Sprint

Di antara beberapa jenis olah raga atletik, ada salah satu olah raga atletik yang cukup popular yaitu sprint. Sprint atau lari cepat mirip dengan perlombaan lari lainnya. Yang membedakannya dengan perlombaan lari lainnya yaitu jarak. Pada lari cepat, pelari berlari dengan kecepatan penuh. Jarak harus ditempuh dibedakan menjadi beberapa jenis yaitu jarak 100 meter , 200 meter, dan 400 meter.

Agar pelari dapat melakukan sprint dengan baik diperlukan teknik-teknik yang mempercepat kecepatan larinya. Lari ditentukan oleh panjang langkah dan frekuensi langkah (jumlah langkah dalam per satuan waktu).

Untuk bisa berlari lebih cepat, seorang atlet harus meningkatkan panjang langkah atau frekuensi langkah. Bahkan, seorang atlet dituntut untik meningkatkan kedua hal tersebut.

Pada olah raga ini sangat diperlukan kekuatan tubuh, daya tahan tubuh, kecepatan, kelentukan, dan koordinasi. Selain itu, diperlukan juga ketangkasan mental, motivasi, dan kontrol emosi.