Tips Persiapan Melahirkan Buah Hati

Ilustrasi tips persiapan melahirkan

Menjelang proses kelahiran seorang bayi, biasanya suami turut membantu persiapan melahirkan. Untuk ibu hamil yang baru kali pertama melahirkan biasanya banyak berkonsultasi dengan keluarga besar, teman, kerabat dekat atau cukup dengan membaca tips persiapan melahirkan.

Melahirkan adalah proses berikutnya yang dinantikan oleh ibu hamil. Perjuangan sejak bulan pertama hingga bulan ke sembilan usia kehamilan rasanya belum lengkap karena sang buah hati belum terlahir dengan selamat dan sehat. Saat-saat menjelang melahirkan pun menghadirkan berbagai perasaan, mulai cemas, kuatir, bahagia, dan takut.

Memancing Proses Kelahiran

Tahap lanjut kehamilan adalah tahap yang paling sulit dari seluruh kehamilan. Ini adalah periode di mana ibu-to-be sering mengeluh sakit dan nyeri dan terasa lelah juga. Menunggu sewaktu-waktu bisa menjadi sangat frustasi. Dengan bantuan dan bimbingan dari dokter kandungan dan ginekolog Anda, Anda dapat menggunakan metode berikut untuk menginduksi persalinan secara alami. Metode untuk menginduksi persalinan alami yang aman dan tidak memiliki efek samping. Metode macam ini juga tidak menimbulkan kerugian bagi kesehatan bayi dan ibu. Berikut adalah beberapa metode yang wajar:

Berjalan: Sangat sering, berjalan menginduksi melahirkan di hamil tua, karena gaya gravitasi. Kepala bayi berada dalam posisi turun di daerah pinggul. Banyak waktu, wanita juga diminta untuk memanjat tangga untuk meningkatkan tekanan pada leher rahim.

Perawatan pro pada kesehatan juga menyarankan berjalan untuk mempercepat proses kerja setelah ibu telah melahirkan. Berdiri tegak menempatkan tekanan pada leher rahim, yang membantu dalam pelebaran. Mengayuh menggunakan sepeda stasioner juga dianjurkan untuk memulai kontraksi.

Disarankan bahwa asupan cairan menjadi tinggi ketika Anda sedang berjalan, dan jika tubuh Anda akan memberitahu bahwa Anda sudah lelah, berhenti berjalan atau mengayuh segera.

Prostaglandin dan hormon Oksitosin: Oksitosin adalah hormon yang menyebabkan rahim berkontraksi. Hal ini dirilis dalam tubuh setelah hubungan seksual. Juga, orgasme membantu dalam mengaktifkan rahim.

Semen mengandung prostaglandins, yang membantu dalam pelunakan leher rahim. Oleh karena itu, aktivitas seksual disarankan. Jika hubungan seksual sulit bagi Anda pada tahap ini, puting stimulasi disarankan, meskipun stimulasi puting kuat dapat menyebabkan kontraksi persalinan yang berat. Hal ini juga membantu dalam melepaskan oksitosin.

Adalah penting bahwa Anda memverifikasi bahwa air Anda tidak rusak sebelum Anda menikmati setiap tindakan seksual. Banyak waktu, pilihan hubungan seksual diperintah keluar untuk wanita yang memiliki plasenta dataran rendah atau komplikasi lainnya.

Minyak Castor: Ini merupakan metode Mesir menginduksi persalinan secara alami. Sebuah dosis 60 ml biasanya dianjurkan untuk menginduksi persalinan. Meskipun beberapa wanita merasa mual setelah mengkonsumsi minyak jarak.

Herbal dan Rempah-rempah: Makanan yang sangat pedas dikatakan membantu untuk menginduksi persalinan secara alami. Tapi hati-hati Anda tidak mengganggu perut karena rempah-rempah. Herbal seperti kemangi dan oregano juga dikatakan membantu dalam menginduksi persalinan.

Tropical Fruit: Buah-buahan tropis seperti mangga, pepaya, nanas dan kiwi juga membantu dalam menginduksi persalinan. Mereka mengandung enzim yang membantu menginduksi persalinan.

Akupresur: Penelitian telah menunjukkan bahwa menerapkan tekanan ke bagian sensitif tertentu dari tubuh merangsang kontraksi. Akupresur melahirkan dapat dengan mudah dilakukan di rumah. Ini adalah salah satu metode paling aman untuk menginduksi persalinan secara alami.

Trus ajak bayi bicara: Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa berbicara dengan bayi dan membuatnya merasa diterima akan membantu dalam memulai siklus kerja. Dikatakan bahwa itu adalah bayi yang memulai siklus kerja yang kompleks.

Dalam buku mitologi India, Mahabharata, Abimanyu dianggap telah mendengar strategi perang disuruh ibunya, ketika ia masih dalam rahimnya. Strategi perang dikatakan akan digunakan olehnya dalam perang yang sebenarnya. Jika janin dapat mempelajari strategi perang, maka pasti akan mendengarkan berbasa-basi oleh ibunya.

Bersih bersih Rumah: Banyak wanita telah melahirkan ketika mereka sedang membersihkan rumah dalam stadium lanjut kehamilan.

Membersihkan rumah melibatkan kegiatan seperti membungkuk, jongkok, berjalan, dll Jongkok adalah cara yang baik untuk meregangkan otot daerah panggul. Mengangkat hal-hal sementara pembersihan menempatkan tekanan pada rongga dada dan perut, yang akan membantu dalam memulai proses persalinan.

Relaksasi: Dan terakhir tetapi tentu tidak sedikit, relaksasi membantu banyak untuk menginduksi persalinan secara alami. Ada banyak teknik relaksasi yang dapat Anda gunakan. Mandi air hangat adalah salah satu - saya tekankan, air hangat dan tidak panas. Meditasi adalah teknik lain yang dapat digunakan untuk relaksasi.

Teknik-teknik untuk menginduksi persalinan alami yang aman, namun disarankan Anda berbicara dengan ahli kesehatan Anda untuk menghindari komplikasi.

Beberapa Persiapan Melahirkan

Bagi Anda yang baru akan menjalaninya, berikut ini ada beberapa tips persiapan melahirkan yang menarik untuk disimak:

• Ikuti saran dokter
  Saat ini banyak mitos maupun kecenderungan menggunakan obat atau metode di luar medis. Beberapa ada yang baik, namun ada juga yang tidak baik. Seperti penggunaan Rumput Fatima yang diyakini bisa melancarkan kelahiran.
  Anda perlu ketahui bahwa Rumput Fatima dapat menimbulkan kontraksi luar biasa tanpa terkendali, sehingga apabila dikonsumsi sebelum waktunya dan dengan dosis yang berlebihan, maka anak bisa lahir sebelum waktunya. Jadi sebaiknya Anda menghindarinya.
  Demikian juga dengan ‘kepercayaan’ bahwa operasi cesar adalah ‘akal-akalan’ dokter kandungan untuk meraup untung lebih banyak. Kenyataannya, tidaklah selalu demikian. Pada beberapa kasus, ibu tidak dibolehkan mengejan demi keselamatannya, dan operasi cesar adalah jalan terbaik untuk menyelamatkan nyawa keduanya. Ada juga yang menggunakan obat Cina untuk mempercepat pemulihan pasca operasi cesar. Ini juga tidak baik dari segi medis.
  Jadi saran apapun yang Anda terima, baik itu dari orangtua maupun kerabat, hendaknya konsultasikanlah dengan dokter kandungan Anda, apakah saran tersebut baik diikuti atau tidak.


• Lancar BAB
  Pertahankanlah kenaikan berat badan Anda agar tidak terlalu jauh dari normal. Obesitas pada ibu hamil bisa mengakibatkan tidak lancarnya BAB dan menghambat jalan lahir janin. Jadi konsumsilah makanan berserat yang cukup agar BAB Anda selancar sebelumnya.


• Banyak berjalan dan aktivitas normal
  Banyak berjalan juga akan membantu melancarkan kelahiran. Dengan berjalan, otot-otot kewanitaan Anda menjadi lentur dan terlatih. Lakukan juga aktivitas Anda secara normal, hindari bermalas-malasan agar tubuh Anda bugar. Ini akan sangat membantu untuk melahirkan normal.


• ASI
  Tips persiapan melahirkan yang satu ini sangat penting untuk tumbuh kembang sang buah hati. Memasuki trimester terakhir, yaitu setelah kandungan berusia 6 bulan, rajin-rajinlah memijat payudara Anda minimal 2x sehari yaitu saat mandi. Gunakan baby oil saat memijat, lakukan pijatan ke arah luar untuk masing-masing payudara.
  Setelah itu, kompres dengan air hangat. Ini untuk merangsang keluarnya ASI. Dengan rutin memijat, ASI bahkan bisa keluar di usia kandungan 7-8 bulan. Jika Anda ingin memberikan ASI eksklusif, sampaikanlah ke perawat saat Anda akan melahirkan, agar perawat tidak memberi bayi Anda susu formula.
  Gunakan payudara Anda bergantian kiri dan kanan untuk menyusui agar tidak bengkak karena ASI yang menggumpal. Jika payudara bengkak karena ASI yang berlebih, berilah pijatan di bagian yang keras. Namun jika terjadi sebaliknya, ASI Anda belum keluar, tetaplah rutin memijat dan mengkonsumsi susu khusus ibu menyusui.