Obat Alami Pencegah Penyakit Kolesterol
Ilustrasi penyakit kolesterol
Penyakit Kolesterol bisa menyerang siapapun kapan saja. Jangan dikira kolesterol berlebih itu milik orang dengan badan yang subur, orang dengan tubuh yang kurus pun bisa menyimpan banyak kolesterol. Untuk mengatasi hal itu maka dibutuhkan obat yang sangat ampuh untuk mencegahnya dan mengobatinya. Tingginya kolestrol akan menyebabkan banyak penyumbatan dalam pembuluh darah. Akibat yang ditimbulkan karena penyumbatan tersebut akan berlanjut dengan semakin sempitnya pembuluh darah.
Efek Tingginya Kolesterol
Nama kolesterol telah begitu terkenal dan siapa yang tidak mengenalnya. Mulai dari anak-anak hingga orangtua kini mulai sangat mewaspadai kehadiran kolesterol ini. Makanan yang semakin tidak karuan saat ini dituduh menjadi salah satu penyebab tingginya tingkat kolesterol dalam darah. Bagaimana tidak tubuh penuh dengan kolesterol kalau makanan yang sehat itu terkadang memang susah dan harganya pun mahal.
Sebenarnya kalau ingin hidup sehat, yang dibutuhkan adalah keinginan yang kuat atau komitmen, ketekunan, dan kesediaan diri untuk lebih rajin menanam bahan makanan sendiri dan menahan diri untuk tidak mengkonsumsi makanan yang berbahaya. Menginvestasikan waktu untuk memahami makanan sehat dan mempelajari jenis makanan yang tidak sehat yang mengandung banyak lemak dan kalori yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Sayangnya walaupun sudah tahu kalau jenis makanan tertentu mengandung banyak kolesterol, masih saja banyak yang tidak peduli dan tetap mengkonsumsinya. Makanan yang diolah dengan bahan pengawet yang cukup banyak seperti jenis makanan dari Italia dan makanan cepat saji lainnya. Sepintas semua makanan itu terasa menggelorakan lidah dan membuat ingin selalu makan dan makan lagi. Tetapi akhirnya kepala terasa pusing.
Saat tubuh menunjukkan indikasi penolakan, seharusnya berhenti untuk tidak makan makanan itu lagi. Namun, apa yang terjadi, orang terus saja memakannya sehingga ia tidak lagi merasa pusing. Padahal hal ini membuktikan kalau tubuh orang itu sudah mulai imun terhadap makanan yang berlemak dan berkalori sangat tinggi itu. Pada suatu saat tanpa ada pemberitahuan dari tubuh, ia langsung pingsan dan tubuhnya tidak bisa digerakan. Inilah salah satu serangan vertigo atau stroke atau adanya tumor yang hidup dan berkembang karena dipupuk oleh makanan yang kaya kalori dan berlemak tinggi.
Jika tubuh sudah seperti itu, maka akan berujung pada penyakit yang mematikan semisal stroke dan jantung koroner. Gejala awal seperti kesemutan, badan terasa pegal merupakan satu pertanda menyempitnya pembuluh darah. Hati-hati jika sudah seperti ini, penanganan awal harus segera dipersiapkan. Pertama, lakukan perenungan mengenai gaya hidup dan pola makan. Kedua, sisikan waktu untuk mempelajari apa saja yang telah diperbuat dengan hidup selama ini. Ketiga, segeralah melakukan detoksifikasi.
Cara melakukan detoksifikasi adalah dengan banyak minum air putih dan makan buah serta sayur yang dimasak dengan cara direbus. Hindari makan makanan yang mengandung minyak jenuh. Kalau ingin menggunakan minyak, pakailah minyak zaitun yang ramah terhadap jantung. Lalu berolahragalah secara teratur dan jangan lewatkan sehari tanpa menggerakan tubuh. Kurangi berada di depan televisi. Orang yang berada di depan televisi dalam jangka waktu yang lama, biasanya cenderung banyak mengemil.
Tubuh yang tidak banyak digerakan inilah yang akan menjadi tambah subur. Apalagi kalau keadaan perut telah semakin membesar. Perut yang besar atau malah buncit itu harus diwaspadai. Jangan sampai perut yang besar itu menjadi sarang penyakit. Mmebuncitnya perut pertanda bahwa ada lapisan lemak di bawah kulit perut. Lemak inilah yang bisa membaut darah mengental dan akhirnya akan menyumbat pasokan darah ke jantung dan organ tubuh lainnya.
Dengan berolahraga, tubuh akan mengeluarkan keringat yang berisi racun. Tidur akan lebih nyenyak dan makan pun akan semakin nikmat. Namun, jangan sampai salah makan. Upayakan untuk makan makanan yang segar yang tidak lama disimpan di dalam lemari pendingin. Makanan segar itu artinya tidak hanya makanan yang bahannya memang segar tetapi juga berarti makanan yang dimakan tidak lebih dari 4 jam setelah dimasak.
Ciri Darah Sehat, Tubuh Kuat
Tubuh dengan kandungan kolesterol yang normal biasanya diindikasikan sebagai tubuh yang sehat dan tidak mudah terkena penyakit apapun termasuk penyakit yanh berasal dari virus. Flu dan batuk sangat jarang atau malah tidak sama sekali. Peredaran darahnya lancar ditandai dengan tidak mengalami pusing kepala atau tubuh yang terasa pegal-pegal terlalu sering padahal tidak sedang melakukan pekerjaan fisik yang sangat melelahkan.
Tidur nyenyak dan tidak ada gangguan pernapasan. Berjalan cepat karena jantungnya sehat dan kuat. Kalau berjalan saja lambat karena memang ada hambatan dari dalam tubuh, maka dicurigai bahwa aliran darahnya tidak lancar. Untuk membuat aliran darah lancar, maka pola makan ini harus diatur. Bisa juga dengan melakukan diet cara khusus. Berbagai pola diet itu disesuaikan dengan kegiatan sehari-hari. Misalnya, seorang penulis yang lebih banyak menggunakan otaknya, sebaiknya mekan makanan dengan kandungan protein yang cukup tinggi.
Kandungan protein yang cukup tinggi ini bisa didapatkan dari kacang-kacangan, telur, daging kalkun, sayuran, dan buah. Karbohidrat tidak harus terlalu banyak karena penggunaan fisik tidak banyak. Berbeda dengan orang yang menyupir selama 10 jam. Ia hendaknya makan makanan yang sedikt kaya karbohidrat tetapi tidak terlalu banyak. Posisinya yang banyak duduk namun harus berkonsentrasi penuh tidak membutuhkan karbohidrat yang terlalu banyak. Ditakutkan ia akan mudah mengantuk kalau terlalu banyak karbohidrat.
Selain akan mudah mengantuk, perutnya akan membesar pertanda banyak menyimpan lemak. Tentu saja penampilan menjadi kurang prima kalau perut terlihat begitu besar dan tidak mempunyai otot six packs. Apalagi untuk kaum perempuan, perut yang besar ini membuat rasa percaya diri menjadi sedikit menurun. Untuk itulah, mengetahui makanan dengan gizi seimbang dan cocok untuk diri sendiri harus dilakukan secepat mungkin. Kalau ia seorang pekerja di lapangan, karbohidrat bisa sedikit lebih banyak karena tenaga fisik yang dipakai banyak.
Obat Alami Pencegah Kolesterol
Pada dasarnya kolestrol yang seimbang akan sangat baik bagi tubuh. Kolesterol tersebut bisa mencerna lemak yang dihasilkan dari makanan. Fungsi yang paling utama adalah pencernaan terhadap lemak yang menuju ke sel otak dan sel saraf. Kolesterol yang berlebihan akan lebih rentan untuk mengganggu sel saraf dan sel otak, karena kolesterol ini adalah lemak dan yang ada di dalam darah. Oleh karena itu maka obat yang ampuh untuk penyakit ini adalah yang bisa menghancurkan kolesterol yang berlebihan (kolesterol jahat) dan menumpuk dalam pembuluh darah.
Untuk penanganan awal penyakit kolesterol ini, tidak susah untuk mencarinya. Bahan-bahan sebenarnya banyak tersedia di sekitar rumah kita. Bahan-bahan yang dibuat obat obat untuk kolesterol ini bisa dari buah-buahan dan sayuran. Kita bisa mengolah wortel dan alpukat menjadi obat. Kedua bahan ini bisa menurukan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh. Kolesterol akan dibuyarkan oleh olahan yang terbuat dari wortel dan alpukat. Cara mengolahnya pun bisa dikatakan mudah dan tidak harus menunggu waktu yang lama. Cukup dibuat jus seperti umumnya jus buah lainnya.
Jus Wortel
Laju Kolesterol akan terhambat oleh jus wortel yang kita konsumsi. Terhambatnya kolesterol ini menjadi sesuatu cara yang ampuh untuk mencegah bertumpuknya kolesterol jahat dalam pembuluh darah. Minuman ini pun bisa sangat berguna karena memiliki kandungan lemak tak jenuh yang bersifat ganda sehingga bisa menghancurkan lemak.
Bukan hanya orang yang sedang mengalami kolesterol saja yang dapat mengkonsumsi jus wortel siapapun boleh meminumnya. Seperti obat herbal lainnya pengkonsumsian secara rutin akan mencegah kita dari penyakit-penyakit yang dideritanya. Pengkonsumsian secara teratur akan membuat badan kita sehat dan terbebas dari resiko kolesterol.
Jus Alpukat
Alpukat merupakan buah pencegah kolesterol selain wortel. Sama halnya seperti wortel konsumsi alpukat secara teratur akan membantu melunturkan kolesterol dalam pembuluh darah. Caranya zat yang terkandung dalam alpukat ini akan menstabilkan kembali pembuluh darah yang sudah dimasuki lemak jahat yang menimbulkan plak-plak yang menempel.
Asam lemak tak jenuh yang dimilikinya beda dengan wortel. Dalam wortel itu asam lemaknya Ganda maka dalam alpukat sebaliknya, sehingga bisa menghancurkan kolesterol dan kadar trigliserida.
