Hasil Survey Seputar Makanan dan Minuman Sehat

survey Ilustrasi survey

Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan hasil survey bukan? Hasil survey ini selalu kita jadikan patokan. Misalnya hasil survey yang dilakukan oleh lembaga penelitian tertentu yang mengatakan ada 10 makanan pencegah kanker.

Kita lantas akan langsung mempercayainya jika ke-10 makanan tersebut benar-benar baik untuk mencegah penyakit kanker. Hasil survey menunjukkan pada kita kecenderungan dari segala hal yang memberikan informasi penting dan menarik untuk kita.

Informasi yang kita baca terkadang tidak bisa dipertanggungjawabkan kebenarannya. Namun, segala informasi yang kita dapatkan melalui hasil survey, sudah pasti kita akan langsung mempercayainya.

Hasil survey dilakukan tentu dengan alat ukur dan penilaian yang akurat, dan dilakukan atau diteliti secara berulang-ulang. Dengan begitu, didapatkan sebuah kesimpulan jika apa yang kita lihat itu benar-benar bisa diyakini tingkat kebenarannya.

Berbagai Hasil Survey Menarik Seputar Makanan dan Minuman

Terkadang hal-hal sederhana yang terjadi di sekitar kita suka luput dari perhatian. Apa yang kita makan dan minum tidak semuanya baik untuk kita. Banyak informasi yang kita baca terkadang tidak memberikan data yang jelas mengenai apa yang diinformasikan.

Misalnya untuk hal makanan dan minuman, selama ini kita hanya mengetahui berbagai jenis makanan dan minuman. Namun, tanpa mengetahui apa khasiat dan kegunaannya untuk tubuh kita. Melalui survey yang diinformaskan kepada pembaca, menjadikan informasi tersebut lebih dipercaya.

Kita tentu saja sering mendengar hasil survey yang dilakukan untuk mengetahui seberapa besar dukungan masyarakat terhadap suatu partai politik tertentu, atau yang memberitahukan hasil polling jajak pendapat mengenai pemilihan calon presiden, dan banyak hasil lainnya. Tetapi tahukah Anda ada survey yang dilakukan terhadap makanan dan minuman?

Kalau urusan yang satu ini sudah tentu sangat menarik perhatian kita ketimbang survey jajak pendapat dan calon presiden ke depan. Survey mengenai makanan dan minuman ini bisa membuka wawasan baru bagi kita.

Survey biasanya dilakukan melalui seperangkat metode penelitian, apakah itu hanya untuk menguji teori ataukah untuk mengungkapkan fenomena yang ada. Tetapi survey juga bisa dilakukan dengan cara menyebarkan angket dan membuat daftar pertanyaan.

Jawaban yang terbanyak itu bisa kita jadikan sebagai acuan. Di sisi lain survey juga bisa dilakukan dengan investigasi langsung dan didukung dengan instrumen investigasi lainnya seperti ahli pangan, pakar, dan sebagainya.

Hasil Survey untuk Bahan Makanan Pencegah Kanker

Siapa yang mau terserang penyakit kanker? Anda juga tidak ingin bukan? Nah, berikut ada hasil survey yang mengatakan ada setidaknya 8 jenis bahan makanan yang bisa mencegah penyakit kanker. Apa saja ke-8 bahan makanan pencegah kanker tersebut? Berikut 8 bahan makanan pencegah penyakit kanker.

Avokad. Anda tidak suka buah avokad? Mulai sekarang ubah kebiasaan Anda menghindari avokad. Avokad kaya akan antioksidan dan omega 3, yang bisa digunakan untuk menghalau penyakit kanker.

Brokoli. Brokoli memang tidak enak rasanya, tetapi khasiatnya untuk tubuh kita sanagat bagus, terutama untuk memerangi penyakit kanker. Dalam brokoli kaya akan phytochemical dan kaya akan serat.

Wortel. Wortel tidak hanya baik untuk mata Anda, kandungan beta karoten dan antioksidannya yang juga tinggi mengandung falcarinol yang digunakan untuk mencegah kanker.

Buah Ara. Buah ara ini jagonya menangkal bakteri yang kaya akan kandungan benzaldehyde. Buah ara ini berkhasiat untuk menyusutkan ukuran tumor.

Bawang Putih. Bukan drakula saja yang takut dengan bawang putih, tetapi penyakit kanker juga. Mengapa? Hal ini karena bawang putih bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga akan mengurangi risiko terkena penyakit kanker.

Anggur. Buah anggur kaya akan antioksidan terutama anggur merah. Antioksidan di dalamnya bisa memperlambat perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Jamur. Terutama jamur shitake yang mengandung zat antibakteri, bisa dijadikan sebagai alternatif untuk mengurangi penyakit kanker.

Tomat. Tidak makan buah tomat? Jika Anda tahu jika tomat juga bisa mengurangi risiko penyakit kanker, pasti Anda akan melahapnya. Tomat kaya akan kandungan likopen, dan kandungan inilah yang bisa mengurangi berkembangbiaknya zat radikal bebas yang menjadi pemicu kanker.

Hasil Survey untuk Bahan Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi

Selain hasil survey yang mengatakan ada 8 bahan makanan yang bisa mencegah kanker, ada juga bahan makanan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Mau tahu apa saja bahan makanan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi? Berikut 8 bahan makanan yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Bayam. Pantas saja Popeye suka makan bayam, selain memberikan energi bayam juga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Ini bisa terjadi karena dalam bayam kaya akan magnesium yang mampu mengurangi risiko darah tinggi.

Biji Bunga Matahari. Biji bunga matahari atau yang lebih sering dikenal dengan kuaci kandungan magnesiumnya sangat tinggi, selain itu juga mengandung pitosterol, dalam berfungsi mengurangi kadar kolesterol penyebab darah tinggi.

Kacang-Kacangan. Kacang-kacangan memang memicu keluarnya lemak dari bawah kulit. Tetapi kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang almond, dan kacang merah juga kaya kandungan magnesium dan potasium.

Pisang. Selain lezat rasanya buah pisang juga ampuh untuk mengurangi risiko penyakit tekanan darah tinggi. Kandungan kalium dan seratnya yang tinggi menjadikan pisang baik untuk menurunkan darah tinggi.

Kedelai. Selain bermanfaat dibuat susu, kacang kedelai juga bermanfaat untuk mengurangi dampak tekanan darah tinggi. Kandungan isoflavonnya yang tinggi bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Kentang. Meskipun mengandung karbohidrat, tetapi kentang juga mengandung mineral, serat serta potasium yang cukup tinggi.

Cokelat Pekat. Di balik rasanya yang manis coklat kaya akan flavonoid yang bisa merangsang produksi kandungan nitrat oksida yang berfungsi sebagai penurun tekanan darah tinggi.

Avokad. Selain baik untuk mencegah kanker, avokad juga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan asam oleatnya bisa mengurangi kadar kolesterol.

Hasil Survey untuk Bahan Makanan Pencegah Penyakit

Anda ingin hidup sehat? Berdasarkan hasil survey, kita bisa menjalani hidup sehat dengan mengonsumsi beberapa bahan makanan berikut ini.

Ikan Salmon. Salmon ini kaya akan kandungan omega 3 tertinggi dari ikan yang lainnya. Kandungan omega 3 ini sangat baik untuk mencegah penyakit jantung. Penelitian menunjukkan jika kita makan Salmon seminggu sekali bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan darah tinggi.

Jeruk. Jeruk kaya akan vitamin C, sehingga buah jeruk sangat baik untuk mencegah penyakit flu dan pilek. Selain itu, memakan buah jeruk juga bisa menghindari kita terserang penyakit kanker paru, pankreas, lambung dan payudara.

Apel. Buah apel dengan banyak varian ini kaya akan vitamin A dan C. Kedua vitamin ini sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, serta menurunkan risiko terkena kanker.

Hasil Survey untuk Minuman Menyehatkan

Perhatikan apa yang Anda minum. Apa yang Anda minum bisa berpengaruh pada kesehatan Anda. Jadi, mulai sekarang harus selektif dalam memilih minuman. Lalu apa saja minuman yang baik untuk kesehatan? Berdasarkan hasil survey, berikut ada 5 minuman yang baik untuk kesehatan kita.

Teh Hijau. Teh hijau baik untuk kesehatan kita, dan bukan saja untuk melangsingkan tubuh. Teh hijau bisa mencegah terkena osteoporosis dan penyakit kardiovaskular.

Teh Mint. Teh yang terbuat dari daun mint ini sangat baik untuk menangani sakit perut. Selain itu, teh minta bisa memperbaiki pencernaan sehingga makanan bisa dicerna dengan baik.

Susu Lemak 1%. Dalam susu ini mengandung karbohidrat dan sedikit lemak. Selain itu susu lemak 1% yang hanya mengandung lemak sebanyak 1% ini juga kaya akan protein.

Susu Kedelai. Minum susu kedelai secara teratur bisa mengurangi resiko penyakit kardiovaskular karena kaya akan serat dan protein.

Coklat Panas. Minum minuman ini juga bisa menyehatkan jantung Anda. Jadi, mulai sekarang rutinkan minum coklat panas.