Pertunjukan dan Perlombaan Senam Lantai

Senam adalah salah satu cabang olahraga yang cukup banyak penggemarnya. Jenisnya bermacam-macam. Salah satunya adalah senam lantai. Jenis olahraga ini mengandalkan kelenturan tubuh, kekuatan, keseimbangan dan keserasian dalam melakukan gerakan. Dan karena juga mengandung unsur keindahan , banyak pihak yang memasukannya sebagai salah satu cabang seni gerak atau tari. Namun fungsi utamanya tetap sebagai media olahraga untuk menjaga kesehatan dan kesegaran badan, baik secara jasmani maupun rohani.

Senam Lantai Untuk Pertunjukan

Senam lantai ini biasanya dilakukan tidak sendirian atau individu, tapi berkelompok. Bahkan dalam even tertentu, senam ini juga bisa dilakukan secara massal. Contohnya adalah untuk memeriahkan pesta akbar olahraga nasional atau internasional.

Mereka melakukan senam lantai bersama-sama dengan iringan musik yang gegap gempita sambil meneriakkan yel-yel yang bernada penuh semangat. Tidak jarang peserta terus melakukan senam sambil membentuk formasi tertentu misalnya bunga, tulisan dan sebagainya. Formasi ini bisa terbentuk karena selain pesertanya banyak (bisa mencapai ratusan atau ribuan), juga terbagi dalam beberapa kelompok yang masing-masing mengenakan seragam dengan warna yang berbeda-beda.

Senam Lantai Untuk Perlombaan

Selain untuk pertunjukan, senam lantai juga sering dilombakan. Bahkan sudah sejak lama menjadi cabang olahraga resmi pada setiap pesta olahraga sedunia diadakan, yaitu Olimpiade yang adanya setiap empat tahun sekali. Demikian pula dengan tingkat Asia (Sea Games, Asean (Asean Games) dan nasional (PON).

Ketika dilombakan, senam lantai biasanya dilakukan di dalam ruang, tidak seperti untuk pertunjukan. Ruangan yang digunakan juga mempunyai standar tertentu yang ditetapkan oleh organisasi senam lantai seluruh dunia. Demikian pula dengan alat yang digunakan serta jenis lantai atau matras untuk senam yang dipakai.

Jenis peserta dari perlombaan senam lantai ini juga bermacam-macam. Ada yang perseorangan, berkelompok maupun berpasangan antara laki-laki dan wanita. Mereka melakukan gerakan-gerakan yang telah ditentukan sebelumnya. Ada yang melompat, berputar, berlari dan gerakan-gerakan yang lain.

Untuk memilih juara, ditentukan oleh poin atau nilai tertinggi. Pemberian nilai ini didasarkan pada, ketepatan waktu ketika melakukan gerakan senam lantai, kelenturan tubuh, keindahan gerakan, ketrampilan, dan lain-lain. Masing-masing punya standar penilaian sendiri. Sedang untuk yang dilakukan secara berkelompok atau berpasangan, ada tambahan lagi untuk pemberian nilai, yaitu kekompakan.

Fungsi Senam Lantai Untuk Kesehatan

Seperti pada cabang yang lain, olahraga senam lantai juga punya manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh kita. Terutama bagi jantung. Karena bila mau melakukannya secara rutin, jantung kita akan terus dilatih untuk berpacu dengan teratur dan menjadi kuat.

Keuntungan dari melakukan senam lantai lainnya adalah, bisa menjaga kelenturan tubuh kita. Ini berkaitan dengan otot-otot yang sering digerakan ketika sedang senam. Yang paling utama adalah otot kaki, paha, tangan, pinggang, pinggul, lengan tangan dan sebagainya.

Selain itu senam lantai juga dapat melangsingkan tubuh dan menghindarkan diri dari kegemukan. Karena olahraga ini banyak melakukan gerakan yang bisa membakar kalori lebih banyak dan mampu membuang timbunan lemak di tubuh kita. Efek selanjutnya tentu saja tubuh kita menjadi segar dan selalu enak serta terasa ringan untuk bergerak.