuk kecantikan wajah dan tubuh Anda? Jambu biji bisa menghaluskan kulit dan lebih baik daripada toner atau pelembab yang banyak memakai bahan kimia. Jambu biji yang masih muda sangat kaya dengan vitamin A, B, dan C. Vitamin ini bermanfaat untuk menjaga kulit Anda dari anti-oksidan dan efek kerutan. Anda bisa mengonsumsinya sebagai jus, atau memakainya dalam bentuk masker.
jambu ini diyakini berasal di daerah yang membentang dari selatan Meksiko ke Amerika Tengah. Sejak 1526, telah umum di seluruh daerah hangat dari Amerika tropis, Hindia Barat, Bahama, dan Bermuda. Itu diperkenalkan ke Florida pada tahun 1847 dan dibawa dari sana ke Hindia Timur dan Guam. Sangat mungkin bahwa hal itu menyebar dari daerah-daerah ke Asia dan Afrika. Itu diperkenalkan ke Hawaii pada awal abad 19 dan sekarang umum di seluruh pulau-pulau Pasifik.
Tanaman ini berbentuk hijau, dalam bentuk baik dangkal-berakar semak atau pohon hingga 33 meter (10,05 meter) tingginya. Pohon ini memiliki kulit berwarna tembaga halus yang untuk mengungkapkan lapisan hijau di bawah dan memiliki cabang yang tersebar di bagian atas pohon. Daun hijau dan kasar. Selain buah, pohon juga dikenakan bunga putih wangi dengan empat atau lima kelopak.
Pohon jambu membutuhkan iklim hangat. Dan mampu tumbuh baik di daerah dengan sinar matahari penuh yang tidak menerima musim dingin. Buah ini sering ditanam menggunakan perbanyakan vegetatif atau dari stek akar. Tanaman ini relatif tumbuh sembarangan, dan secara umum beradaptasi dengan mudah. Tidak seperti buah-buahan tropis yang paling, mereka dapat tumbuh dengan ukuran berbuah di dalam ruangan pot.
Buah nya bisa memungkinkan berbentuk dalam banyak varian, semisal bulat, bulat telur, atau berbentuk buah pir dan 2-4 inci (5-10 cm) dengan diameter. Kulit tipis berwarna kuning terang dalam warna, kadang-kadang diwarnai dengan warna merah.
Daging bisa berwarna putih atau oranye-merah muda tergantung dari varietas, dan berisi banyak kecil, biji keras. jambu juga ditandai dengan bau, kuat manis. Banyak varietas yang ditanam untuk buah mereka, termasuk cattleianum Psidium (strawberry jambu), Psidium guajava (jambu apel), dan Psidium friedrichstahlium, Kosta Rika jambu.
Selain menjaga kecantikan dan kesegaran kulit, manfaat buah jambu biji juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Ini karena jambu biji kaya dengan protein, serat, dan vitamin, yang kesemuanya adalah kebutuhan nutrisi Anda.
Memakan jambu biji di siang hari akan membantu Anda membatasi makanan berlebih, dan Anda akan lebih tahan lapar sepanjang hari. Selain itu, jambu biji juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh Anda, sehingga semua nutrisi yang anda konsumsi akan terproses dan tidak tertimbun sebagai lemak. Dengan beragam manfaatnya ini, tidak salah kalau jambu biji 'dinobatkan' mejadi buah kecantikan.
Memelihara Kesehatan dengan Jambu Biji
Selain untuk kecantikan, manfaat buah jambu biji lainnya juga baik untuk kesehatan. Buah ini mengandung potasium samapai 14 miligram, sangat bermanfaat untuk mengurangi kolesterol darah. Vitamin C yang terdapat dalam jambu biji juga 5 kali lebih banyak daripada buah jeruk. Dengan mengonsumsinya, tubuh Anda akan lebih imun atau kebal dari penyakit, dan sistem pencernaan Anda juga lebih terjaga.
Untuk orang yang menderita penyakit diare, disentri, atau sembelit, buah jambu biji juga bisa dijadikan menu pendamping. Kandungan zat alkalin dan disinfektan-nya sangat ampuh menyembuhkan sakit perut. Dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, jus jambu biji yang masih muda juga bagus untuk meredakan batuk dan pilek.
Jadi, sudahkah Anda mengonsumsi buah 'ajaib' ini?
Selain enak dan segar, manfaat buah jambu biji banyak juga lho! jambu biji bisa dimakan segar atau dibuat jus dingin juga asyik. Jambu biji yang kita kenal ada beberapa jenis antara lain jambu biji yang daging buahnya berwarna merah dan jambu biji yang daging buahnya berwarna putih. Di Indonesia Jambu biji dapat tumbuh dengan subur dan berbuah lebat.
Macam-macam Jambu Biji
Jambu biji banyak sekali jenisnya. Rasanya juga ada yang manis dan ada yang sedikit asam. Perbedaan yang mencolok adalah ketebalan daging buah, warna daging buah serta besar/kecilnya biji dalam buah jambu biji ini. Yuk, kita mengenal beberapa jenis jambu biji berikut ini:
1. Jambu biji yang berasal dari Thailand/Bangkok
Berdasarkan asal datangnya buah jambu biji ini maka namanya juga jambu bangkok. Jambu bangkok ini memang enak dan segar, pohonnya juga tidak terlalu tinggi. Ukuran dari jambu bangkok ini memang besar-besar, daging buahnya tebal dan berwarna putih. Selain itu juga biji dalam buah hanya sedikit lho, bahkan ada beberapa buah yang tidak berbiji sama sekali.
2. Jambu biji yang berasal dari Australia
Nah, kalau jenis Jambu biji yang satu ini pasti tidak banyak orang yang tahu. Bukannya tidak ada yang menanamnya, banyak juga sih, tapi sedikit sekali yang menjadikan jambu biji ini sebagai buah tangan di toko buah.
Buah jambu biji yang berasal dari negeri kangguru ini memang berbeda dengan jenis jambu biji pada umumnya, yaitu buahnya, dagingnya maupun bijinya akan berubah warna dari merah menjadi keunguan. Rasanya juga manis dan satu lagi yang menarik yaitu jambu biji ini memiliki bau yang khas.
3. Beberapa Jambu biji lokal yang ada di Indonesia seperti :
Jambu pasar minggu dan jambu Palembang. Sebenarnya jambu biji yang ada di Indonesia ini merupakan hasil persilangan dan biasanya diberi sebutan sesuai dengan tempat jambu tersebut ditanam.
Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan
Banyak manfaat buah jambu biji bagi kesehatan tubuh kita. Jambu biji ini bisa dimakan segar atau dibuat jus yang dingin. Tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, batang maupun daun dari jambu biji ini juga banyak kegunaannya lho! Berikut ini beberapa manfaat buah jambu biji:
- Kandungan serat yang tinggi dalam buah jambu biji membantu dalam proses pencernaan juga membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Selain itu kandungan serat ini juga dapat mengurangi naiknya tekanan darah.
- Daging buahnya terutama jambu biji yang memiliki daging buah berwarna merah sangat baik untuk pemulihan penderita demam berdarah yaitu untuk menaikkan trombosit dan kekebalan dalam tubuh penderita. Biasanya disajikan dalam bentuk jus.
- Daun jambu biji ini sangat baik digunakan untuk mengobati penyakit diare/mencret. Caranya adalah : daun jambu biji dicuci bersih, kemudian direbus dengan sedikit air lalu diminum. Biasanya tidak hanya sekali minum agar cepat berhenti.
Nah, tidak ada salahnya jika Anda menanam sendiri pohon jambu biji ini di halaman rumah. Banyak manfaat buah Jambu biji bagi kesehatan tubuh. Jangan lupa, jus jambu biji ini juga sangat segar dan cocok dijadikan teman dalam menu sehat keluarga lho!
