Pilates
Pernah mendengar olahraga pilates? Kebanyakan orang mungkin masih awam dengan olahraga yang satu ini. Ya wajar saja, sebab olahraga rintisan ini baru pertama kali dikembangkan sekitar awal abad ke-20 oleh pria berkebangsaan Jerman yang bernama Joseph Hubert Pilates.
Pilates merupakan metode olahraga yang difokuskan untuk melatih kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh. Penggemar pilates terkenal akan perut mereka yang rata.
Selain itu, mereka biasanya memiliki fostur tubuh yang tegak tetapi tidak kaku atau berotot. Pilates tidak menuntut kemampuan aerobic pada tubuh sehingga tubuh mereka terlihat lebih elegan.
Gerakan pilates lebih menekankan pada kekuatan otot perut, mobilitas tulang belakang, dan ketepatan gerakan tubuh. Selain dipelajari oleh masyarakat umum, Pilates juga bisa dipelajari dan diterapkan pada ibu hamil. Gerakan-gerakan pilates bisa sangat membantu selama proses kelahiran.
