Minuman Sehat
Dalam kehidupan sehari-hari, banyak sekali jenis minuman yang kita temui. Minuman dengan berbagai warna dan rasa dapat dipilih dan dikonsumsi sesuai dengan selera.
Namun, apakah kita pernah memikirkan kandungan gizi yang terdapat dalam minuman-minuman tersebut? Jarang memang. Seharusnya kita harus lebih berhati-hati dalam memilih suatu minuman yang kita konsumsi karena minuman yang enak sekalipun belum berarti minuman yang sehat.
Minuman sehat merupakan minuman yang mengandung nilai gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Banyak sekali minuma sehat yang beredar di masyarakat. Salah satunya adalah air putih biasa, air mineral, susu, atau air sari buah.
Air yang pada dasarnya kita gunakan hanya untuk mengatasi rasa haus sebenarnya mengandung fluoride yang dapat berguna untuk mencegah terjadinya kekeroposan pada tulang dan gigi.
Air mineral adalah air yang mengandung mineral dan sangat mudah didapatkan. Air ini tidak menggemukan sehingga sehat untuk dikonsumsi. Susu dinilai memiliki kualitas untuk menurunkan kolesterol dan dapat mempertahankan kesehatan dan vitalitas tubuh. Sementara sari buah, merupakan minuman yang sarat akan kandungan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
