Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Umumnya, orang mengetahui Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan hanya sebatas pada memperbaiki masalah susah buang air besar (sembelit). Padahal, khasiat pepaya bukan hanya itu saja, lho.

Si Manis Pelepas Dahaga

Siapa tak kenal pepaya? Buah berbentuk besar memanjang ini kali pertama ditemukan di daerah Amerika Selatan, khususnya Meksiko. Selanjutnya, buah ini menyebar ke seluruh dunia. Di daerah tropis seperti Indonesia, buah pepaya pun tumbuh subur di mana-mana, sehingga dikenal sebagai “buah rakyat” yang harganya sangat terjangkau.

Pohon pepaya memiliki batang dengan tinggi mencapai 5-10 meter. Daunnya yang menyirip tumbuh pada bagian atas batang pohon. Daging buah pepaya tebal, manis, dan mengandung banyak air.  Sungguh nikmat digunakan sebagai pelepas dahaga. Di dalam daging buah juga terdapat biji buahnya yang berwarna hitam bulat kecil.

Kelamin Pepaya

Ternyata, tak hanya manusia atau hewan yang memiliki kelamin. Pohon pepaya juga punya, lho. Ada tiga macam jenis kelamin pohon pepaya, yaitu:

1. Kelamin jantan, biasa disebut “pepaya gantung”, lantaran bunga pada pohon pepaya jenis ini bergantungan pada batang pohonnya. Pepaya jenis ini jarang menghasilkan buah, dan biasanya digunakan sebagai pengobatan.
   
   
2. Kelamin betina, buahnya lebat dan juga manis.
   
   
3. Kelamin ganda atau hermaprodit. Ini adalah jenis pepaya yang sangat disukai orang karena buahnya banyak dan besar-besar. Daging buahnya pun tebal dan manis pula. Benar-benar pepaya jenis unggul.
   

Pepaya Unggulan

Buah pepaya berkualitas unggul yang lazim dikenal masyarakat yaitu:

Pepaya Bangkok

Ciri-ciri pepaya Bangkok adalah permukaan kulitnya yang tipis. Daging buah yang dihasilkan lebih tebal, manis, dan bijinya sedikit. Ukurannya juga lebih besar daripada ukuran pepaya kebanyakan.

Pepaya Hibrida Unggul atau Solo F1

Pepaya jenis Solo F1 kali pertama ditemukan di daerah Hawai. Bentuk buahnya lebih kecil. Kulitnya tipis, buahnya pun manis sehingga banyak disukai orang.

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Pepaya adalah buah dengan kandungan serat dan antioksidan yang sangat tinggi. Buah ini juga mengandung enzim papain yang sangat berkhasiat membantu proses pencernaan makanan di dalam tubuh kita.

Beberapa manfaat buah pepaya bagi kesehatan:

• Rutin makan pepaya akan mempermudah buang air besar.
  
  
• Kandungan vitamin C dan A pada buah pepaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan mata.
  
  
• Vitamin E pada buah pepaya sangat baik untuk kesehatan kulit dan wajah.
  
  
• Rutin minum jus buah pepaya dapat menghambat laju pertumbuhan sel-sel kanker atau tumor di tubuh manusia.
  
  
• Membantu mencegah serta mengatasi penyakit-penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes.
  
  
• Enzim papain yang terkandung dalam pepaya berkhasiat mempercepat pencernaan protein.
  
  
• Mengatur asam amino di dalam tubuh sehingga kekebalan tubuh meningkat.
  
  
• Pepaya matang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, sebagai nutrisi untuk menyehatkan bayi dalam kandungan.
  
  
• Buah pepaya mengkal dapat digunakan sebagai alat kontrasepsi alamiah untuk mencegah kehamilan.

Nah, sekarang Anda sudah paham bukan, bahwa buah pepaya itu sangat besar manfaatnya untuk kesehatan? Sudahkah Anda menjadikan buah pepaya sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda dan keluarga?