Rokok Penyebab Utama Kanker Paru

Tahukah Anda, jika rokok adalah penyebab kanker paru. Presentasenya sudah sangat mengagumkan, yaitu sekitar 80%, dimana 42% berawal dari orang yang gemar merokok, sedangkan yang 38% berawal dari orang yang tidak merokok alias perokok pasif.

Maka, untuk Anda yang merokok saat ini,  rokok yang Anda isap sesungguhnya sangat membahayakan diri Anda dan juga lingkungan. Tidak prihatinkah Anda dengan ibu-ibu hamil yang tengah mengandung janin calon penerus bangsa, anak-anak kecil yang masih ingin bebas bermain, atau para pengguna fasilitas umum yang berada di dekat Anda?

Perokok = Egois

Rokok memang enak. Sensasinya membuat orang ketagihan. Terkadang orang yang merokok pun tidak lagi mempedulikan lingkungan sekitar. Mereka hanya memuaskan diri mereka sendiri. Sangat egois memang. Jika diibaratkan Anda membuang angin sembarangan, maka orang yang berada di dekat Anda pun akan merasakan sialnya aroma tidak sedap. Begitu juga dengan rokok. Tidak mungkin asap rokok yang Anda hirup, hanya menyebar kepada diri Anda saja.

Penyebab kanker paru yang berawal dari rokok pada laki-laki sekarang sudah meningkat menjadi 90%. Sedangkan kasus pada wanita sekitar 70%. Semakin banyak asap rokok yang masuk ke dalam tubuh Anda, maka semakin besarlah resiko terkena kanker tersebut.

Namun ada pula penyebab kanker paru lainnya yang berawal dari gas emisi karbon, polusi udara, dan lingkungan yang tidak sehat. Jumlahnya sekitar 10-15% lebih kecil dibandingkan orang yang merokok.

Nah, apakah Anda tidak termasuk orang yang iba dengan lingkungan sekitar? Jika ya, maka segeralah hentikan mengisap rokok sekarang juga!

Bagaimana Cara Menghentikannya?

Tidak susah, semua itu berawal dari diri Anda sendiri. Jika Anda termasuk orang yang memiliki empati tinggi terhadap orang-orang yang Anda kasihi, pasti Anda mudah dalam menghentikannya. Jika pun susah karena sudah ketagihan dengan nikotinnya, buatlah pola hidup baru. Diantaranya adalah :

• Sediakan permen karet jika Anda mulai ingin merokok
• Sibukkan diri Anda jika Anda sudah mulai mengingat rokok
• Ingat lingkungan sekitar dan dampak yang ditimbulkan akibat rokok. Ingat keluarga Anda yang tidak mungkin mengeluarkan dana cukup banyak untuk biaya perawatan orang yang mengidap kanker. Ingat masa depan Anda jika Anda sudah tak ada lagi di samping mereka, sedangkan Anda adalah tulang punggung utama keluarga tersebut
• Olahraga yang cukup, konsumsi sayuran dan buah-buahan
• Tidak mungkin orang yang kecanduan rokok akan berhenti seketika. Cobalah dengan mengisap hanya sebatang dalam sehari, jika Anda gemar mengisap lebih dari sebatang. Lalu kalau sudah berhasil, isap setengah batang. Dan lakukan terus, hingga tidak mengisap sama sekali. Perhatikan efek yang Anda rasakan sebelum dan sesudah mengkonsumsi rokok.

Memang tidak mudah mengubah dari perokok aktif menjadi tidak merokok jika tidak disertai dengan kesadaran yang tinggi. Semoga dengan langkah ini mampu mengurangi penyebab kanker paru di Indonesia. Semoga.