Persiapan Menunggu Kelahiran Bayi

Kini, kandungan Anda telah menginjak usia sembilan bulan, atau tiga puluh enam minggu. Perasaan Anda pasti campur aduk. Bahagia sekaligus cemas.

Bahagia, karena sebentar lagi Anda akan melihat wajah bayi yang telah menghuni rahim selama sembilan bulan. Cemas, karena proses persalinan selalu membuat hati berdebar. Agar tidak cemas, sebaiknya persiapkan segala sesuatunya.

Hal-hal yang harus disiapkan menjelang persalinan:

Dokter/ bidan

Jika selama ini Anda masih bingung, dokter atau bidan mana yang Anda percaya untuk membantu proses persalinan, awal trimester ketiga ini Anda sudah harus menentukan pilihan. Anda bisa memilih dokter atau bidan di tempat Anda memeriksakan kehamilan selama ini.

Namun, perhatikan jarak dari rumah ke tempat praktik dokter/ bidan. Hendaknya jarak jangan terlalu jauh. Tujuannya agar Anda bisa menjangkau tempat bersalin saat Anda mulai merasakan tanda-tanda kelahiran. Pastikan juga dokter/ bidan Anda tidak sedang bertugas ke tempat lain (misalnya ke luar kota atau luar negeri) pada tanggal perkiraan Anda melahirkan.

Peralatan ibu dan bayi

 Siapkan semua perlengkapan ibu dan bayi di dalam satu tas. Letakkan tas itu di tempat yang mudah dijangkau agar jika tiba saatnya, Anda sudah tidak bingung lagi. Bawalah perlengkapan secukupnya, jangan terlalu banyak.

Sebab, Anda hanya akan menginap selama beberapa hari di tempat bersalin. Paling lama, satu minggu. Perlengkapan bayi yang harus dibawa di antaranya adalah popok, baju, kain untuk membungkus badan bayi (bedong), bedak, dan minyak telon.

Sementara itu, perlengkapan untuk ibu yang harus dibawa adalah kain untuk melahirkan, gurita, maternity pads (diaper khusus untuk habis melahirkan), jamu habis bersalin, pakaian dalam, dan baju yang berkancing depan (agar mudah menyusui).

Pendamping

Pastikan siapa yang akan mendampingi Anda berangkat ke dokter/bidan ketika akan melahirkan. Pendamping ini bisa suami, ibu, atau anggota keluarga yang lain. Jangan sampai orang yang sudah ditunjuk menjadi pendamping tidak ada di rumah pada saat Anda harus pergi untuk menjalani proses persalinan.

Kontraksi

Salah satu tanda persalinan sudah dekat adalah dengan terjadinya kontraksi. Awalnya, kontraksi ini akan berlangsung lima belas menit sekali. Lama kelamaan, kontraksi terjadi lima menit sekali. Saat kontraksi berlangsung, tarik napas panjang, lalu hembuskan. Lakukan berulang kali untuk membantu meredakan sakit. Usahakan untuk berjalan kaki semampunya. Berjalan kaki juga terbukti mampu mengurangi sakit akibat kontraksi.

Tenang

Tenangkan diri. Fokuskan pikiran pada kebahagiaan yang akan Anda rasakan bersama buah hati, nanti setelah ia lahir. Minum susu hangat akan membantu menenangkan diri. Sekaligus memberi energi yang Anda butuhkan saat bertarung nanti. Ingatlah bahwa melahirkan adalah hal yang alami, seperti ketika Anda harus buang air kecil atau buang air besar.

Jika persiapan sudah matang, Anda tidak akan merasa cemas berlebihan. Jangan membuang energi untuk memikirkan hal yang tidak perlu. Simpanlah energi Anda untuk menjalani proses melahirkan nanti.