5 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Menstruasi

Menstruasi merupakan hal yang akrab dengan wanita. Banyak hal yang seringkali menjadi pertanyaan di benak kita. Berikut ini ada lima hal yang perlu diketahui tentang menstruasi.

1. Jerawat datang setiap kali menjelang menstruasi karena perubahan hormonal
   Banyak wanita yang merasa terganggu dengan datangnya jerawat menjelang menstruasi. Normalkah hal ini? Setiap wanita yang sedang datang bulan mengalami perubahan hormonal.
   
   Perubahan hormonal ini memicu kerja kelenjar keringat pada kulit sehingga menyebabkan minyak lebih banyak. Minyak yang lebih banyak ditambah dengan kotoran dan sel kulit mati yang menumpuk menyebabkan sumbatan pada pori-pori kulit yang dapat menyebabkan munculnya jerawat.
   
   Tidak perlu khawatir karena jerawat yang muncul terjadi karena perubahan hormonal dan biasanya akan segera hilang saat menstruasi selesai. Namun demikian tak ada salahnya menjaga kebersihan kulit lebih sering saat menstruasi agar terhindar dari jerawat.
   
   Setidaknya, hal ini dapat mengurangi munculnya jerawat. Bersihkan wajah dengan sabun muka yang cocok dengan jenis kulit setiap mandi dan setiap habis bepergian. Selain itu, kurangi makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat seperti kacang-kacangan, coklat, atau makanan yang manis-manis.
   
   
2. Gangguan hormonal dan stres dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur
   Ada hal lain yang harus Anda ketahui tentang menstruasi, yaitu keteraturan siklus menstruasi bisa disebabkan oleh gangguan hormonal dan stres. Gangguan hormonal dan stres dapat menyebabkan terganggunya kematangan sel telur. Bisa terjadi sel telur tidak matang atau belum ovulasi.
   
   Selain masalah hormonal dan stres, diet yang ketat yang tidak dilakukan atas petunjuk dokter serta infeksi juga dapat menyebabkan gangguan ketidakteraturan menstruasi. Jika menstruasi tidak teratur selama tiga siklus berturut-turut segeralah berkonsultasi pada dokter agar dapat segera dicari tahu penyebabnya.
   
   
3. PMS merupakan hal yang normal
   Setiap wanita yang akan mengalami menstruasi seringkali dihadapkan pada gangguan hormonal yang mempengaruhi aktivitasnya. Gangguan hormonal sebelum menstruasi biasa terjadi beberapa hari yaitu 10 hingga 7 hari menjelang menstruasi umumnya dikenal dengan sebutan PMS atau pre menstrual syndrome.
   
   PMS bukan penyakit dan normal dialami oleh setiap wanita yang akan mengalami menstruasi. Tanda-tanda PMS bervariasi mulai dari emosi yang naik turun, sakit kepala, nyeri pinggang, kram perut, migraine dan sebagainya. Derajat PMS berkisar dari derajat satu yaitu yang paling ringan hingga derajat tiga yaitu yang paling berat.
   
   Pada derajat satu umumnya seorang wanita masih dapat melakukan aktivitas seperti biasanya, namun pada derajat tiga dapat terjadi pula seorang wanita tidak dapat beraktivitas karena nyeri yang tertahankan atau bahkan pingsan. Keluhan ini seringkali berlanjut hingga masa menstruasi selesai.
   
   
4. Menstruasi yang tidak teratur berpengaruh pada kesuburan Menstruasi berkaitan dengan kesuburan atau infertilitas. Meskipun demikian, tidak semua kasus infertilitas disebabkan karena masalah menstruasi.
   
   Ketidakteraturan menstruasi yang menjadi salah satu penyebab infertilitas bisa terjadi karena terlalu panjangnya siklus menstruasi (misalnya menstruasi dua bulan sekali), terlalu pendeknya siklus menstruasi (misalnya menstruasi tiap 20 hari sekali), muncul flek, dan sebagainya.
   
   Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari sekali. Karenanya, disarankan untuk segera memeriksakan diri apabila terjadi gangguan menstruasi seperti ini.
   
   
5. Menstruasi pertama setelah nifas berbeda-beda pada setiap wanita
   Hal terakhir yang sering menjadi pertanyaan tentang menstruasi adalah menstruasi setelah nifas. Tidak ada batasan yang jelas kapan wanita yang habis melahirkan mendapatkan menstruasi pertama mereka setelah nifas selesai.
   
   Ada wanita yang langsung mendapatkan menstruasinya setelah masa nifas selesai, yaitu setelah 40 hari. Namun ada pula yang baru mengalami menstruasi lagi setelah berbulan-bulan lamanya, bahkan hingga setahun.
   
   Perbedaan ini tergantung pada banyak hal. Menyusui secara eksklusif dan jenis kontrasepsi yang digunakan dapat berpengaruh pada datangnya menstruasi.
   
   Saat ibu menyusui bayinya secara eksklusif tubuh akan memproduksi zat bernama prolaktin yang terdapat di dalam ASI. Produksi prolaktin ini mengakibatkan tidak terjadinya ovulasi atau menstruasi.
   
   Tertundanya menstruasi juga dapat terjadi jika wanita tersebut menggunakan kontrasepsi hormonal seperti pil dan suntik.