Yoga Bersama di Rumah Yoga

Arti dan Sejarah Yoga
 
Kata yoga berasal dari bahasa Sansekerta. Artinya adalah penyatuan dengan alam atau dengan Tuhan. Ini merupakan salah satu dari ajaran filsafat agama Hindu. Sedangkan secara umum yoga diartikan sebagai latihan untuk mendapatkan keseimbangan fisik dan rohani. 
 
Yoga pertama kali dikembangkan oleh umat Hindu di India sekitar 5.000 tahun yang lalu. Kemudian di jaman modern ini, yoga digunakan sebagai media untuk latihan pernafasan dan meditasi yang tujuannya adalah untuk mendapatkan kesehatan baik secara lahiriah maupun batiniah. 
 
Latihan yoga bisa dilakukan sendiri-sendiri atau individu. Namun bagi yang belum mengetahui dengan benar, sebaiknya melakukan yoga dengan orang lain bersama-sama di bawah bimbingan seorang guru yang sudah ahli. Nama tempat untuk melakukan yoga bersama-sama ini sering disebut dengan Rumah Yoga.
 
Kelebihan dari melakukan yoga bersama-sama di rumah yoga adalah, bila ada kesalahan yang kita lakukan, bisa segera diketahui dan dibenarkan. Karena bila melakukan yoga secara salah, akibatnya bukan kesehatan dan ketenangan jiwa yang kita peroleh, namun justru bisa mengkibatkan sesuatu yang membahyakan tubuh bahkan jiwa kita. 
 
Saat ini, terutama di kota-kota besar, banyak perkumpulan yoga dan menjadikannya sebagai pola gaya hidup sehat. Mereka melakukan yoga di sebuah rumah yoga dengan jadwal yang sudah ditentukan dan belajar atau latihan bersama dengan tujuan untuk meningkatkan pengetahuan mereka tentang seluk beluk yoga.

Yoga ini banyak sekali cabang ilmunya dan masing-masing punya metode serta teknik tersendiri untuk dipraktekan. Demikian pula dengan fungsi dan kegunaannya.
 

Fungsi Yoga Bagi Kesehatan
 
Menurut para ahli yang sudah melakukan penelitian, yoga secara nyata telah terbukti punya manfaat yang banyak bagi kesehatan manusia. Orang yang rutin melakukan yoga tubuhnya akan terlihat lebih segar serta tidak mudah terserang suatu penyakit. Jiwanya juga bisa lebih tenang dalam menghadapi suatu persoalan. 
 
Berikut ini beberapa manfaat yang akan kita peroleh jika rajin melakukan yoga : 
 
1.    Bisa mengusir stress

Dengan melakukan yoga serta latihan rileksasi, pernafasan dan meditasi akan dapat mengurangi kadar kecemasan atau ketegangan yang sering mengganggu pikiran. Kekebalan tubuh juga makin meningkat ketika menghadapi tekanan yang diakibatkan dari munculnya rasa cemas. 
 

2.    Proses penyembuhan bisa lebih cepat

Sebuah hasil riset memberi ulasan, bila yoga bisa digunakan untuk mempercepat  penyembuhan bila terkena suatu penyakit. Terutama bagi yang baru saja terkena tekanan darah tinggi, diabetes, asma, insomia, sakit kepala dan nyeri punggung. Selain itu dengan melakukan yoga secara teratur fungsi jantung, pencernaan dan penglihatan bisa bekerja secara optimal.  
 

3.    Membentuk pribadi yang baik

Tubuh manusia bagaikan bentuk dari instrumen musik. Untuk itu perlu dimainkan dengan baik agar dapat menghasilkan musik yang indah dan enak didengar. Di sini yoga dapat berfungsi sebagai alat panduan untuk memainkan musik. Setelah mendengar musik yang baik, akan bisa menemukan konsep kehidupan yang sederhana namun diliputi kebahagiaan. 
 

4.    Meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan berkonsentrasi

Semua praktek dalam melakukan yoga adalah mencakup semua aspek kehidupan. Maka dari itu bila yoga rajin dilakukan akan menyebabkan rasa percaya diri kita akan makin tinggi dan kemampuan konsentrasi untuk melakukan kerja juga terus meningkat. Selain itu kita juga bisa merasakan kenikmatan hidup secara nyata.  
 

5.    Kehidupan sosial bisa seimbang

Yoga yang baik bisa memunculkan rasa sabar, toleransi, cinta dan kasih serta pengampunan dan menghilangkan rasa dendam. Selanjutnya hubungan dengan keluarga, tetangga, teman, rekan kerja  dan pasangan hidup akan menjadi makin akrab dan penuh rasa persaudaraan. 
 

6.    Fungsi panca indra makin sempurna

Yoga akan memberi efek terhadap panca indra dan akan membuatnya makin sensitif terhadap irama pergerakan tubuh. Bahkan juga bisa memunculkan kemampuan untuk menggunakan indra keenam.
 
Kita akan bisa mendapatkan manfaat-manfaat dari yoga tersebut secara maksimal bila mau melakukan yoga bersama-sama. Karena ketika melakukan yoga bersama-sama akan dapat diperoleh energi positif yang lebih besar dibandingkan dengan ketika melakukan yoga sendirian saja.
 
Jadi marilah kita beramai-ramai pergi ke rumah yoga untuk mendapatkan kesehatan, kebahagiaan dan kegembiraan sejati dengan bersama-sama pula.