Beragam Manfaat Buah Pisang
Buah berwarna kuning dan berbentuk panjang ini adalah jenis buah tropis yang murah dan mudah ditemui. Menu olahan makanan atau minuman yang menggunakan bahan dasar pisang juga banyak dijumpai. Tapi manfaat buah pisang yang segar, ternyata sangat dibutuhkan untuk kesehatan manusia.
Pisang sering dijadikan 'dopping' bagi para atlet sebelum bertanding. Itu tidak mengherankan karena pisang mempunyai kandungan gula alami, seperti sukrosa dan glukosa, yang tinggi. Karena itu, jumlah energi yang dihasilkan dari pembakaran gula alami ini juga cukup besar. Dan tidak hanya sebagai pensuplai energi, buah pisang juga bermanfaat untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan.
Pencegah Anemia sampai Depresi
Manfaat buah pisang yang cukup terkenal adalah mencegah anemia atau kekurangan darah. Kandungan zat besi dalam pisang yang cukup tinggi, bisa dengan cepat membentuk hemoglobin dalam darah. Sementara itu, buah pisang juga bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi dan stroke. Ini disebabkan kandungan kalium-nya yang tinggi dan kadar garamnya yang rendah
Anda yang merasa sulit berkonsentrasi dalam studi atau pekerjaan, cobalah mengonsumsi buah pisang. Kandungan kalsium-nya yang tinggi bisa meningkatkan kinerja otak Anda. Dan kalau Anda merasakan gangguan pencernaan atau sembelit, jangan terburu-buru mengonsumsi obat pencahar.
Coba saja konsumsi buah pisang sesudah makan rutin. Sementara untuk Anda yang merasa sedih atau depresi, buah ini juga bagus untuk Anda. Ini karena pisang mengandung trytophan, sejenis protein yang bisa merelaksasi otot dan pikiran Anda.
Sahabat Perokok dan Para Wanita
Kalau Anda termasuk perokok berat dan ingin berhenti merokok, coba saja lebih sering mengonsumsi buah pisang. Ini karena kandungan vitamin C, A, B6, dan B12 yang dimiliki, bisa menggantikan efek nikotin yang dimiliki para perokok.
Untuk Anda yang tidak tahan melakukan perjalanan jauh dan sering mabuk di perjalanan, pisang juga bisa meredakan rasa mual dan dengan cepat mengembalikan kadar gula darah Anda.
Para wanita yang sering mengalami nyeri haid, juga bisa mengatasinya dengan mengonsumsi pisang yang kaya dengan Vitamin B6. Vitamin ini juga bisa dengan cepat mengembalikan volume darah yang keluar dari tubuh.
Wanita hamil yang sering mengalami mual-mual di pagi hari, dianjurkan juga rutin makan pisang. Buah ini bisa Anda makan begitu saja, atau Anda campur dengan madu dan dihaluskan.
