Sea Food
Sea food atau makanan laut (makanan yang berasal dari hasil laut) adalah makanan lezat yang dimasak dengan berbagai resep pilihan, misalnya kepiting saus padang, cumi asam manis, kerang goreng mentega, udang ca saus tiram, sup sea food dan lain sebagainya.
Sea food mengandung gizi yang cukup tinggi, pada ikan misalnya. Ikan mengandung omega 3 yang baik untuk otak dan jantung, yaitu meningkatkan daya kerja otak dan memperkecil resiko serangan jantung. Omega 3 juga mengandung zat anti oksidan yang menghentikan penebalan dan perusakan dinding pembuluh darah.
Minyak ikan juga memiliki manfaat yang tak kalah hebatnya, yaitu mengurangi resiko aktivitas jantung yang berlebihan dan tak teratur yang dapat menimbulkan serangan jantung. Pada saat ini dikala air laut telah banyak tercemar, sebaiknya kita juga harus berhati-hati karena sea food bisa saja terkontaminasi merkuri dan zat-zat bahaya lain.
