Patuhi Beberapa Pantangan Penderita Diabetes
Ada beberapa hal yang menjadi pantangan penderita diabetes yang harus betul-betul dijaga dan dilaksanakan oleh siapapun yang tengah menderita sakit diabetes. Pantangan tersebut khususnya dalam hal makanan.
Harus dipahami bahwa penyakit ini memiliki tingkat sensitifitas yang sangat tinggi terhadap berbagai pantangan makanan yang sebaiknya jangan dulu dikonsumsi. Sedikit saja Anda memakan atau melanggar pantangan itu maka gula darah akan cepat naik.
Makanya, mereka yang menderita penyakit ini mesti benar-benar tahu apa saja makanan yang menjadi pantangan penderita diabetes untuk mengurangi atau bahkan membantu proses penyembuhan diabetes.
Beberapa Pantangan
Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang tak dapat disembuhkan. Sehingga kontrol terhadap berbagai pantangan yang harus dijauhi bagi si penderita menjadi sebuah keharusan supaya penyakitnya tidak tambah parah. Sedikit saja lupa atau bahkan melanggar segala pantangan yang ada maka akibatnya akan fatal.
Selain itu, menghindarkan diri untuk tidak mengkonsumsi makanan-makanan yang menjadi pantangan dapat menghindarkan diri dari terjangkitnya penyakit lain sebagai dampak penyulit. Kemunculan penyakit lain pada penderita diabetes akan sangat rentan sekali terjadinya komplikasi yang bisa sampai membahayakan nyawa si penderita.
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari bagi mereka yang menderita penyakit diabetes, diantaranya:
- Berbagai makanan yang banyak mengandung gula karena dikhawatirkan bakal semakin meningkatkan kadar gula dalam darah. Untuk menyiasatinya, bagi penderita yang tetap masih ingin mengkonsumsi makanan/minuman yang manis, kini banyak beredar gula khusus bagi penderita penyakit diabetes.
- Jenis minuman yang banyak mengandung soda. Mengapa dilarang? Karena biasanya dalam minuman bersoda banyak mengandung gula buatan yang kadarnya cukup tinggi, yang bisa membahayakan keselamatan penderita diabetes.
- Nasi mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Karena itu konsumsi nasi sebaiknya dikurangi.
- Mie dan pasta karena mengandung glikemik cukup tinggi. Pasta dan mie dibuat dari sumber yang banyak mengandung karbohidrat sedangkan konsumsi karbohidrat yang berlebihan akan meningkatkan kadar gula dalam darah.
- Kafein juga harus diwaspadai karena ada indikasi kafein memiliki dampak buruk bagi penderita penyakit gula.
Saran bagi Penderita Diabetes
Selain beberapa makanan yang wajib dihindari, juga ada saran-saran yang sebaiknya dilaksanakan oleh orang yang menderita diabetes :
- Memeriksakan tingkat gula darah secara rutin.
- Makan yang teratur dan menghindari segala pantangannya.
- Jika merasa mual dan muntah dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan cair dan bersifat lunak.
- Minum yang banyak untuk menghindari kekurangan cairan.
Itulah pantangan penderita diabetes yang jika dituruti secara sungguh-sungguh bisa membantu meredam kadar gula dalam darah.
