Seputar Olahraga Fitness

Tidak bisa dipungkiri, semakin bertambahnya usia, ketahanan tubuh seseorang ikut berkurang, apalagi ditengah aktivitas yang padat.

Tetapi ternyata, ada cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat penuaan dini dan memperkuat ketahanan tubuh, yaitu salah satunya dengan melakukan aktivitas fitness.

Manfaat lain yang bisa diperoleh adalah kulit tampak lebih sehat, tubuh terasa lebih nyaman, dan pastinya dalam menjalankan aktivitas lebih semangat.

Singkatnya, olahraga fitness sangat baik untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Jika rutin dilakukan, dapat menjadi gaya hidup sehat. Selain peralatannya komplet, olahraga yang satu ini mendapat bimbingan langsung instruktur.

Ada beberapa kriteria yang harus diperhatikan sebelum melakukan olahraga ini. Pertama, memilih tempat fitness yang tepat. Artinya, bukan harus memilih yang tarifnya mahal, melainkan lebih kepada pertimbangan fasilitas yang lengkap. Di samping, memerhatikan unsur-unsur kesehatan.

Kedua, fitness yang bagus punya instruktur yang bersertifikat. Mereka tahu gerakan yang salah dan mana yang benar. Instrukstur berpengalaman, akan memerhatikan kondisi pesertanya.

Satu hal yang tidak kalah penting, harus memerhatikan kondisi diri sendiri. Pendek kata, untuk mereka yang usianya di atas 40 tahun harus cek kesehatan dulu sebelum mengikuti aktivitas ini.

Berikut tips memilih alat olahraga fitness :

• Bedakan antara alat olahraga commercial dan alat home use. Jika Anda ingin membuka usaha fitness, pilihlah yang commercial, jika tidak ingin pasti dalam waktu dekat alat cepat rusak dan member banyak complain karena alat tidak enak pemakaiannya. Anda pasti akan belanja dua kali untuk kebutuhan itu. Jangan buang-buang uang jika tujuannya untuk bisnis.
• Dalam membuka usaha fitness, lihat alokasi dana untuk usaha. Jika yang akan kita bidik kelas atas kita harus memilih alat-alat yang terkenal dan sudah jelas kualitasnya.Jika yang kita bidik kelas menengah ke bawah pakai saja Distributor Alat Fitnes yang murah namun ada garansi atau penjualnya jelas dan bonafide, agar kalau terjadi kerusakan lebih mudah komplainnya.

Bisa juga memilih alat fitness bekas yang berkualitas, untuk ini kita harus tahu alat atau ajak temen yang memang mengerti alat. Untuk yang membidik kelas menengah ke bawah biasanya lebih cepat kembali modal.

• Memilih Alat Fitness home use juga tidak segampang membayangkan. Bisa jadi kita dibuat pusing oleh segelintir sales yang mengejar setoran yang akan menyarankan barang yang mahal atau yang mereka sukai, bukan yang kita butuhkan.
• Sesuaikan alat yang kita butuhkan dengan usia atau keadaan fisik kita. Misalkan usia sudah diatas 50 tahun, pilih alat cardio yang ringan dan kecil dari resiko cedera seperti contoh exercice bike, air walker, Treadmill Electric. Usia muda yang ingin membentuk tubuh bisa dipilih home gym,atau bench press. Untuk yang ingin jaga kebugaran saja bisa pakai treadmill manual, electric, power rider dll.
• Harus tenang tidak terburu-buru, bisa konsultasi dokter sesuai keadan kita, agar alat fitness yang kita beli tidak menjadi besi tua, karena tidak cocok, tidak enak, malas pakai, ribet pindah-pindah dll
• Apabila alat yang dicari bukan type electric (Treadmill Electric) bisa juga cari alat bekas, karena banyak yang masih bagus kondisinya namun harga bisa separuh dari yang baru, ini untuk yang ingin berhemat.