Manfaat Susu Penambah Berat Badan

Pentingnya Makanan Gizi Seimbang

Penerapan pola makan gizi seimbang dapat menjaga kesehatan dan mendapatkan berat badan yang ideal. Memiliki tubuh ideal adalah dambaan bagi semua orang. Terlalu kurus atau terlalu gemuk tentulah membuat hidup tidak nyaman, karena dapat membuat rasa kurang percaya diri. Selain itu, kedua hal tersebut juga dapat berpotensi menimbulkan berbagai macam penyakit. Untuk mendapatkan tubuh ideal, ada orang yang mengkonsumsi susu penambah berat badan.

Pada prinsipnya bila ingin memilki tubuh ideal, asupan gizi harus seimbang meliputi karbohidrat, lemak, protein dan vitamin. Jadi bukanlah dengan mengurangi porsi lemak atau bahkan sama sekali mengurangi lemak dan karbohidrat. Justru hal ini akan memberi dampak buruk bagi kesehatan.

Lemak memang harus diwaspadai dalam menjaga tubuh agar tetap ideal. Dibandingkan dengan zat lainnya kalori yang terkandung dalam lemak sangat tinggi yaitu 9 kalori dalam 1 gramnya. Mengkonsumsi lemak sedikit saja kalori dalam tubuh akan jauh meningkat.

Tips Menaikkan Berat Badan

Bagi mereka yang merasa terlalu kurus (under weight) disamping dengan menjaga porsi makan dengan asupan gizi seimbang, ada baiknya melakukan tips sebagai berikut.

• Perbanyak porsi lemak, namun tetap menjaga keseimbangan gizi, agar kerja hati tidak terlalu keras dan malah menimbulkan sakit (lever)
• Olahraga yang rutin dan teratur.Olahraga sangat membantu lancarnya peredaan darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.
• Banyak minum air putih. Air putih sangat berguna untuk mencerna dan membantu pendistribusian makanan
• Tingkatkan frekuensi makanan dengan tetap menjaga prinsip keseimbangan gizi. Atau dengan kata lain makan harus lebih sering bukan frekuensi makan tetap namun porsinya berlipat ganda.
• Mengunyah makanan hingga lembut. Hal ini penting agar makanan dapat berproses dengan enzim secara maksimal sehingga membantu penyerapan gizi.

Pentingnya Susu Penambah Berat Badan

Susu pengambah berat badan diperlukan bagi Anda yang melakukan aktivitas olahraga cukup padat. Sebuah penelitian yang dilakukan menyatakan bahwa kegiatan olahraga dapat menghabiskan karbohidrat yang disimpan di dalam otot dalam bentuk glikogen.

Bila glikogen ini sudah habis maka tubuh akan menggunakan sumber-sumber energi lainnya termasuk lemak. Sehingga yang terjadi adalah lemak dalam tubuh akan terbakar namun glokogen dalam otot akan terurai karena pecahnya asam amino.

Untuk mencegah hal itu, maka mengkonsumsi susu khusus penggemuk badan dapat dilakukan. Saat ini susu khusus penggemuk badan sudah banyak beredar di pasaran seperti l-men, Appeton Weight Gainer, Weider Mega Mass 4000, dll. Semua produk tersebut memliki prinsip yang sama yaitu memberi asupan protein yang tinggi dan karbohidrat yang cukup sehingga aktivitas olahraga yang dijalankan tidak menggangu fungsi tubuh lainnya.