Stroberi yang Kaya Manfaat

Ilustrasi stroberi

Buah stroberi adalah buah cantik berwarna merah mudah, yang selalu diidentikan dengan cinta. Buah stroberi memiliki rasa asam yang sangat segar. Hal itulah yang kemudian menjadikan buah stroberi seringkali dijadikan jus. Jus stroberi yang dingin tentunya dapat membuat tubuh menjadi segar dan pikiran lebih fresh.

Buah stroberi memiliki banyak sekali kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Beberapa kandungan di dalam stroberi, yaitu sebagai berikut.

Serat 3,81 gram.
Energi 50 kalori.
Protein 1 gram.
Karbohidrat 11,65 gram.
Kalsium 23, 24 mg.
Fosfor 31,54 mg.
Magnesium 16,60 mg.
Selenium 1,16 mg.
Potasium 44,82 mg.
Folat 29,38 mg.
Vitamin C 94,12 mg.
Vitamin A 44,82 iu

Beberapa kandungan gizi tersebut membuat buah stroberi kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan.

Manfaat Stroberi untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengonsumsi buah stroberi untuk kesehatan tubuh.

Stroberi mencegah munculnya kanker. Stoberi merupakan buah yang kaya dengan vitamin dan kandungan lain yang bermanfaat sebagai anti kanker. Vitamin A pada kandungan stroberi akan menolong sel tubuh dalam mencagah terbentukanya radikal bebas, di mana reaksi bahaya yang kemungkinan timbul dalam sel akan dicegah oleh vitamin C. Untuk vitamin E dan asam ellagic akan membantu memberi perlindungan pada dinding sel dari kerusakan karena radikal bebas. Nah, asam ellagic inilah yang akan melumpuhkan sel kanker bekerja aktif dalam tubuh kita.

Stroberi mengatasi panas dalam. Buah stroberi dapat Anda manfaatkan ketika mengalami panas dalam. Selain dimakan buahnya, Anda juga dapat membuat jus stroberi dengan dicampur bersama bahan lainnya. Caranya, siapkan 5 buah stroberi segar yang telah dicuci dan dipotong, gula pasir secukupnya, 100 cc susu kacang kedelai, serta 8 potong es batu. Campurkan seluruh bahan dan blender hingga halus

Stroberi mencegah leukimia. Buah stroberi mengandung zat asam tanae dan stoberi amine yang mencegah terjadinya pertumbuhan tumor ganas. Hal itu bisa menghindari Anda dari terjangkit leukimia.

Stroberi bisa untuk mengatasi diabetes. Dalam kandungan buah stroberi, hanya sedikit kandungan gula yang ditemukan. Hal itu tentunya membuat buah ini sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain itu, adanya senyawa antosianin sebagai pgimen merah buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengatasi beberapa masalah yang dikarenakan oleh diabetes.

Stroberi sebagai obat diare. Selain buahnya, daun stoberi juga bisa bermanfaat sebagai obat diare. Caranya, rebus daun stroberi, kemudian hasil reusannya diminum oleh penderita diare.

Manfaat Stroberi untuk Kecantikan

Tidak perlu repot-repot ke salon untuk menjadi cantik. Anda bisa melakukan berbagai perawatan di rumah. Di mana selain untuk di konsumsi, Anda dapat membuat ramuan ajaib dari stoberi.

1. Stroberi Memutihkan Gigi

Stroberi dapat memutihkan gigi. Keajaiban stroberi lainnya adalah dapat membuat gigi putih, terutama bagi Anda yang suka sekali minum kopi, minuman bersoda ataupun berakhol. Anda dapat mencoba khasiat stroberi ini untuk menjaga gigi Anda agar tetap putih.

Sebenarnya, untuk membuat gigi menjadi lebih putih, cukup dengan sering mengonsumsi buah stroberi. Namun, jika Anda memiliki masalah pada gigi, Anda dapat membuat ramuan khusus dari buah stoberi ini. Caranya, haluskan buah stroberi dan campurkan dengan baking soda. Setelah itu, dengan menggunakan jari, oleskan pada gigi. Biarkan selama satu atau dua menit. Terakhir, gosok gigi anda dengan sikat gigi secara menyeluruh.

2. Stroberi Meremajakan Kulit

Stroberi mampu membantu meremajakan kulit. Para wanita biasanya rela untuk bersusah payah agar selalu tampil muda. Untuk itu, mereka harus merawat kulit agar tetap kencang, segar, dan cerah. Buah stroberi ini dapat membantu Anda untuk meremajakan kulit. Di mana kulit dapat tetap kencang, halus serta lebih bersih dan cerah.

Stroberi yang dimakan teratur dapat mengencangkan, menghaluskan, serta membuat warna kulit lebih cerah dan bersih. Untuk itu, Anda harus mengonsumsinya secara teratur. Tidak hanya untuk dimakan, buah ini juga sangat bagus untuk dijadikan sebagai lulur.

Caranya, siapkan 5 buah stroberi yang telah masak, beserta 3 sendok makan madu murni, 3 sendok makan gula pasir, dan 3 sendok makan baking soda. Setelah itu, campurkan semuanya dengan blender, tapi dengan menambahkan sekitar 1/2 cup air. Setelah lulur buatan Anda jadi, balurkan ke seluruh bagian tubuh. Tunggu beberapa saat sampai lulur mengering, kemudian bilas tubuh hingga bersih.

3. Stroberi Membuat Wajah Segar dan Bercahaya

Stroberi juga mempu membuat wajah segar dan bercahaya. Pada buah stroberi terdapat konsentrasi tujuh zat anti oksidan yang lebih tinggi daripada buah lain, yang membuat stoberi memiliki kemampuan untuk mencegah proses oksidasi pada tubuh akibat radikal bebas.

Kandungan vitamin BI, B2, C dan Provitamin A di dalamnya bermanfaat untuk menghaluskan kulit wajah Anda. Di mana stoberi dapat membuat warna kulit wajah menjadi lebih cerah, bersih serta mencegah teriadinya pengeriputan.

Bagaimana caranya? Caranya, hancurkan buah stroberi, kemudian saring untuk diambil airnya. Tambahkan sedikir susu. Setelah itu, Anda dapat menggunakannya sebagai masker pada wajah. Oleskan di seluruh permukaan wajah dan biarkan selama 30 menit. Setelah mengering, basuhlah wajah Anda dengan menggunakan handuk kecil yang telah dibasahkan dengan air hangat. Setelah itu, bilas kembali wajah Anda dengan air mawar. Lakukan secara rutin seminggu sekali sebelum tidur.

4. Stroberi Menyehatkan Rambut

Stroberi mampu menyehatkan rambut. Selain untuk luit, stroberi juga bisa dimanfaatkan untuk merawat kesehatan rambut. Caranya, campur 10-12 stroberi segar dengan 1 canggkir yoghurt ke dalam blender. Setelah itu, oleskan pada rambut Anda dan tutup kepala dengan shower cap selama 30 menit. Setelah itu, bersihkan rambut dengna memakai air hangat dan kemudian air dingin. Hasilnya rambut menjadi halus dan bebas ketombe. Perawatan ini harus dilakukan dengan rutin sekali dalam seminggu.

5. Stroberi Mengatasi Kulit Hitam

Stroberi mampu mengatasi sikut hitam. Siku yang berwarna kehitaman seringkali membuat kita tidak pede memakai baju lengan pendek ataupun rok span pendek. Untuk itu, buah stroberi juga dapat bermanfaat dalam menghilangkan kehitaman pada siku.

Caranya, hancurkan 3 buah stroberi. Kemudian campur dengan 1 sendok teh gula pasir dan 1 sendok teh tepung beras. Setelah itu, gosk-gosokkan adonan pada siku selama 5 menit. Dapat Anda lakukan secara teratur, 2 kali dalam seminggu.

6. Stroberi sebagai Obat Jerawat Alami

Tahukah Anda bahwa "asam salisilat" menjadi salah satu bahan yang terdapat dalam berbagai obat jerawat yang ada di banyak apotek? Asam salisilat ini juga terkandung dalam buah stroberi. Untuk itu, stroberi dapat menjadi obat jerawat alami dengan cara dibuat masker.

Caranya, hancurkan stroberi sampai halus kemudian dicampurkan dengna sedikit yoghurt. Gunakan masker selama 15 menit. Setelah itu, bersihakan wajah Anda dengan handuk kecil yang dibasahi dengan air panas. Kemudian, basuh wajah Anda dengan air dingin.

Buah stroberi adalah salah satu buah favorit masyarakat. Dengan banyaknya manfaat yang diperoleh dari buah ini, maka tidak salah jika stroberi menjadi buah cinta.