Manfaat Dahsyat Minuman Jus Buah

Ilustrasi minuman jus

Jika kita mengalami sakit, sudah pasti yang dicari adalah obat. Harganya bisa setinggi langit dan membuat kantung cepat terkuras.

Para pebisnis obat berlomba-lomba menciptakan penyembuh berbagai penyakit. Namanya juga bisnis, tentu saja mereka harus untung sehingga harga obat yang ditawarkan adalah harga ekonomi. Itu berarti sakit sama dengan keluar uang banyak.

Benar kata pepatah, “Mencegah lebih baik daripada mengobati.” Lebih banyak cara mencegah yang hemat dibanding mengobati. Salah satu cara terbaik mencegah penyakit adalah dengan minum minuman jus buah setiap hari.

Para ahli kesehatan menganjurkan siapapun yang mau tetap sehat, untuk mengkonsumsi buah-buahan secara rutin. Lebih baik lagi jika diminum dalam bentuk jus.

Sejuta Manfaat

Minuman jus buah memiliki manfaat yang sangat beragam terhadap kesehatan tubuh. Misalnya, sejumlah buah bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Tak perlu minum pil vitamin C, tapi cukup minuman jus buah jeruk misalnya. Jus buah bisa juga menurunkan kadar kolesterol yang selama ini menjadi momok masyarakat lansia kota besar.

Ternyata banyak sekali jus buah yang bisa menurunkan kolesterol seperti apel, anggur dan jambu biji. Jadi, sesungguhnya kalau rajin mencermati manfaat buah, tak perlu lagi minum pil penurun kolesterol.

Masih banyak sekali manfaat minuman jus buah buat kesehatan, antara lain:

melancarkan proses pencernaan;
sebagai zat anti oksidan;
bisa juga untuk mencegah kanker;
mempercepat proses penyembuhan dari penyakit;
menghambat pertumbuhan sel tumor; dan
menurunkan panas badan.

Obat Awet Muda

Bagi Anda yang khawatir dengan penuaan, jangan sembarangan memilih obat. Khususnya buat kaum wanita yang sering menggunakan kosmetik dan obat kimia untuk menghambat pertumbuhan sel-sel penuaan. Kita sering menyaksikan para selebritis dunia, berlomba-lomba menjaga keawetan tubuhnya dengan berbagai obat dan cara.

Sesungguhnya cara terbaik untuk awet muda adalah dengan cara alami. Minuman jus buah inilah jawabannya. Silakan Anda minum minuman jus buah apel secara rutin setiap hari. Buah apel ini efektif dalam membantu menunda proses penuaan sel-sel dalam tubuh kita.

Anda mungkin kenal dengan penyanyi segala zaman Titiek Puspa. Salah satu rahasia awet mudanya adalah minuman jus buah. Secara rutin setiap hari, dia mengkonsumsi beberapa gelas jus buah. Di samping itu, Titiek juga rutin berolahraga, tidak memakan makanan berminyak dan selalu berpikir positif.

Harus Rutin

Sejumlah selebriti lainnya seperti Adrie Subono, pemilik Java Musikindo, juga secara rutin mengkonsumsi minuman jus buah setiap hari. Pada pagi hari, Adrie tidak pernah sarapan dalam bentuk nasi atau makanan berkarbohidrat tinggi lainnya.

Dia cukup meminum segelas jus beraneka ragam buah. Selain minum minuman jus buah, promotor musik ini juga melengkapi upaya pencegahan penyakit, dengan beolahraga secara rutin. Dengan kebiasaan itu, Adrie mengaku jarang sekali menderita penyakit.

Nah, sudah jelas bukan betapa banyak manfaat minuman jus buah untuk kesehatan manusia, baik sebagai pencegah maupun penawar sakit.

Daripada mengeluarkan uang banyak untuk obat-obatan kimiawi, dan sengsara karena penyakit, tentu lebih baik mencegah dan mengobatinya dengan cara yang alami. Jangan lupa, selain mengkonsumsi minuman jus buah, jaga kebiasaan hidup sehat dengan olahraga rutin dan selalu berpikir positif.

Rahasia Bugar dengan Minuman Jus

Sejak zaman Romawi kuno, Minuman Jus telah menjadi minuman para kaisar dan bangsawan. Mereka menambahkan madu, potongan buah-buahan, tanaman beraroma dan bunga-buangan di dalam minuman mereka. Cara itu dipercaya dapat mengembalikan kebugaran dan menjadikan tubuh awet muda.

Banyak manfaat kesehatan dari jus yang tidak terbantahkan, namun orang mungkin bingung karena banyak laporan pada kesehatan, terutama konsumsi kalori yang memprihatinkan, memperingatkan terhadap minum terlalu banyak atau untuk menghindarinya sepenuhnya. Secara khusus, orang tua diberitahu untuk tidak menawarkan jus buah anak-anak mereka, tetapi untuk tetap pada susu atau air, dan sementara tujuan menyelamatkan anak-anak dari obesitas adalah ide yang baik, peringatan ini dapat pergi ke laut sedikit.

Jus dalam bentuk apapun dapat menjadi sumber vitamin dan mineral, dan jus banyak yang penuh sesak potasium, yang membantu untuk menyeimbangkan sodium dalam tubuh. Ini juga bisa sulit untuk mendapatkan tiga sampai lima dianjurkan porsi sayuran dan buah-buahan per hari, dan mengganti segelas jus membantu memberi orang satu porsi. Meskipun jus sayuran tidak diragukan lagi biasanya lebih tinggi pada kandungan mineral dan vitamin, jus buah berwarna - terutama yang merah gelap dalam atau blues - sangat baik juga. Jus jeruk dapat juga menjadi sumber vitamin C.

Manfaat Jus Sayur dan Buah

Manfaat kesehatan dari jus biasanya tidak setara dengan manfaat kesehatan dari makan buah atau sayuran dari mana mereka dibuat. Satu hal yang kebanyakan orang menghilangkan ketika mereka mengganti jus buah adalah serat. Bahkan ketika orang minum beberapa pulp sisa dari pembuatan jus, mereka tidak mendapatkan serat berkualitas tinggi yang sama bahwa mereka akan jika mereka berderak pada apel atau wortel dikonsumsi sebagai gantinya. Sejak diet banyak orang yang terlalu rendah serat makanan, penting untuk tidak hanya menggunakan jus sebagai sarana mendapatkan porsi buah dan sayuran.

Selain itu, manfaat kesehatan dari jus cenderung dikurangi dengan jenis jus yang dikonsumsi. Jus apel atau jus anggur putih lebih rendah daripada jus anggur merah dan jus cranberry. Banyak orang membeli jus yang dicampur, dan komponen utama adalah apel, anggur atau jus pir yang membantu mempermanis setiap jus buah lainnya ditambahkan.

Mereka yang mencari keuntungan dari jenis-jenis buah-buahan akan terlihat untuk jus dibuat semata-mata dari buah-buah dan menghindari campuran jus kurang bergizi. Carilah jus delima 100% misalnya, bukan campuran. Ini juga penting untuk memastikan bahwa jus tidak dimaniskan dengan sirup gula atau jagung, yang dapat menurunkan nilai gizi.

Jus Untuk Detox

Jus sayur mampu melakukan detoksifikasi tubuh dan memberikan sistem kekebalan tubuh dorongan dari jumlah terkonsentrasi nutrisi yang mereka sediakan. Mungkin sulit untuk makan sejumlah besar sayuran mentah setiap hari, dan minum segelas atau dua jus mereka lebih nyaman. Jus sayuran juga merupakan sumber enzim yang membantu pencernaan.

Sayuran rendah lemak dan kalori, sehingga setiap diet berbasis di sekitar mereka harus menghasilkan penurunan berat badan. Beberapa bahan yang lebih baik adalah orang yang menggunakan lebih banyak kalori untuk mengkonsumsi dan dicerna dibandingkan yang dikandungnya. Contoh dari jenis sayuran meliputi kol, brokoli, wortel dan setiap sayuran hijau tua.

Salah satu perbedaan antara menggunakan blender membuat jus sayuran segar dan jus dibeli di toko adalah jumlah enzim dari produk olahan pabrikan dengan olahan sendiri lewat blender. Enzim rusak pada saat proses pasteurisasi produk jus yang dibeli di toko, artinya nilai giji minuman kemasan jus, jauh nilai kesehatannya dibandingkan jus sayuran buatan sendiri. Untuk alasan ini, maka selalu lebih baik untuk menyiapkan jus segar di rumah bila memungkinkan.

Semua sayuran bisa dijus, tapi sedikit pantangan harus dilakukan dengan beberapa jenis jus, karena mungkin terlalu ngefek untuk minum terlalu banyak. Walaupun demikian, tidak semua jus, bermasalah bila diminum banyak-banyak. Jus wortel misalnya, sangat populer bukan hanya karena rasanya tetapi untuk manfaat kesehatan. Ini memberikan energi, membersihkan dan menyembuhkan karena meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu dalam pengobatan berbagai penyakit seperti anemia, katarak, maag dan asma. Jus wortel baik-baik saja untuk mengkonsumsi dalam jumlah besar tetapi sering dicampur dengan jus sayuran lainnya seperti seledri, bayam mentimun, dan tomat.

Manfaat Jus Bagi Pencernaan

Jus juga bisa direkomendasikan untuk masalah dengan pencernaan seperti sembelit. Ini juga baik untuk memperkuat tulang, memurnikan dan membersihkan darah, dan memberi manfaat bagi hati, ginjal dan arteri. Hal ini kaya vitamin A, B, C dan E dan mineral seperti besi, magnesium dan kalium. Cara terbaik adalah untuk mencampurnya dengan jus sayuran lainnya seperti apel, wortel dan seledri, karena cukup kuat dan sehingga hanya harus dikonsumsi dalam jumlah kecil. Peterseli dan selada air jus juga membantu dengan masalah hati dan ginjal.

Jus Brokoli penuh dengan vitamin yang sama seperti jus lainnya , namun dengan penambahan vitamin K. Artinya, jus ini bisa menjadi pejuang kanker yang baik, karena brokoli memiliki antioksidan berlimpah dan serat yang hebat. Kubis membersihkan sistem internal dan merupakan antiseptik yang baik. Populer dengan pelaku diet karena reputasinya sebagai agen pelangsing, jus kubis juga membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Minuman Jus Kaya Nutrisi

Minuman jus berasal dari buah-buahan atau sayuran yang dihaluskan sehingga sari dan seratnya mudah diminum. Mengonsumsi minuman jus akan mempermudah tubuh menyerap seluruh kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.

Kandungan minuman jus sangat kompleks. Contohnya, dalam jus anggur terdapat 800 kalori yang setara satu setengah liter susu, selusin telur, 1,5 kilogram kentang, dan 7,5 ons daging. Karena itulah, mengonsumsi minuman jus akan menambah tenaga, menyegarkan tubuh dan kulit, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Minuman Jus Sehat, Cepat dan Murah

Dibandingkan sayuran atau buah-buahan yang dimasak, minuman jus memiliki beberapa kelebihan. Sayuran yang dimasak akan kehilangan sebagian vitamin dan zat gizi lainnya. Sedangkan minuman jus akan mempertahankan kesegaran, nutrisi dan kandungan lain sebagaimana yang terdapat dalam buah atau sayuran aslinya.

Selain itu, membuat minuman jus lebih mudah ketimbang memasak yang membutuhkan waktu dan energi banyak.

Mengonsumsi minuman jus hasil buatan sendiri lebih sehat ketimbang membeli produk jus dalam bentuk kemasan atau botol. Jus yang dijual di pasaran telah melalui berbagai proses dan mungkin juga terdapat tambahan zat pemanis atau pengawet. Cita rasanya pun berbeda, dan tidak 100% murni berasal dari buah-buahan atau sayuran asli.

Membuat minuman jus sendiri lebih terjamin keaslian dan kebersihannya. Kita tidak perlu menambahkan zat-zat kimia ke dalam minuman. Selain lebih segar, harganya pun jauh lebih murah ketimbang minuman jus dalam kemasan.

Beberapa Manfaat Minuman Jus

Cobalah teratur mengonsumsi minuman jus selama seminggu dan rasakan perbedaannya pada tubuh Anda. Beberapa orang yang melakukan terapi jus telah membuktikan berat badannya turun beberapa kilo, wajah tampak lebih segar dan awet muda, dan terasa lebih berenergi ketika beraktivitas.

Berikut ini manfaat yang bisa diperoleh dari minuman jus:

Anti kanker : jus mentimun, brokoli, salada, pakcoy dan kubis
Penambah darah dan vitamin : jus wortel, bayam dan paprika
Menormalkan tekanan darah, antialergi, mengobati anemia dan radang kandung kemih : jus wortel, bit dan mentimun
Memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, awet muda : jus asparagus
Melancarkan peredaran darah dan mencegah kanker prostat : jus delima
Meningkatkan kekebalan tubuh : jus jeruk
Menguruskan badan : jus tomat