Manfaat Menggosok Gigi - Selamatkan Diri dari Penyakit

Ilustrasi manfaat menggosok gigi

Jangan sepelekan aktivitas menggosok gigi dan manfaat menggosok gigi. Jika kita tidak merawat gigi dengan baik, ternyata efeknya bukan hanya menimbulkan kerusakan pada gigi, gusi, dan rongga mulut saja. Akan tetapi, berisiko juga terkena penyakit, seperti diabetes, jantung koroner, dan stroke. Hal itulah yang diungkapkan oleh para ahli gigi berdasarkan riset yang mereka lakukan, salah seorang di antaranya adalah Professor Howard Jenkins dari Universitas Bristol di Inggris.

Tahukah Anda apa manfaat menggosok gigi? Berikut ini penjelasan seputar manfaat menggosok gigi.

Manfaat Menggosok Gigi

Menurut PDGI (Persatuan Dokter Gigi Indonesia), kegiatan menggosok gigi bertujuan untuk membersihkan mulut kita dari sisa makanan agar fermentasi sisa makanan tidak berlangsung terlalu lama, sehingga dapat menyebabkan plak. Dengan begitu, kita dapat terhindar dari kerusakan gigi.

Menggosok gigi juga harus dilakukan dengan benar agar permukaan gigi bersih dari plak. Namun, karena plak akan terus terbentuk dari waktu ke waktu, maka menggosok gigi secara rutin adalah tindakan yang tepat dalam upaya memelihara gigi dari segala kerusakan. Ada beragam jenis cara menggosok gigi, yaitu sebagai berikut.

• Gerakan vertikal. Arah gerakan vertikal dilakukan dengan menggosok gigi ke atas ke bawah dan keadaan rahang atas maupun bawah tertutup. Gerakan vertikal ini untuk permukaan gigi yang mengarah ke pipi (bukal atau labial). Sementara itu, gerakan gigi yang mengarah ke lidah dan langit-langit (lingual atau palatal), gerakan menggosoknya adalah ke atas ke bawah dengan keadaan mulut terbuka.


• Gerakan horizontal. Arah gerakan horizontal adalah ke arah depan dan ke belakang yang dilakukan dari permukaan bukal dan lingual. Sementara itu, gerakan menggosok gigi pada daerah kunyah disebut dengan scrub brush. 


• Gerakan roll teknik atau modifikasi Stillman. Menggosok gigi dengan cara ini gerakannya sangat sederhana, sangat dianjurkan, efisien, dan mampu menjangkau seluruh bagian mulut. Bulu sikat gigi diposisikan di permukaan gusi dan gerakkan secara perlahan lewat permukaan gusi sehingga bagian belakang dari kepala sikat bergerak di dalam lengkungan.

Dengan menggosok gigi secara benar, kita akan mendapatkan manfaat menggosok gigi, di antaranya sebagai berikut.

1. Gigi yang putih dan bersih

Dengan memiliki gigi putih bersih pastinya akan ada banyak keuntungan yang kita dapat. Kesehatan dan kebersihan gigi bisa menjadi nilai plus dalam setiap penampilan kita. Dengan gigi yang putih dan bersih, kita akan semakin percaya diri saat berkomunikasi dengan orang lain. Lain halnya jika gigi kita kuning karena jarang menggosok gigi. Rasa percaya diri kita pasti akan berkurang.

2. Mengatasi Bau Napas Tak Sedap

Memiliki napas dengan bau tak sedap pasti membuat kita tersiksa. Banyak orang akan memilih menghindar saat kita sedang bicara. Sebetulnya, ada banyak hal yang bisa menyebabkan bau mulut. Salah satu penyebabnya adalah dari makanan yang kita makan.

Sisa-sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi akan menyebabkan bau busuk dan membuat napas kita jadi bau. Oleh karena itu, menyikat gigi dengan benar ditambah berkumur dapat mengatasi bau pada mulut. Karena sikat dan pasta gigi akan membatu kita menghilangkan sisa-sisa makanan tersebut.

3. Mencegah Gigi Berlubang

Penyebab gigi berlubang dikarenakan adanya pertemuan antara bakteri dan gula. Bakteri tersebut akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam. Hal ini akan membuat lingkungan sekitar gigi menjadi asam. Nah, asam inilah yang akan membuat lubang kecil pada email gigi. Jika tidak dicegah, maka lubang pada gigi akan semakin membesar.

Untuk mencegah terjadinya gigi berlubang, sebaiknya menggosok gigi 2 kali sehari sekitar 20 atau 30 menit sesudah makan supaya pH dalam rongga mulut kembali normal. Jika terdapat kondisi yang tidak memungkinkan kita untuk menggosok gigi, kita bisa menggantinya dengan cara berkumur dengan air bersih.

4. Mencegah Sakit Gigi

Sakit gigi tidak hanya dialami oleh anak-anak, namun orang dewasa, remaja, bahkan orang tua pun bisa mengalami sakit gigi. Sakit gigi bisa disebabkan oleh berbagai hal dengan penyakit yang bervariasi. Sayangnya, masih banyak orang yang kurang menyadari bahaya dari penyakit gigi yang ternyata bisa menyebabkan penyakit-penyakit berat hingga kematian.

Dalam sebuah media massa di Amerika, diberitakan seorang anak berusia 12 tahun meninggal karena penyakit pada giginya (salah satu giginya bernanah). Hal ini disebabkan karena si anak tidak pernah mendapat perawatan pada giginya karena berasal dari keluarga miskin.

Beberapa penyakit gigi dapat menimbulkan komplikasi, di mana kuman-kuman dari gigi menjalar ke otak, efek yang dirasakan umumnya membuat rasa sakit di kepala. Beberapa juga menimbulkan penyakit pada pembuluh darah yang jika terjadi penggumpalan darah di daerah otak maka akan mengakibatkan stroke dan serangan jantung. Dengan menggosok gigi secara rutin, setidaknya kita dapat membatu diri sendiri agar terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya.

Manfaat Menggosok Gigi Setelah Makan Pagi

Gigi kita mempunyai peran begitu penting bagi kesehatan. Selain untuk mempermudah saat mengunyah makanan, gigi pun dapat memengaruhi keindahan seseorang. Gigi yang tidak dirawat atau tak terawat akan menyebabkan gigi kita kotor sehingga memengaruhi keindahan mulut seseorang. 

Kebiasaan menggosok gigi, khususnya sesudah sarapan pagi, mungkin belum menjadi sebuah kebiasaan yang menyenangkan bagi banyak orang. Hal ini terjadi mungkin karena belum terbiasa dengan aktivitas itu atau karena memang malas menyikat gigi. Perlu diketahui bahwa manfaat menggosok gigi setelah sarapan pagi itu banyak manfaatnya. 

Berikut ini adalah manfaat menggosok gigi setelah makan pagi.

1. Gigi Menjadi Sehat, Kuat, dan Bebas dari Gigi Berlubang

Manfaat menggosok gigi setelah makan pagi adalah akan membuat gigi kita tetap sehat, kuat, dan yang pasti terhindar dari gigi berlubang. Bila pada malam hari sudah menggosok gigi dan keesokan hari atau pagi harinya kembali menyikat gigi setelah sarapan, risiko munculnya penumpukan plak di dalam rongga mulut dengan sendirinya akan menurun. Dengan demikian, risiko munculnya gigi berlubang akan dapat dicegah.

2. Menyegarkan Napas

Nafas yang bau atau tidak sedap biasanya disebabkan karena banyaknya kotoran menempel di dalam rongga mulut. Tapi, ada juga faktor lain yang menyebabkan bau mulut selain kotoran tadi. Namun yang pasti, manfaat menggosok gigi setelah sarapan pagi dapat membuat napas kita lebih segar sebelum melakukan aktivitas. 

3. Menjadi Lebih Percaya Diri

Kepercayaan diri kita akan bertambah jika memulai aktivitas kerja dengan napas yang segar dan gigi yang bersih, khususnya bagi yang berprofesi di bidang marketing, guru, dokter, costumer service, dan lain-lain.

Manfaaat menggosok gigi setelah makan pagi adalah dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Anda dapat bebas tersenyum, tertawa, dan berkomunikasi dengan orang lain tanpa khawatir bau napas tak sedap atau khawatir ada kotoran yang masih menempel di gigi. 

4. Membiasakan Diri Makan Pagi di Rumah

Membiasakan sarapan pagi di rumah adalah sebuah aktivitas yang sangat penting, khususnya anak Anda yang telah sekolah. Membiasakan diri Anda dan anak Anda untuk sarapan pagi di rumah yang kebersihannya lebih terjamin, lalu menggosok gigi setelahnya, secara tidak langsung hal ini membiasakan anak untuk tidak jajan di luar. Hal ini juga akan menghemat pengeluaran Anda dan uang jajan anak Anda.

5. Aktivitas Lebih Semangat dan Fokus

Coba kita rasakan jika tubuh ini sudah diisi bahan bakar dengan sarapan pagi, gigi juga sudah bersih, dan nafas segar karena telah menggosok gigi, kepercayaan diri pun dengan sendirinya akan menjadi lebih tinggi. Kita pun menjadi lebih semangat untuk melakukan aktivitas dan juga bisa lebih fokus dengan apa yang dikerjakan di tempat kerja. 

Itulah beberapa manfaat menggosok gigi di pagi hari setelah sarapan dan inilah sebabnya kenapa dokter gigi sangat menyarakankan menggosok gigi setelah sarapan pagi dan disarankan juga menggosok gigi sebelum tidur.