Tips Merawat Mata Agar Lebih Awet

Ilustrasi tips merawat mata

Mata adalah jendela untuk melihat keindahan dunia, keindahan warna pelangi, keindahan senyum orang-orang yang kita cintai, keindahan langit yang berhiaskan bintang dan bulan purnama. Sudah benarkah kita memperlakukian mata? Sudahkah kita menjaga mata agar tidak cedera? Berikut beberapa tips merawat mata agar mata Anda lebih awet.

Pentingnya Sepasang Mata

Pernahkah Anda membayangkan satu hari saja berlalu tanpa menggunakan sepasang mata Anda? Tentu yang Anda rasakan hanya kegelapan saja di mana-mana. Mata pun adalah jendela hati. Istilah tersebut dirasa tidak berlebihan. Karena dari sepasang mata tersebut, mampu menyuarakan isi hati Anda yang sebenarnya. Sedihkah, perasaan duka, gembria ria, atau kecewa, bahkan rasa amarah yang tersulut. Semua terpancar dari mata Anda.

Sehingga dapat Anda simpulkan bahwa sepasang mata mungil milik Anda, adalah benda penting yang harus Anda jaga seumur hidup Anda. Sebisa mungkin jangan sampai cedera. Agar Anda dapat terus menikmati keindahan alam, melihat senyuman si buah hati, memandang orang tersayang, dan melihat berbagai kebaikan-kebaikan lain di dalam hidup.

Mata adalah sepasang benda mungil yang cantik, dan juga penting. Karena itu demi menjaga keindahan tersebut, tidak ada salahnya apabila Anda selalu berusaha mencari tips merawat mata. Agar mata Anda awet hingga tua.

Bagian-bagian Mata

Mata Anda sebagai bagian dari panca indra yang melengkapi kebutuhan tubuh Anda. Di antara lima panca indra lainnya. Mata menempati fungsi dan tugas sebagai penglihat. Yakni salah satu dari fungsi keseluruhan panca indra lainnya. Yakni indra pendengar, indra pencium, indra perasa, indra pembau dan indra penglihat.

Mata adalah indra penglihat dan berfungsi untuk melihat. Melihat segala sesuatu, yang semuanya merupakan ciptaan Tuhan. Karena itu jagalah mata Anda sebaik-baiknya, dan pakailah untuk melihat yang baik-baik saja.

Mata disebut juga sebagai organ. Yaitu organ penglihatan, yang tugasnya untuk mendeteksi datangnya cahaya. Sebenarnya yang dikerjakan oleh mata sebagai tugas paling sederhana, yakni mengenali kondisi gelap atau terang pada lingkungan sekitar.

Sementara tugas mata yang lebih serius dan kompleks adalah, mengenali suatu benda dan memberi pengertian visual. Secara tiga dimensi dan empat dimensi.

Karena itu, dengan rajin-rajin mencari tips merawat mata adalah sangat baik, untuk menjaga kesehatan mata Anda. Yang paling utama adalah perawatan mata secara alami. Yakni dengan memakan wortel, atau meminum juice wortel, dan rajin memakan sayur dan buah-buah yang mengandung vitamin A.

Berikut ini adalah bagian-bagian mata, terdiri dari dua:

Bagian mata (organ mata) luar.

Alis mata Anda, yang memiliki fungsi untuk menahan keringat. Agar keringat tidak meluncur masuk ke dalam bola mata.
Bulu mata Anda, yakni mampu menyaring terang dari cahaya yang diterima.
Kelopak mata, berfungsi menutupi serta pelindung bagi mata.

Bagian mata (organ mata) dalam.

Organ atau bagian mata dalam adalah kumpulan organ mata yang bekerjasama untuk mengantar cahaya. Dari sumber cahaya menuju ke otak, untuk dicerna oleh sistem saraf yang dimiliki manusia.

Bagian-bagian atau organ dalam mata tersebut adalah:

Sklera
Dinding mata berwarna putih, yang merupakan bagian mata dengan ketebalan sekitar 1 milimeter. Dan pada irensi otot, bertambah menebal menjadi 3 milimeter.
Bola mata
Berfungsi sebagai penerima cahaya yang berasal dari sumber cahaya.
Kornea
Adalah bagian paling luar dari bola mata yang menerima cahaya. Yang berasal dari sumber cahaya.
Lensa mata
Berfungsi sebagai pengatur fokus cahaya, agar tepat jatiuh di bintik kuning retina. Lensa mata juga meneruskan cahaya paa retina dari pupil. Ketika melihat benda yang jauh otomatis lensa matanya menipis. Dan ketika melihat benda dekat, lensa mata menebal secara otomatis.
Pupil dan Iris
Pupil mengukur kuantitas cahaya, yang diteruskan dari kornea ke pupil mata bagian dalam. Pupil mata otomatis melebar dalam ruangan gelap, dan menyempit dalam kondisi ruang yang terang. Kemudian lebar pupil dipengaruhi iris di sekitarnya. Yang berfungsi menjadi diafragma. Iris inilah yang terlihat sebagai bagian yang berwarna pada mata Anda.
Retina
Retina meneruskan cahaya ke saraf optic. Dan merupakan organ mata terpeka terhadap cahaya. Khususnya yang disebut dengan bintik kuning.
Saraf optik
Saraf penghubung antara tali sel dengan kerucut dalam retina, yang menuju otak.

Tips Merawat Mata

Kurang vitamin A dapat menimbulkan rabun senja. Bila diabaikan mata bisa buta. Kebutaan sebenarnya dapat dicegah dengan memakan sayur mayur dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A, selain mencegahnya dengan banyak mengkonsumsi ikan.
Jarak baca sekurang-kurangnya 30 cm, dengan penerangan 60 Watt, bersumber dari arah belakang. Membaca dengan cahaya lampu yang kurang terang dan dilakukan sambil berbaring bisa mengubah garis sumbu mata.
Belajar untuk berdisiplin dalam menetapkan jarak menonton televisi, yaitu lima kali ukuran diagonal layar televisi.
Lindungi mata dari guyuran debu dan pasir. Luka oleh pasir pada bulatan hitam mata (kornea) bisa jadi borok, lalu buta. Maka jangan mengosok-gosok kelopak mata jika kelilipan pasir, agar kornea mata tidak tergores dan menjadi terluka.
Infeksi bola mata merah mudah terjangkit bila penyakit mata merah sedang mewabah. Hal yang dapat Anda lakukan adalah jauhkan penderita mata merah selagi wabah terjadi, tidak berenang di kolam renang umum. Hampir semua infeksi mata menular.
Untuk menghindari bintit, jangan memegang atau menyentuh bola mata.
Jangan sembarangan memegang atau mengucek-ngucek bola mata. Gunakan sapu tangan atau tissue untuk mengelap mata.
Lindungi mata dari paparan cairan kimia (sabun) ketika mandi.
Jangan biarkan mata terpapar cahaya matahari yang kelewat kuat, radiasi komputer, menatap cahaya matahari langsung, dan sebagainya.
Jangan sembarangan memakai obat tetes mata.
Jangan memakai obat tetes mata tanpa petunjuk dari dokter.
Obat tetes mata untuk infeksi mata sebaiknya langsung dibuang (karena obat tetes mata yang telah dipakai berpotensi besar mengandung penyakit.
Bila sehabis mata terpapar debu, hujan, sebaiknya mata dibersihkan dengan larutan Airin (boorwater)
Mata perlu beristirahat setelah cukup lama bekerja. Berkonsentrasi membaca buku, mengendarai motor atau menyetir mobil, menontot televisi, menatap berjam-jam layar komputer, perlu waktu jeda. Selama jeda, upayakan lebih banyak memandang yang serba hijau untuk mengusir keletihan mata.
Mengkonsumsi banyak wortel sebagai sumber vitamin A, tidaklah menyembuhkan rabun jauh. Ketajaman penglihatan tidak dapat dibenahi oleh hal tersebut. Obat paling mujarab hanyalah kacamata.

Selamat menikmati dan mensyukuri keindahan dunia lewat pinjaman mata dari Tuhan. Menjaga dan merawat mata itu lebih mudah daripada mengobatinya setelah terserang penyakit. Praktekanlah beberapa tips merawat mata, agar mata Anda tetap awet hingga Anda menutup mata kelak.