Pengertian Olahraga Renang yang Wajib Dipahami

Artikel ini akan mencoba menjelaskan mengenai pengertian olahraga renang, sejarah, dan berbagai macam gaya renang. Olahraga renang merupakan jenis olahraga yang banyak sekali memberikan manfaat, diantaranya: untuk anak yang masih dalam tahap pertumbuhan bisa menambah tinggi badan, melatih pernafasan, dan melenturkan otot-otot yang kaku. Olahraga renang tidak melulu menuntut harus adanya kolam khusus renang, berenang di kolam, sungai, bahkan  laut juga ternyata menarik untuk dilakukan.

Pengertian olahraga renang merupakan perilaku yang membuat gerakan di air, sangat mobile, dan seringkali tak memerlukan perlengkapan buatan. Olahraga ini selain bisa menyehatkan juga mampu mebuat fikiran rileks dan menghilangkan stres.

Sejarah

Apa bukti bahwa zaman pra-sejarahpun manusia purba sudah melakukan renang? Adalah ditemukannya beberapa lukisan tentang para perenang zaman batu di sebuah gua yang berdekatan dengan Gilf Kebir, Mesir Barat. Beberapa catatan yang banyak mengisahkan tentang para perenangnya ini diantaranya kitab Yehezkiel 47:5, Iliad, Odyssey, Epos Gilgamesh, Kisah Para Rasul 27:42, dsb.

Sumber-sumber tersebut semakin diafirmasi dengan sebuah buku tentang renang yang ditulis oleh seorang profesor dari Jerman, Nicolaus Wynmann, berjudul Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst.

Dan pada tahum 1800-an, di Eropa mulai diadakan perlombaan renang di kolam khusus renang yang sebagian pesertanya ketika banyak yang menggunakan gaya dada. Mungkin John Arthur Trudgen bosan dengan gaya yang monoton tersebut, ia menciptakan gaya baru yakni gaya trudgen dengan gerakan merangkak ke depan. Trudgen terinspirasi dari teknik renangnya suku Indian di Amerika Selatan. Olahraga renang ini diperlombakan secra resmi pada Olimpiade Athena tahun 1896.

FINA atau Federation Internationale de Natation merupakan persatuan olahraga renang seluruh dunia yang dibentuk pada tahun 1908. Sebelum dibentuknya FINA, gaya punggung merupakan gaya baru yang dimasukkan sebagai gaya terbaru dalam kejuaraan renang. Dan pasca dibentuknya FINA, gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan variasi dari gaya dada juga dikategorisasikan sebagai gaya tersendiri.

Gaya Berenang

Setelah dijelaskan perihal pengertian olahraga renang dan sejarahnya, kini saatnya Anda tahu mengenai apa saja gaya dalam berenang yang telah ditetapkan oleh FINA. Ada berbagai macam gaya yang biasanya dipertandingkan dalam berenang, diantaranya:

• Gaya bebas
  
  Gaya ini persis seperti gerakan katak yang sedang asyik berenang. Dimana posisi dada tegak menghadap permukaan air, posisi kedua tangan diayuhkan jauh ke depan untuk mendapatkan hentakkan dan power, dan kedua kaki dihentakkan naik turun di dalam air supaya menimbulkan gaya dorong ke depan untuk membantu gerak kedua tangan.
  
  Ketika melakukan gaya ini, posisi wajah sebisa mungkin arahkan ke permukaan air. Pernafasan dilakukan ketika posisi tubuh miirng ke salah satu sisi, kepala juga miring dan kedua tangan digerakkan keluar dari air.
  
  
• Gaya punggung
  
  Gaya ini mengharuskan orang yang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air, posisi wajah ada di atas permukaan air. Gaya punggung ini berbeda dengan gaya bebas karena si perenang tidak bisa menghadap ke arah depan, melainkan ke atas. Sehingga berapa jauh lagi sampai ke tepi kolam hanya bisa dilakukan dengan mengandalkan insting dan memperkiraka jumlah gerakan.
  
  
• Gaya dada
  
  Gaya ini hampir mirip dengan gaya bebas. Bedanya, gaya dada mengharuskan posisi tubuh yang stabil dan posisi kepala juga bisa berada di luar air sehingga memudahkan untuk melakukan pernafasan. Gaya ini termasuk populer dan sering digunakan oleh para penyuka renang, dari kalangan awam sampai profesional sekalipun.